體育教學中的心理健康教育

李云生

摘 要：學校體育教學應該樹立新的思維和理念，將“健康”放在教學目的的首位。體育教學不僅要關注學生的身體健康，更要關注心理健康，正確把握教學與健康之間的關系。在教學中，教師要通過各種方式對學生進行心理健康教育，使學生的身心健康成長。

關鍵詞：體育教學；健康；心理健康

一、心理健康教育在體育教學中的必要性

學校的基本工作就是教書育人，這是學校的立校之本，體育教學也是如此，它不僅擔負著“加強體育運動，增強全民體質”的重要任務，同時也肩負著加強學生心理健康教育的任務。因此，我們既要保證學生的身體健康，又要保證學生的心理健康。只有德、智、體、美相結合，才能培養出合格的現代化建設人才。

目前國內的大多數中職院校只注重教書這一個方面，在學生的思想品德和心理健康方面明顯重視不夠。但是，當前在校學生的思想和心理健康問題卻越來越突出。一是現在的青少年學生對當前社會的道德狀況明顯不滿，同時他們還會為了自身與小團體利益而突破道德底線，從現實主義出發去做事；二是現代青少年缺乏社會責任感，把個人利益看得太重，他們為了達到目標不擇手段，表現出極端的唯利是圖思想和功利主義思想；三是缺乏自信心，沒有正確的人生觀和價值觀。現代的青少年學生在學習生活中遇到一些挫折與打擊，就會失去上進心，失去學習目標。沒有正確的心理健康指導和思想道德教育，他們就會走上歧途，給社會造成危害，也毀了自己。

這些問題對中職院校的體育提出了更高的要求，在各級學校的體育中，不僅要求教師要從思想上重視這門課程的重要教育意義，而且還要付諸于實際行動，要想盡一切辦法將心理健康教育和思想品德教育滲透到體育中，為國家和社會培養出優秀的建設人才。

二、體育運動對促進學生心理健康的作用

1. 體育運動讓學生懂得知難而上，學會克服困難

“90后”學生是現在學生的主體，他們大多為獨生子女，在家里備受寵愛，在學校深受關懷，沒有經歷過風雨的摔打和磨煉。通過體育教學與體育運動，可以讓學生學會堅持和克服困難，提高學生的自信心。教師只有根據學生的具體情況制定相應的教學措施和教學目標，因材施教才能產生實際效果，在教學中培養學生自覺自愿的學習行為，并鼓勵學生克服對困難的恐懼。

2. 加強體育運動可以提高學生社會生存能力

體育比其他的學科更具互動性和實踐性；體育教學中的交流方式也比其他學科更為特別，在教學過程中，師生之間或者是學生之間，只需要用手勢或者動作就可以達到交流的目的，而不像其他學科那樣必須用語言表達。這種溝通需要彼此的信任，也無形中提高了學生的人際交往能力。體育教學其實是對社會生活和活動的模擬，是社會活動的提前演練。在體育教學中，學生會經歷各種成敗、挫折、優勝劣汰、個人與團體、正確性與合理性的體驗與認知。再加上教師的正確引導，就可以形成正確的人生觀、價值觀、思想道德、處事方式等性格態度；也將對學生的人格發展產生積極影響，有利于學生身心健康成長。除此之外，在許多的體育項目中要求同伴間必須互相信任、互相了解、深入交流、互相幫助，才能獲得比賽的勝利。這也會對學生的心理健康產生重大影響，在這樣的體育比賽中，那些自閉、內向、不愿與人交往的人會逐漸變得開朗活潑，融入集體，這也有利于他們將來走向社會能更好地適應社會生活。

