落枕的自我罐療

孫玉

落枕多表現為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側都痛者，或一側重，一側輕。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。特別提醒，經常落枕者可考慮是否有頸椎病，甚至是心腦血管病的前兆。特別是患有“三高”癥者，當以警覺為重。

曲池穴位于肘區，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。

外關穴位于前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間。

肩井穴位于肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。

風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

罐療保健法

將少許潤滑油涂抹于背部，沿督脈和膀胱經自上而下走罐，以皮膚微紅為度；然后做基本療法5—10分鐘。

在曲池、肩井穴搖罐放血，沿肩胛骨縫密排罐。