炎炎夏季，別忘補充優質蛋白

張盼

炎炎夏季，高溫使人體大量排汗，導致水分、無機鹽、蛋白質大量損耗，人們往往感到周身疲憊，很多人在上班的時候會覺得頭腦昏沉，渾身無力。那么，該如何防止疲勞侵襲呢？隆順榕建議您，補充優質蛋白，可以讓您精力充沛地迎接每一天的學習和工作。

人們年輕時拼命賺錢，透支健康換財富，年老了，拼命花錢，用金錢買健康。很多朋友日常不注意調養，特別是夏季，認為只要吃好、喝好、睡好就可以了，并且認為平日中我們只要攝取足夠的魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆制品等，優質蛋白就可以滿足身體所需。殊不知，在攝取大量肉類食物的同時，也會攝入了大量的脂肪、膽固醇等不益于人體健康的物質，肥胖等不適也會造成人體健康負擔，且人體會逐漸轉為酸性體質，為一些潛藏的疾病營造了生長環境。為了避免上述情況，隆順榕建議您每日服用一勺蛋白粉，在保證營養的同時，又為人體補充優質蛋白，讓金錢與健康平衡，讓健康與您同行。

隆順榕蛋白粉采用進口原料，為您打造健康體驗，它含有豐富的大豆蛋白、乳清蛋白等。蛋白粉中的乳清蛋白來自新西蘭，為純天然產品，其特點為低膽固醇、低脂肪、低熱量，不含任何添加劑，無豆腥味。經隆順榕營養師特別調配，適合中國人體質，游離氨基酸含量高，口感細膩，易溶化，吸收快，每次只需一勺，即可提供8種人體不能合成的必需氨基酸和多種非必需氨基酸以及其他營養成分，隆順榕蛋白粉為人體補充優質蛋白，讓您健康活力每一天。

建議用量：每日1次，每次1勺（約10克），可加入牛奶、果汁、米粥中，攪拌均勻后食用；也可加入到溫開水（低于60℃）中，根據個人口味進行調味飲用。

夏日早餐——綠豆山藥薏米粥

【制作原料】綠豆、山藥粉、薏米粉各30克，隆順榕蛋白粉1勺（10克），黃連蜂蜜適量。

【制作方法】將綠豆煮至開花，用溫水調開山藥粉、薏米粉、加入其中，待溫后（低于60℃），加入蛋白粉、蜂蜜即可，可搭配糕點和水果作為一道美味營養的早餐。

【健康點評】綠豆清熱解毒；薏米健脾補肺，祛濕濁，具有美容的功效；山藥可以調理脾胃，滋補五臟；黃連蜂蜜可以潤燥補中，清熱解毒，清除體內垃圾。此外，粥中加入了蛋白粉中乳清蛋白和大豆蛋白的營養，令氨基酸配比更科學，這一搭配大大地提升了早餐的質和量，讓您的健康從早餐開始。