飯桌上的“老大難”問題

立夏

寶寶的吃飯問題想必是爸媽們最為關注的問題，也是最頭疼的問題之一。有時候想盡辦法也只能哄得寶寶吃那么幾口，而且還可能影響寶寶的消化吸收，媽媽可是又生氣，又憐惜。

飯桌變戰場？

聰明寶寶的“飯桌戰術”

“肚子餓了，便想吃飯”，這是每個人與生俱來的本能，如果寶寶的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題。因此，如果寶寶不愿吃飯，媽媽就要看看這些小家伙是真的沒胃口，還是心里正打著“如意算盤”？他可能想去玩了，他可能不愛吃，可能想你們喂他……這些都是“飽”的理由！

另外，媽媽對寶寶不肯吃飯的行為不了解和不放心，聰明的寶寶便會抓住媽媽的弱點，以“吃飯”作為與媽媽交換條件的籌碼。比如寶寶會說：“如果我好好吃飯，就答應我一會可以玩電動游戲”！

飯桌上不是“商討戰術”的場合

“寶貝，今天在幼兒園學了什么？”、“小明媽媽說你打碎了他們家的花瓶，你太不乖了，今晚罰你不準吃飯！”……這些都是飯桌上的“必答題”，而正是這些問題會把吃飯的氣氛變得非常糟糕。更糟糕的是：這些“必答題”會影響到寶寶的食欲，使寶寶產生對食物的抗拒心理。 久而久之，吃飯對寶寶來說便不再是享受，而成了苦刑！

讓寶寶愛上吃飯

讓寶寶自己用手抓食物

有的寶寶在6～10個月時，已經有了“自主”意識，于是當媽媽把飯菜端到寶寶面前準備喂飯時，寶寶總是喜歡自己動手，還喜歡搶媽媽手里的勺子，很多媽媽擔心寶寶把飯菜弄得到處都是，就會制止寶寶的這些舉動，把碗筷拿得遠遠的。其實，寶寶這樣的自然舉動正是為了以后自己吃飯作準備。

盡早讓寶寶自己吃飯

寶寶在12～18個月的這個階段，最喜歡模仿別人了，這時候教寶寶使用勺子，自己吃飯，不僅滿足了他們的“自主”意識，也減輕了媽媽照顧寶寶的工作量。有的寶寶雖然會自己吃飯了，但是偶爾還會想要媽媽喂，如果這時候媽媽給寶寶喂食，很有可能就前功盡棄了，所以，如果寶寶能自己吃飯了，就不要再給他喂飯了。

保持良好的心態

在寶寶吃飯的問題上，媽媽的心態很重要。寶寶的胃口幾乎隨時會發生改變，所以當你精心制作了一頓他喜歡吃的飯菜，端到他面前時，他也許一口也不吃。這種時候，媽媽們千萬不要逼著寶寶吃，這樣會使寶寶對吃飯感到反感。

讓寶寶有饑餓感

盡量不要在吃正餐前給寶寶吃小零食，喝飲料等，糖分的分解會降低寶寶的饑餓感。另外，下午3點以后可以帶寶寶出去散散步，有助于寶寶的消化，為晚餐“留肚子”。吃飯時，也可以只讓寶寶吃個7、8分飽，過幾天，寶寶就會覺得這樣吃不飽，主動要求加餐了。這時候，就可以多給寶寶一點飯菜，讓他自己吃，長期下來，就能改掉寶寶吃飯時的壞習慣。

吃飯不是“交易”

聰明的寶寶會拿吃飯這事兒跟媽媽做“交易”。這時不能任由寶寶提出無理的要求，若寶寶把吃飯當成“交易”，媽媽可以選擇讓寶寶餓一頓，不要心疼寶寶因為餓一頓就會影響身體，更應該讓寶寶明白的是，吃飯是他自己的事兒。

營造良好的吃飯氛圍

爸爸媽媽的態度在吃飯時起著很重要的作用，無論如何，飯桌上都不是教育寶寶的場合。為了寶寶能更好地吃飯，請爸爸媽媽們給寶寶營造一個良好的吃飯氛圍，讓寶寶以輕松的心態看待吃飯，才能健康成長。

大洋彼岸的“吃飯教育”

在美國，寶寶吃飯時若弄得滿臉滿身，媽媽也不會管，而且從從寶寶上學開始，每天中午就在學校吃午飯，寶寶怎么吃，媽媽一無所知，也根本不問。

幾乎所有的寶寶都不喜歡吃蔬菜。但美國的媽媽們絕不會逼寶寶吃他們不喜歡吃的蔬菜，盡管她們都知道蔬菜的營養價值。如果寶寶吃飽了，就可以放下刀叉，甚至離桌。美國人在吃飯這件事上的態度和作法，體現了美國兒童教育學的一個核心目標：培養孩子獨立思維的能力。

寶寶吃飯，必須自己決定喜歡吃什么，不喜歡吃什么。如果明明沒有吃飽，為了貪玩而不再吃了，那么過一會兒他挨餓，那也是自作自受。美國人認為，犯錯誤是一個不可缺少的學習過程，兒童教育學對這一認識也尤其重視。如果在吃飯問題上沒有約束，在這樣的生活環境中長大的寶寶，會從小懂得自己要什么，不要什么。不想吃就說不想吃，吃飽了就說吃飽了，他們對自己有充分的自信，也知道媽媽對他們有充分的信任。