網購強迫癥，你有沒有

陳震平

吳娜工作比較忙，平時總沒時間逛街，可是年輕女孩總要給自己置辦行頭，于是就在下班后上購物網閑逛，久之成了習慣。偶爾空閑下來，可以逛商場了，又對偏高的價格望而卻步，于是更依賴網購。漸漸地，一天不上網瀏覽購物網站，就覺得生活缺了點料。

現在，吳娜每天進辦公室打開電腦的第一件事，就是上購物網站，看今天有什么團購商品，有哪些活動，自己看中的商品有沒有減價，又上新了哪些潮品，工作中間也忍不住再去網上逛逛；幾乎每天都要下單買東西，特別是碰到打折、促銷、包郵的“劃算”物品，更“把持不住”。由于癡迷網購，吳娜工作效率變差，做事拖拖拉拉，睡眠也不好，經濟上又回歸月光族。朋友都說她是網購成癮，有點強迫癥……

網購已經進入了現代人的生活，因其品種齊全，價格較實體店低，確實給人們帶來了方便。但是當網購已經成為習慣，甚至對正常的工作生活帶來負面影響時，就需要注意了。

網購成癮離網購強迫癥一步之遙

小吳的這些癥狀，符合“網購成癮”。其典型癥狀是反復沖動購物，否則心情就特別難受，好像生活缺少了什么似的；而且購買的多是一些沒有實際用處的東西。有些人也知道自己的做法有問題，不想再網購，卻沒辦法控制住自己；網上購物后，又對自己不合理的行為產生苦惱和后悔。上述癥狀持續3個月以上，就基本可以診斷為網購強迫癥了。

控制不住網購的行為，只是網購強迫癥的表現之一。網購成癮者不一定就是網購強迫癥患者，但任由發展，就很可能發展成強迫癥。

沉迷網購或因壓力大

據調查，沉迷于網購者，多集中在40歲以下的女性群體。大多數網購強迫癥患者在生活方面都存在一些不愉快的事，或在工作方面壓力過大。

現代人生活壓力普遍較大，很容易產生焦慮、抑郁、疲憊等不良的情緒。購物網站上各種各樣的折扣優惠，在滿足人們消費欲望的同時，也給人們提供了一個排解寂寞、釋放壓力的渠道。特別是對于一些性格孤僻或生活單調空虛的人，網上購物的行為更像是一種情緒宣泄以及情感滿足。

理性對待網購這種方式

一般來說，每個人都是理性經濟人，網購者也這樣。在他們看來，網購是以最小代價來獲取最大收益的劃算買賣，是精明之舉。殊不知，看似理性的行為背后，往往隱藏著非理性的因子。

理想模式中，人們要實現最佳選擇，必須具備兩個條件，一是完全、充分的信息；二是科學、嚴謹的分析和判斷。在魚目混雜的網絡世界，真假難辨，五花八門的廣告營銷，“亂花漸欲迷人眼”，消費者往往是在信息不對稱的情況下做出購物選擇。退一步說，即使消費者掌握了充分信息，也可能受生活經歷、消費旨趣、性格偏好等因素影響，進行非理性網購。而一旦網購成癮甚至發展為強迫癥，既花費了金錢，浪費了時間，還對個人性格和人際關系有不良影響，如不愿與他人接觸，變得自閉、固執、認死理。

給沉迷網購者的心理處方

保持心理健康，平時注意排解不愉快的情緒。可以做一些其他有意思的事，比如運動、讀書、聽音樂等，轉移注意力，在其他方面體現自己的價值感。

學會延長對幸福的滿足感，認知不良情緒產生的原因、產生過程和宣泄方式。同時，加強對基于個性特點及不良情感基礎上的網絡購物的認知，客觀認識自己的行為是否合適，支出是否合理，不一味認“便宜”。

若家中有網購強迫癥患者，家人首先要學會理解他，同時進行耐心開導、分析，幫助他從其他方面轉移注意力。如果情況嚴重，通過自己或他人的幫助無法改善，最好咨詢專業的心理醫生，并接受心理干預和治療。