我運動我成長我快樂

張運來

俗話說，春發、夏長、秋實、冬藏。暑假夏日，正是青少年蓬勃長身體的時期，適度的體育鍛煉，會使身體長高、健壯。

八月八日是我國全民健身日，少年朋友們，小伙伴們發出一個共同的呼喚：我運動、我快樂、我成長、我幸福。這是一種變“要我動”為“我要動”的自主、自動、自律、自強的心態。

1.大手小手手牽手有熱點 動動四肢、扭扭身體、熱氣騰騰舞出神韻。三代同堂組成腰鼓隊，居民樓組成老少扯鈴隊，大小手互牽，激情有活力。

2.因地制宜挖潛力有亮點 暑期，學校社區社會活動場所向青少年打開方便之門：學校操場、社區設施、社會體育館、健身房、乒乓室定時開放，若有專人指導會倍加給力。

有了條件就會亮點畢顯，小伙伴們可組成三人籃球隊、五人小足球隊、健美操隊等，陽光體育千人參加，有組織的競賽會讓隊員有奔頭、有收獲。

3.時尚樂活夢成真有重點 陽光運動與體格健美有聯系也有區別，鍛煉的目的性更具體更直接。男孩是山、男孩是海，男孩要酷、男孩要帥。速度和力量是男孩子攻堅的目標，就要煉臂力、煉腿勁。女孩子要多鍛煉平衡感、敏銳力、柔韌度，鍛煉出一種氣質，舉手投足皆展現律動美、靈秀美、雋永美。

敲鑼打鼓咚咚鏘，陽光運動動動強，動起來，長高了，讓你樂得跳起來；動起來，強壯了，讓你成長樂開懷。