3. 體育運動可以讓學生懂得團結進取

體育運動是一種以競技競賽為主要形式的活動，在面對比賽的時候，學生會摒棄一些平時的不愉快，將思想的分歧與矛盾拋之腦后，所有人空前團結，形成最強的凝聚力，去為集體爭取榮譽，所以體育比賽是增強學生團隊精神的最佳方式。體育運動中的競賽與合作精神，可以提高學生的溝通交流能力，還能增強他們的社會責任感。提倡“友誼第一、比賽第二”的原則，也可以讓學生懂得場上與場外不同的身份關系，學會關愛與幫助同伴，明白個人與群體間的矛盾統一關系。這種個人與團隊相結合的競爭方式，也可以培養學生的團結進取精神。

二、體育教學中應融入心理健康教育

1. 應該將心理健康作為體育的一個目標

在體育教學過程中必須要將關注學生心理健康放在重要位置。因此，可以在教學過程中，將心理健康作為一項教學指標來進行考查，無論是學校領導還是體育教師，都應該清晰地認識到體育會對學生的心理健康產生重要影響。在此基礎上，我們還要認識到，因為心理因素是個復雜多變的因素，所以不能用唯一或者單一的標準去衡量，這也對我們的指標考查方式造成一定的困難。在體育教學過程中，考查學生的心理健康，可以采取抽樣調查的方式，如學生的自我評價、思想品德、自信等方面。采用科學的方法定期進行測評，逐漸形成完善的測評體系。這個過程需要心理學、教育學方面的專家、學校還有體育教師多方面的努力。

2. 教師自身儀表、形象會對學生產生直接影響

從心理學的角度看，教學過程其實是一個互動的過程，是教師與學生之間互相影響的過程。學生對教師的敬仰心理可以對教學效果產生積極影響。在體育教學過程中，體育教師的儀表、形象會對學生產生直接影響，教師可以利用這種崇拜心理使教學達到更佳的效果。第一，體育教師要注重自己的外在形象和內在修養。主要有言談舉止、儀容儀表、表情態度及語言習慣、行為動作等方面。當教師采用這種無聲的教育方式去影響學生的時候，會產生積極的潛在效果，甚至會比直接教育效果更好。例如，體型健美的教師會讓學生產生一種對美的追求，會促使學生加強鍛煉，以求達到健美的效果；第二，體育教師不僅要注重外在形象，還要注重自身素質的提高，只有過硬的技術和高深的學識，才能得到學生的崇拜和敬仰。在體育教學中，體育教師這些形象會對學生的審美觀和學習能力產生影響，有利于學生的健康成長。

3. 關注學生之間的差異，要因材施教

現代的教育方式不再是一蹴而就的大面積覆蓋方式，更注重一對一或者是因材施教。學校的各個教育階段會對學生的心理健康、人格成長、性格完善產生重大影響，學生年齡越大，性格與心理上的差異性就會越明顯。這就需要教師在教學前就做好充分準備，根據不同學生的性格與思想差異，采用不同的方法進行教育。例如對于自閉、內向、不愿與人交往的學生，可適當進行競賽類活動，如球類競技、接力賽跑或拔河等需要配合的活動，可以培養他們與人交往的能力；對于行事缺少果斷的學生，可以多進行單人快速競賽類活動，如羽毛球、乒乓球等，可以培養他們的快速決斷能力；對于性格急躁、容易沖動的學生，可以讓其進行慢跑或者太極之類的活動，可以培養他們遇事沉著冷靜的能力。另外還要注重男女學生的差異，女學生應該多安排瑜伽或有氧操等活動，男生則應該多進行戶外運動。

在體育教學中，心理健康教育是非常必要的，它與體育教學相輔相成，密不可分。體育教學中缺乏心理健康教育，就不能培養出品學兼優的好學生，體育也會失去靈魂；正確的體育運動與體育教學也會促進學生的心理健康成長，達到身心健康的目的。所以，在體育教學的過程中必須要始終貫徹心理健康教育，只有這樣，才能達到教學和育人的雙重目的，為國家和社會培養出合格的建設人才，全體提高國民綜合素質。

參考文獻：

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[2]胡毅.試論普通高校體育教學中的心理健康教育[J].教育與職業，2009（15）.

（廣東省梅州市體育運動學校）