李艷鳴
張先生今年31歲,眼鏡度數剛好是年齡的10倍。大學畢業后,張先生的眼鏡度數就沒變過。
不過,一個月前張先生迷上了玩手機游戲,平時一有時間就盯著手機,晚上也會玩上很久。最近,張先生發現即便自己戴著眼鏡,眼前的東西看起來也不清晰。他有點擔心:難道成年人的近視也會繼續加深?
眼科醫生認為:一般來說,人的視力會在18周歲以后趨于穩定,成年后如果出現眼鏡度數加深的情況,可能是用眼過度或眼鏡配戴度數不對。
一、用眼過度導致近視
青少年的眼球正處于生長發育期,如果不注意用眼習慣,發生近視或是近視加深的幾率很大。
眼科醫生說:“人的眼睛有自我調節功能,如果長時間近距離用眼,就會造成眼疲勞,而這個時候眼睛為了克服疲勞,就會自動地加強調節,有眼球前伸,而這間接地導致眼軸‘變長。這樣長時間下去,孩子的睫狀肌就像照相機鏡頭的伸縮功能一樣,負責眼睛焦距變化以適應看遠看近能力的眼部肌肉,變得僵硬痙攣,逐步形成長時間前伸的眼球拉不回來,而眼軸也‘變長,以致孩子產生近視。”在真性近視形成前,還有一個假性近視的階段,這段時間,只要注意休息,正確用眼,眼睛的過度調節還是能恢復過來的。
18周歲以后,人的眼球逐漸發育成熟,加上課業負擔沒有中學時候重,因此視力趨于穩定。如果連續兩年屈光度沒有增加,眼軸沒有延長,視力就穩定了。
不過部分成年人因為過度沉迷網絡,經常通宵上網,讓眼睛長期過度調節而得不到休息,也會出現近視加深的情況。甚至個別人出現各種眼部不適和眼科疾病。
和青少年一樣,成年人如果在一段時間內眼睛過度調節,會出現階段性近視,但只要堅持正確的用眼習慣,視力會逐漸恢復。
二、眼鏡度數錯誤 加快近視發展
成年人出現近視加深的情況,除了過度用眼的原因外,還有一個因素就是眼鏡問題。
有些人驗光時眼睛是200度,但他要求配150度的鏡片,以為這樣可以延緩近視發展,其實這是一個很大的誤區,配戴度數錯誤的眼鏡會加快近視發展。近視是因為眼睛調節力不夠,醫學驗光配鏡正是為了給眼睛補充足夠的調節力,只有兩者剛好契合,才能讓眼睛的調節力達到穩定狀態。
有些度數不深的人選擇不戴眼鏡,看東西都瞇著眼,這種做法也是錯誤的。這樣做會增加眼內不必要的調節負擔,因為瞇眼是利用眼瞼輪匝肌的收縮,除了遮擋部分散射光線外,同樣也縮小了眼睛的視野范圍,不安全。長期眼睛疲勞,也會促使近視加深。
★鏈接:如何預防近視
1.養成良好的用眼衛生習慣,寫字姿勢要端正,離書本距離30厘米左右,不要趴著、躺著看書,不要在強光或昏暗的地方看書,看書時間不要持續過長,每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒,眼睛向遠處望一望。看書或看電腦都不要一直盯著不放,眼球應該多轉動,多運動,就像我們的身體一樣要多鍛煉。
2.不宜長時間看電視,不能長時間玩電子游戲。
3.過一段時間就做做眼保健操,按摩下眼部穴位。
4.多參加室外活動,多看樹木、花草等綠色的植物,在視野開闊處極目遠眺。
5.定期檢查視力,發現近視后,初次驗光最好到醫院進行,獲得正確的醫學驗光處方,配眼鏡要注意鏡片光學中心、主視眼適配等。近視程度加深時,要及時重新驗光配鏡,并排除眼病。