夏天不疼了，骨骼養不養

于詠梅

腰疼、腿疼、老風濕，老骨病年年治，為啥還會年年來？骨病人群最易犯3種錯，克服這3點，天熱也要防寒保暖，不疼了也繼續營養保健，關節靈活了也別忘適當運動，堅持長期養護，才能養出健康骨骼。

養骨3種錯

1.天氣熱了，就不再防寒保暖

眾所周知，骨病大多屬于寒癥，由于氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致，夏天氣溫高，是類似“喜熱怕冷”骨病的潛伏期。如果此時不注意防寒保暖，等到秋風一起，外寒再來時，癥狀出現，還會一年比一年加重。因此，即使在夏季，骨病人群也要特別注意防寒保暖，別為了一時痛快大肆地暢飲冰涼飲品，一定要注意防暑濕，還要特別注意保暖，盡量避免空調電風扇直吹身體。

2.夏天不疼了，就停止營養保健

夏季骨病不疼了，許多人好了傷疤忘了痛，停止了對骨骼的營養保健。其實骨骼一直都在進行著新陳代謝，將吸收到的營養回儲到骨頭里，令骨質堅硬緊密。而夏季腸胃吸收比冬天活躍，對藥效的提升也有加速作用，病灶部位處于弱勢局面，更易于集中攻破。因此，即使夏季不疼了，更需要對骨骼的營養保健，全面的養護骨骼，會起到事半功倍的效果。

3.關節不僵了，就不再適當運動

夏季氣溫高，氣血順暢，骨病自然減輕，但也要有適量的運動。經常運動可以改善血液循環功能，使骨骼獲得充足的營養，使得各關節保持較大的活動范圍，關節軟骨受力均勻，防止軟化，還可以使肌肉、韌帶強而有力，固定關節，加強堅固性，并促進潤滑液分泌，營養關節。因此，夏季運動不可少，才能養出健康骨骼。

養出好骨骼，長期養骨很重要

很多老骨病都是長年累月的寒濕積累所致，不可能一朝一夕速效解決，無論春夏秋冬都應做好養護，通過長期營養補給，全面地營養健康骨骼，不但可以形成健康的骨骼微循環，更利于各種營養素的吸收，養出健康好骨骼。中老年人要有科學認識，建立長期養骨的健康理念，才能避免被廣告忽悠宣傳誤導，養骨重在持之以恒，不要半途而廢。

氨糖骨膠原，為骨骼加營養、添動力

夏季，骨病處于潛伏期，癥狀消失了，不疼了，骨病人群也要注意防寒保暖、營養保健及適當的運動。骨病研究者發現：骨骼中有4大成分各自分工協作，形成骨骼保護，四種成份缺一不可，必須共同作戰。因此，養出健康好骨骼必須做好“長期投資”，加強營養物質補充，促進營養物質吸收。

氨糖骨膠原將骨骼4大養護成分，合理配比精準配伍：氨糖、骨膠原、酪蛋白磷酸肽（cpp）、碳酸鈣凝聚合理配比，給骨骼提供多重營養，讓老年人一次補全，通過增加骨密度，強健骨骼，保護骨關節，營養豐富，骨骼更健康。再依據個人體質，咨詢專業顧問，搭配套餐，配以運動及飲食整體調理，會更好的養護骨骼。

夏季養骨愛心提示