成年人的近視為何會加深？

李艷鳴

張先生今年31歲，眼鏡度數剛好是年齡的10倍。大學畢業后，張先生的眼鏡度數就沒變過。

不過，一個月前張先生迷上了玩手機游戲，平時一有時間就盯著手機，晚上也會玩上很久。最近，張先生發現即便自己戴著眼鏡，眼前的東西看起來也不清晰。他有點擔心：難道成年人的近視也會繼續加深？

眼科醫生認為：一般來說，人的視力會在18周歲以后趨于穩定，成年后如果出現眼鏡度數加深的情況，可能是用眼過度或眼鏡配戴度數不對。

一、用眼過度導致近視

青少年的眼球正處于生長發育期，如果不注意用眼習慣，發生近視或是近視加深的幾率很大。

眼科醫生說：“人的眼睛有自我調節功能，如果長時間近距離用眼，就會造成眼疲勞，而這個時候眼睛為了克服疲勞，就會自動地加強調節，有眼球前伸，而這間接地導致眼軸‘變長。這樣長時間下去，孩子的睫狀肌就像照相機鏡頭的伸縮功能一樣，負責眼睛焦距變化以適應看遠看近能力的眼部肌肉，變得僵硬痙攣，逐步形成長時間前伸的眼球拉不回來，而眼軸也‘變長，以致孩子產生近視。”在真性近視形成前，還有一個假性近視的階段，這段時間，只要注意休息，正確用眼，眼睛的過度調節還是能恢復過來的。

18周歲以后，人的眼球逐漸發育成熟，加上課業負擔沒有中學時候重，因此視力趨于穩定。如果連續兩年屈光度沒有增加，眼軸沒有延長，視力就穩定了。

不過部分成年人因為過度沉迷網絡，經常通宵上網，讓眼睛長期過度調節而得不到休息，也會出現近視加深的情況。甚至個別人出現各種眼部不適和眼科疾病。

和青少年一樣，成年人如果在一段時間內眼睛過度調節，會出現階段性近視，但只要堅持正確的用眼習慣，視力會逐漸恢復。

二、眼鏡度數錯誤 加快近視發展

成年人出現近視加深的情況，除了過度用眼的原因外，還有一個因素就是眼鏡問題。

有些人驗光時眼睛是200度，但他要求配150度的鏡片，以為這樣可以延緩近視發展，其實這是一個很大的誤區，配戴度數錯誤的眼鏡會加快近視發展。近視是因為眼睛調節力不夠，醫學驗光配鏡正是為了給眼睛補充足夠的調節力，只有兩者剛好契合，才能讓眼睛的調節力達到穩定狀態。

有些度數不深的人選擇不戴眼鏡，看東西都瞇著眼，這種做法也是錯誤的。這樣做會增加眼內不必要的調節負擔，因為瞇眼是利用眼瞼輪匝肌的收縮，除了遮擋部分散射光線外，同樣也縮小了眼睛的視野范圍，不安全。長期眼睛疲勞，也會促使近視加深。

★鏈接：如何預防近視

1.養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離30厘米左右，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，就像我們的身體一樣要多鍛煉。

2.不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲。

3.過一段時間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

4.多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，在視野開闊處極目遠眺。

5.定期檢查視力，發現近視后，初次驗光最好到醫院進行，獲得正確的醫學驗光處方，配眼鏡要注意鏡片光學中心、主視眼適配等。近視程度加深時，要及時重新驗光配鏡，并排除眼病。