淺析中學(xué)體育教學(xué)中抗挫折心理教育

高燦玉

摘 要： 隨著新課程改革步伐的不斷加快，學(xué)生心理健康教育問題受到越來越多學(xué)者的關(guān)注，他們充分意識到解決這一問題的重要性，對于正處于中學(xué)階段的學(xué)生來說顯得尤為重要。本文對在中學(xué)體育教學(xué)中如何解決抗挫折心理教育問題進行了探討，提出了鼓勵學(xué)生面對現(xiàn)實，將挫折轉(zhuǎn)化為前進的動力、創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境、為學(xué)生創(chuàng)造挫折環(huán)境等切實可行的教育策略。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育教學(xué) 抗挫折心理教育 教育策略

中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)心理問題，這是由于他們的心理正處于日益成熟的階段，當學(xué)習(xí)、學(xué)校、家庭和社會等方面的情況不符合他們的標準，即沒有滿足的心理需求時，便比較容易出現(xiàn)不滿的情緒，從而產(chǎn)生挫敗感，如果不能及時地消除這種挫敗感，就會對學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不良影響。中學(xué)生的這種心理問題在體育學(xué)習(xí)中比較突出，這是因為學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中難免會遇到困難和挫折，學(xué)習(xí)目標不能順利實現(xiàn)，從而產(chǎn)生急躁、郁悶及自暴自棄的心理。為了使中學(xué)生在中學(xué)體育教學(xué)中敢于應(yīng)對學(xué)習(xí)中的挫折，并積極主動地戰(zhàn)勝它們，下面筆者就在中學(xué)體育教學(xué)中如何解決抗挫折心理教育問題展開了詳細論述。

1.鼓勵學(xué)生面對現(xiàn)實，將挫折轉(zhuǎn)化為前進的動力

中學(xué)生雖然在生理上已經(jīng)發(fā)展比較成熟，但心理發(fā)展水平還比較低，并且不具備較高的道德意識。因此，他們通常不能用正確的眼光認識現(xiàn)實。中學(xué)體育教師應(yīng)對體育教學(xué)過程中學(xué)生遭遇挫折后的行為和表現(xiàn)進行認真的分析和研究，對學(xué)生進行有目的、有針對性的教育，幫助學(xué)生在中學(xué)體育學(xué)習(xí)中樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。當學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中效率較低時，教師要有意識地教授學(xué)生正確的練習(xí)方法，并積極地監(jiān)督和敦促學(xué)生不斷提高自己的體育技能；當學(xué)生由于困惑厭煩放棄體育課學(xué)習(xí)時，教師應(yīng)不斷地贊揚和鼓勵學(xué)生，使學(xué)生看到自身的優(yōu)點，提高他們的自信心，使學(xué)生抱著成功的信念，獲得最后的勝利；當學(xué)生遇到挫折后，教師應(yīng)該以身作則，言傳身教，用一種比較積極的態(tài)度與學(xué)生進行心靈的交流，使學(xué)生以冷靜的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒上好體育課，并且勇敢地面對體育學(xué)習(xí)中遇到的困難，擔負起重要的教學(xué)責任。總之，教師要有意識地培養(yǎng)學(xué)生正視現(xiàn)實的意識，并使其意志得到不斷磨煉，積極地指導(dǎo)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生堅持用一種積極樂觀的態(tài)度面對學(xué)習(xí)過程中遭遇的挫折，并幫助學(xué)生克服這些困難，從而達到增強學(xué)生體育教學(xué)效果的目的。

2.創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，對學(xué)生進行挫折心理教育

在中學(xué)體育課堂教學(xué)中，致使學(xué)生遭遇困難和挫折的因素有很多，教師應(yīng)對存在的各種因素進行認真的分析和研究，充分考慮學(xué)生自身發(fā)展的特點，為學(xué)生確定科學(xué)、合理的體育教學(xué)目標和競賽目標，使學(xué)生通過個人的努力實現(xiàn)最終的教學(xué)目標，避免學(xué)生再次遭遇挫折。教師不能歧視學(xué)生，而應(yīng)按照學(xué)生的體育運動水平和實際體能情況將其分成若干個小組，使學(xué)生站在同一起跑點。在課余競賽中同一年級可以分出甲、乙、丙組，分別進行同級別的比賽，從而既體現(xiàn)全班的參與意識，體現(xiàn)群眾性，又可以達到提高運動興趣的目的。在體育達標中可以按提高率計算成績，調(diào)動體質(zhì)較差學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和主動性，使他們在不斷努力學(xué)習(xí)中享受成功的樂趣，有效避免學(xué)生產(chǎn)生挫折心理，達到提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)水平的目的。

