關(guān)注身體和健康意識(shí)的教學(xué)設(shè)計(jì)

趙有玲

摘 要： 育體，就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體教育，這是由體育學(xué)科的性質(zhì)決定的；育心，就是在體育教學(xué)過程中，結(jié)合不同教學(xué)內(nèi)容與形式的身體練習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和心理品質(zhì)的培養(yǎng)。為此，教師要找準(zhǔn)育體與育心的結(jié)合點(diǎn)，寓育心于育體中，發(fā)揮體育教學(xué)特有的教育功能。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 身體和健康意識(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì)

中學(xué)體育教學(xué)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注身體鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。因此，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生更自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉，是體育教師共同面對(duì)的一個(gè)課題。我在十年的體育教學(xué)中深獲感悟，受益匪淺，下面談幾點(diǎn)想法。

一、積極探索教學(xué)方法的多元化

學(xué)生能快樂地參與到體育活動(dòng)中，很大程度上取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的設(shè)計(jì)。如：初中生都不同程度地肩負(fù)著文化學(xué)科的壓力，相比之下，參與體育活動(dòng)的壓力就小得多，因此，在這種情況下，教師如何設(shè)計(jì)才能使學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得快樂呢？我校屬于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，器材少，我就引導(dǎo)學(xué)生通過自制器材或一物多用提高課堂教學(xué)效率，如礦泉水瓶里放一些沙子能當(dāng)杠鈴。手榴彈、標(biāo)志物，用在課堂上，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；還有沙包，首先踢沙包比賽10分鐘定時(shí)，其次，利用沙包能做其他一些游戲：打沙界、跳格等，還能做一些合作練習(xí)，如組合跑。讓學(xué)生找到自己喜愛的項(xiàng)目體驗(yàn)到成功的樂趣，每想到一種練習(xí)方法他們就會(huì)很有成功感。

二、做自己的身體和健康的主人

培養(yǎng)關(guān)注健康的意識(shí)，比教授運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能更重要，在學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)中，時(shí)刻保持興趣，并在活動(dòng)中獲得愉快的享受，激發(fā)學(xué)生長期參加身體鍛煉的欲望，形成健康的生活方式，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。當(dāng)前國家賦予體育教師的職責(zé)，是利用現(xiàn)有的教育環(huán)境和體育設(shè)施，著手于創(chuàng)造性的勞動(dòng)，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的健康新人，使學(xué)校體育為學(xué)生的終生健康和愉快生活奠定基礎(chǔ)。

三、新課程理念下關(guān)注身體和健康意識(shí)的教學(xué)

培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注身體、熱愛生命、保持健康的生活意識(shí)是十分重要的。教師在實(shí)踐教學(xué)中，在設(shè)計(jì)教學(xué)的過程中，要將豐富而有吸引力的活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)問題相結(jié)合，從而使學(xué)生逐步形成關(guān)注健康的意識(shí)，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣。例如，隊(duì)列教學(xué)中，齊步、正步、跑步三種步法訓(xùn)練的重點(diǎn)是什么呢？是每種步法第一步的訓(xùn)練。也就是齊步走第一步要“邁出”、正步走第一步要“踢出”、跑步走第一步要“躍出”。因?yàn)檫@不僅是三種步法第一步的特點(diǎn)，而且是每種步法千步萬步完整動(dòng)作過程的一個(gè)縮影，一個(gè)基礎(chǔ)步。只要我們抓住了這一教材重點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，教學(xué)效果就會(huì)很顯著。三種步法教學(xué)的難點(diǎn)是什么呢？我認(rèn)為：齊步走的難點(diǎn)在于“臂”；正步走的難點(diǎn)在于“腿”；跑步走的難點(diǎn)在于“停”。

教師在教學(xué)構(gòu)思前要了解教學(xué)對(duì)象，理解教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)確定好教學(xué)內(nèi)容，然后進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。教師要清楚，一個(gè)好的教學(xué)設(shè)計(jì)不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還可以用作理論知識(shí)的載體，通過練習(xí)，將課堂知識(shí)向外擴(kuò)展延伸，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長。這樣，不僅可使學(xué)生體驗(yàn)教學(xué)過程，而且可強(qiáng)健體魄，掌握技能，同時(shí)還可使教師的教學(xué)構(gòu)思、設(shè)計(jì)理念得到落實(shí)，并與學(xué)生共享。另外，在教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，教師還要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，要用多種方法強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響

在教學(xué)前，要了解學(xué)生的認(rèn)知水平及他們需要掌握的知識(shí)是什么。只有了解學(xué)生，了解教材，了解相關(guān)知識(shí)，才能把握好本部分的教學(xué)。

1.平衡飲食

課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出營養(yǎng)不良和過剩對(duì)于健康的影響，并且要求學(xué)生知道哪些是有營養(yǎng)的食品及在活動(dòng)后應(yīng)補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)。從課程標(biāo)準(zhǔn)中，我們可以清楚地認(rèn)識(shí)到營養(yǎng)對(duì)一個(gè)人健康所起到的作用，教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中注意營養(yǎng)，平衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，做到合理營養(yǎng)搭配，不暴飲暴食。

2.平衡心態(tài)

斯坦福大學(xué)做過一個(gè)很有名的實(shí)驗(yàn)，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后將鼻管放在雪地里十分鐘，如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內(nèi)疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。然后把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠注射，一兩分鐘后小老鼠死了。由上述實(shí)驗(yàn)我們不難看出心理的變化對(duì)一個(gè)人的影響和作用是多么巨大。因此，教師一定要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)控情緒的良好習(xí)慣，適度地表達(dá)感情，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，保持樂觀向上的心態(tài)，正確看待挫折與失敗，積極參加有益的身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉心理承受力，從而始終保持一種快樂心態(tài)，促進(jìn)身心健康。

3.注重環(huán)境對(duì)健康的影響

現(xiàn)代社會(huì)越來越關(guān)注人類的生存環(huán)境。我們?cè)谏贽k2008年奧運(yùn)會(huì)時(shí)明確地提出“綠色奧運(yùn)”的口號(hào)，因?yàn)槿酥挥许槕?yīng)自然的發(fā)展規(guī)律，才能健康長壽，現(xiàn)代生理學(xué)證明，人與自然的平衡是健康的重要標(biāo)志。要達(dá)到人與自然環(huán)境的和諧統(tǒng)一，就必須進(jìn)行全面健康的活動(dòng)，保護(hù)好生態(tài)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧統(tǒng)一。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)的主體性與積極性，是為了讓學(xué)生有一技之長，養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活離不開體育，體育將帶來無窮樂趣。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，所以，學(xué)校體育教育是終身體育培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化的，它不僅為學(xué)生終生體育打好基礎(chǔ)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)習(xí)慣和能力，促使學(xué)生更深刻地認(rèn)識(shí)到自己肩負(fù)的責(zé)任。

參考文獻(xiàn)：

[1]毛振明，陳雁飛.師之翹楚.北京出版社，2007.4.