雄激素與男人健康

李剛

被激素控制的不僅有女人，男人也逃不過它的手掌心。每個男人都被雄激素這種神奇的物質控制著。男人過了40歲以后，會出現全身乏力，失眠，沒有食欲，周身酸痛，健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣，性欲降低等，上述表現醫學上稱之為“男子更年期綜合征”或“中老年男子雄激素缺乏綜合征”。究其原因，雄激素缺乏是禍首。所以說，雄激素的多少與男人的健康有著干線萬縷的聯系。

◎與心血管問題

雄性激素水平較高的男人體內膽固醇不容易積聚在血管壁上，在很大程度上避免了血管病變，從而減少了患高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的幾率。因為雄激素有抗動脈粥樣硬化的作用，雄激素通過影響人體的脂質代謝、凝血纖溶系統、血管張力及血管內皮功能對抗男性冠心病的形成和發展。

◎與骨質疏松

飲食不規律男人的雄性激素含量通常較低，這可能影響骨骼密度。目前，有項研究正在探索利用激素恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬化來”。

◎與肥胖

對抗雄激素的作用，造成男性身體肌肉的減少，水平會明顯升高。而雌激素水平增高又反過來對抗雄激素的作用，造成男性身體肌肉的減少，促使脂肪的形成和男性的乳房發育，這樣周而復始，形成惡性循環。此外，肥胖的人還常伴有睡眠呼吸暫停，會導致缺氧，也會使雄激素進一步減少，致使脂肪增多。

◎對情緒

神經與內分泌兩個系統的功能緊密相連，雄激素水平的下降導致神經穩定性大大下降，扛不住外界的微小沖擊，很容易變得脆弱、急躁易怒、沒有自信，對任何事情都沒興致，與女性更年期的情緒紊亂如出一轍。

◎對于前列腺

男人身體中也有微量雌激素，與雄性激素相互平衡。雄性激素減少，雌激素就會增多，通過一系列微妙的生化反應，喚醒了前列腺細胞中的生長因子，使細胞增生，造成前列腺肥大。

◎對性愛

都說男人的腦袋中99.9%都是性。但雄性激素減少，尤其是睪丸素（產生性欲的重要物質媒介）減少，性可能真的更多時候是在他的腦袋中，而不能付諸行動，也就是說在床上是沒有激情的。

◎與禿頂

眾所周知，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過于旺盛。因為，皮脂腺主要受雄性激素控制，如雄性激素分泌旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部，頭頂部就會分泌出過多的油脂，當頭頂的毛孔被油脂堵塞，會使頭發的營養供應發生障礙，最終導致逐漸脫發而最后成為禿頂。

一般情況下，由于雄性激素而產生的禿頂并不會影響健康。但不可否認，對于儀表和自信會是一個不小的打擊。凡事都有利有弊，男人禿頂也是有憂有喜。根據大量的科學實驗和研究證明，男性的禿頂有三大生理優勢。

第一，禿頂的男人多數聰明。“聰明的腦袋不長毛”這句話不無道理。據報道，男性在胚胎期就有大量的雄性激素分泌出來，雄性激素能促進大腦右半球的發育。而右腦主要負責圖像、幾何空間等形象思維。因此，如果人體內雄性激素分泌比較多的話，就會有助于維持和開發右腦的正常生理活動，使人更聰明。

第二，禿頂男人不易患癌。人體內的雄性激素的多少與癌癥的發病率有著密切的關系。對于禿頂男性來說，由于雄性激素分泌旺盛，體內血清睪丸酮的水平較高，故不易患癌癥。

第三，禿頂男人壽命長。眾所周知，心血管病、癌癥與骨質疏松是世界公認當今嚴重威脅人類健康的常見病、多發病。由于禿頂男性擁有大量的雄性激素，就可起到防病保健的神奇作用。

營養學家研究發現，經常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。富含雄激素的食物有：動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣的食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

小提醒：雄激素也并非越多越好

盡管雄激素對于維持正常的性欲及性活動有著舉足輕重的影響，但并不等于雄激素越多越好。現實生活中有些人的性功能一出點小問題，就喜歡用雄激素來治療，尤其是一些中年人自感性能力衰退，就把雄激素作為“返老還童”的靈丹妙藥。殊不知，如果掌握不當，這樣做反而會促使前列腺增生或增加前列腺癌發生的幾率，結果是舊癇未除又添新疾。

【編輯：修遠】