親子一起動(dòng)，寶寶上肢有力量

寶寶對(duì)自己的身體控制越靈活，感知世界的方式就越主動(dòng)，對(duì)大腦發(fā)育的促進(jìn)作用也就更顯著。

寶寶天生愛(ài)運(yùn)動(dòng)。孩子的體能發(fā)展不僅僅包括肉眼可見(jiàn)的身高、體重類(lèi)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，還包括身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力、大動(dòng)作及精細(xì)動(dòng)作發(fā)育等。在孩子還小的時(shí)候，家長(zhǎng)幫助寶寶完成運(yùn)動(dòng)是很重要的。以下兩個(gè)小游戲既能增加親子互動(dòng)，又能幫助增強(qiáng)寶寶的上肢力量。適合寶寶年齡段：7個(gè)月至3歲。

俯臥撐運(yùn)動(dòng)

1.小朋友趴在地板上。家長(zhǎng)幫助小朋友雙手撐地。

2.家長(zhǎng)雙手握住小朋友大腿部位，進(jìn)行上舉和下放的運(yùn)動(dòng)。

3.家長(zhǎng)指導(dǎo)小朋友頭看向前方，保持身體處于水平姿勢(shì)。

4.反復(fù)進(jìn)行三四次后，可讓小朋友躺回地板上。

安全提示：

1.如果小朋友手臂力量較好，家長(zhǎng)向下移動(dòng)雙手輔助的位置，例如握住小朋友膝關(guān)節(jié)部位。

2.進(jìn)行上舉及下放動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作要輕柔，避免小朋友面部撞到地面。

3.根據(jù)小朋友手臂力量大小，家長(zhǎng)可適度減少托舉的力度。

倒立訓(xùn)練

1.寶寶面向低杠或家中易于寶寶抓握支持的物體，家長(zhǎng)單膝立在寶寶的一側(cè)。

2.家長(zhǎng)抓住寶寶的胯部，輕輕抬起寶寶的身體至倒立姿勢(shì)。

3.保持3秒鐘，然后將寶寶放回原來(lái)的姿勢(shì)。

安全提示：

家長(zhǎng)請(qǐng)注意，托起寶寶胯部的力度可根據(jù)寶寶的情況調(diào)整，年齡越小，力度越大；年齡越大，力度越小。