3.有意識地為學(xué)生創(chuàng)造挫折環(huán)境，提高學(xué)生應(yīng)對挫折的能力

“成功是留給有準備的人的”，中學(xué)體育教師在教學(xué)中應(yīng)有意識地讓學(xué)生做好應(yīng)對挫折的準備，為其創(chuàng)設(shè)合理的挫折情境，使學(xué)生的意志得到有效磨煉。在體育教學(xué)中，教師可以充分利用自然條件，使學(xué)生在風吹、雨打和驕陽下依然堅持上體育課，以此培養(yǎng)學(xué)生勇敢接受挑戰(zhàn)的勇氣；教師可以鼓勵學(xué)生積極主動地參與到耐久跑訓(xùn)練中，以此磨煉學(xué)生堅持不懈的恒心和毅力；在學(xué)生測驗失敗、比賽失利時，引導(dǎo)學(xué)生依然用一種平和的心態(tài)看待失敗，使學(xué)生形成良好的性格。教師應(yīng)在體育課堂教學(xué)中讓學(xué)生懂得吃苦的意義，不斷磨煉他們的性格和毅力，使他們在體育學(xué)習(xí)過程中積極樂觀地應(yīng)對出現(xiàn)的各種困難和挫折。

當然，教師在體育教學(xué)中創(chuàng)造的挫折環(huán)境，需要充分考慮到學(xué)生的實際情況，以達到最佳效果。具體需要注意以下幾點：一是要認真地創(chuàng)造挫折環(huán)境。挫折經(jīng)驗的獲得往往是在社會生活過程中一種不經(jīng)意的自然結(jié)果。如果老師有意識創(chuàng)造的挫折情景被學(xué)生獲知，將會產(chǎn)生怠慢和反感兩種教育效果。前者會使學(xué)生被動應(yīng)付，把吃點苦、經(jīng)歷點不平當做是完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)，在這種狀態(tài)下很難提高相關(guān)能力；后者會使學(xué)生容易退縮，對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感。二是中學(xué)生的個體差異性對其應(yīng)對挫折的能力具有十分密切的關(guān)系，倘若教師對學(xué)生承受挫折能力的差異性不了解，那么挫折教育便會起到比較消極的作用，使學(xué)生很容易在挫折面前產(chǎn)生畏懼心理。此外，教師在創(chuàng)設(shè)挫折教學(xué)情境時，也應(yīng)鼓勵學(xué)生用一種平和的心態(tài)和積極樂觀的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒面對挫折，積極主動地迎接困難和挑戰(zhàn)，贏得最后的勝利，而不能給那些有特殊情況的學(xué)生創(chuàng)造挫折環(huán)境，避免他們陷入挫折中不能自拔，從而無法提高學(xué)生應(yīng)對體育學(xué)習(xí)挫折的能力。

4.充分利用體育課堂，師生進行心理交流

融洽的師生關(guān)系給學(xué)生以安全感，使其獲得美好的情感體驗，還能夠使生生之間建立良好的人際關(guān)系，使體育比賽取得最后的勝利。因此，為使學(xué)生擁有學(xué)習(xí)體育的良好心理狀態(tài)，必須努力建立一種融洽的師生關(guān)系。如在體育練習(xí)過程中，教師可讓學(xué)生以小組的形式進行學(xué)習(xí)，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下共同學(xué)習(xí)和進步；在舉行體育比賽和體育測驗時，既要充分鼓勵賽場上運動員發(fā)揮最大實力，又要積極地組織沒有參加體育比賽的學(xué)生為運動員加油助威，使生生之間建立團結(jié)友愛、互幫互助及團結(jié)協(xié)作的關(guān)系，使他們充分感受到教師對自己的學(xué)習(xí)的關(guān)心及對學(xué)生團結(jié)關(guān)系的維護。在體育課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)認真了解學(xué)生之間的人際關(guān)系，對那些關(guān)系不好的學(xué)生進行有效的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，使他們摒棄不愉快，油然而生強烈的集體榮譽感，積極主動地參與到體育課堂教學(xué)中，實現(xiàn)師生之間有效的心理交流和溝通，促進學(xué)生個性發(fā)展，塑造學(xué)生良好的性格，增強學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果。

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