別太刺激你的心臟等

別太刺激你的心臟

猝死指的是由自身疾病導致的自然死亡且死亡距發病時間小于1小時，其中75%為心源性猝死。為什么有的人在經歷大喜大悲或大怒之后會感覺明顯不適的癥狀，甚至發生猝死？

情緒應激反應直接導致心臟事件

情緒的劇烈波動使交感神經極度興奮，釋放大量的腎上腺素，可直接導致心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮等一系列變化。強有力的心臟收縮和快速心率增加心臟的氧耗需求，使心肌供血相對不足，嚴重時可誘發心肌梗死或發生快速的室性心律失常直接導致患者死亡。其次，周圍血管的收縮可使血壓急劇升高，除了誘發上述心臟事件，還可能促發腦血管意外，嚴重的腦卒中尤其是腦出血也是情緒應激造成猝死的常見原因。

情緒突然變化使隱匿的心臟疾病發病

還有一些人原來就有基礎心臟病，因癥狀不明顯或未重視。最常見的是冠心病，血管已有一定程度的狹窄，日常活動還沒什么問題。但出現情緒變化時，心肌的需氧和供氧不平衡導致出現明顯的心肌缺血癥狀，胸痛、胸悶、氣短等，如持續不緩解就可能發生心肌梗死而危及生命。另外，一些相對少見的有一定遺傳傾向的心肌病，如肥厚型心肌病在情緒應激狀態下，會造成心室流出道的梗阻（心臟正常的泵血功能停止）或發生惡性的心律失常導致患者猝死。

過度生氣或傷心導致“破心綜合征”

還有一些人真的有可能被氣死或傷心而死，在臨床上叫“破心綜合征”，也叫應激性心肌病，多見于老年女性，臨床表現很像心肌梗死。究其原因也是情緒的突然變化導致腎上腺素過度分泌，對心肌產生了“毒害”作用。心臟的收縮功能顯著下降，雖然多數患者經過及時治療可以恢復，但急性期相對兇險，可因心功能衰竭、心源性休克而死亡。

規律出現的心臟不適癥狀及時看醫生

除了注意飲食健康和適度鍛煉，調節自己的情緒，不要大喜大悲、動輒大怒也是保護心臟的重要環節。而一些平素健康的人突發心臟疾病甚至猝死的事件時有發生，也提醒人們要定期進行健康體檢，家族中有過猝死病史的尤為重要。同時也要關注自己的主觀癥狀，尤其是相對規律的癥狀，如同樣的活動狀態或其他誘因下總出現性質類似的心前區或胸部不舒服的癥狀時，要及時到醫院看醫生。

（摘自《北京青年報》 文/鄭淑華）

夏天拔火罐，別超一刻鐘

拔火罐可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。不是每個人都適合拔火罐，拔火罐也要掌握很多方法。

拔火罐的時間不是越長越好，吸拔的時間不應超過20分鐘，夏季則不宜超過15分鐘，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時間更要減半。建議選用小罐具，并應隨時觀察患者的面部表情、顏色，以便及時發現和處理意外情況。另外，有3種情況要格外注意。

1.皮膚過敏、皮膚損傷者。

2.孕婦、女性月經期。

3.酒足飯飽后。

（摘自《中國老年報》 文/蘇云明）

睡眠不好或增加前列腺癌風險

睡眠不好會讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠不止這些。一項最新研究顯示，睡眠不好或許還會增加男性罹患前列腺癌的風險。

冰島大學研究人員7日在美國《癌癥流行病學、生物標志和預防》期刊上報告，睡眠問題損害健康已成為現代社會的普遍問題。比如，此前有研究發現，睡眠不好的女性罹患乳腺癌的風險高。但科學家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關聯。

在這項新研究中，研究人員以2100多名67～96歲的冰島男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。他們首先調查了這些研究對象的睡眠質量，發現其中14.4%的人存在嚴重或非常嚴重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6～2.1倍。研究人員表示，如果這一結果得到進一步研究的驗證，那么要降低罹患前列腺癌的風險，睡眠也許是一個潛在的干預目標。

（摘自《廣州日報》 文/林小春）