小小印堂驅百病等

趙廣蘭等

說起印堂，大家肯定不陌生。一些街頭算命先生給人看相時，經常會用到這個穴位，認為印堂的寬窄大小，預示著人能否當官、官職大小以及近期的事業運程如何。印堂屬于經外奇穴，《達摩秘功》將此穴列為“回春法”之一。中醫認為，精、氣、神為人體三寶，印堂是精氣元神聚集的地方，刺激此穴可以提高我們的精氣神。

從醫學的角度解釋，前額之內為腦、額葉所在，前額突出或飽滿，則大腦發育正常，腦容量相對大。此處又是足太陽膀胱經和督脈循行經過的地方，督脈起于兩腎之間，膀胱經又入絡腎，兩條經脈又都入絡腦，腎主骨生髓，腦為髓之海，這個地方飽滿、豐腴，就代表了人的腎精比較充足，髓海功能旺盛。

通過印堂看健康確實有一定道理。據《黃帝內經·靈樞·五色篇》中所述，印堂發黑，說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，甚至有心肌壞死的情況；印堂過紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風；印堂發黃說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。當這些癥狀出現時，均可通過按摩印堂來改善。

當你用腦過度、精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，會感覺舒服很多。這無意間的一敲一打，正好刺激了印堂穴。中醫認為疲勞是一種虛弱的病癥，按摩印堂穴可以使其得到很好的緩解。

刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能體會到一種脹脹的感覺向兩側放散，有益于醒腦明目。經常按摩這個穴位，還可以使頭腦反應敏銳，增強記憶力，改善視力減退，對慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等，也具有明顯的調理和改善作用。

印堂穴很好找，臉部正面，左右眉間正中央即是。按摩時右手中指伸直，其他手指彎曲；以中指的指腹在眉中心處揉按，用力適度。每天早晚各揉按一次，每次2-3分鐘。也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50-100次。

血脂檢查三問三答 金慰鄂

血脂檢查包括哪些內容

凡是患有高血壓、糖尿病的病人，長期吸煙者、肥胖者及動脈硬化家族史者，超過40歲的男性及絕經期婦女，都應定期做血脂檢查。

血脂檢查需要早晨空腹，抽血檢測總膽固醇、甘油三酯等項目。總膽固醇（正常值2.9毫摩/升-6.0毫摩/升）和甘油三酯（正常值0.5毫摩/升～1.7毫摩/升）任何一項或兩項均持續超過正常值，即為高脂血癥。總膽固醇的主要成分是低密度脂蛋白膽固醇，越高越不好，應控制在正常值（2.8毫摩/升-3.2毫摩/升）范圍內。相反，高密度脂蛋白膽固醇（正常值1.2毫摩/升～1.9毫摩/升）具有從血管內帶走低密度脂蛋白膽固醇的作用，科學家稱其為“冠心病保護因子”。所以，很多化驗室把低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇也列入血脂檢查的常規項目。

血清載脂蛋白A-I為高密度脂蛋白膽固醇的主要結構蛋白，血清載脂蛋白B為低密度脂蛋白膽固醇的主要結構蛋白。正常情況下，載脂蛋白A-I/載脂蛋白B應高于1.30。該比值異常作為心血管病的危險指標，被臨床醫生所重視，因而有些醫院化驗室也將該比值列入血脂檢查的常規項目。

血脂檢查前注意什么

1 清晨空腹抽血，且空腹時間不超過24小時。

2 前3天起禁高膽固醇飲食。科學實驗已證明，膽固醇的半衰期約3天。

3 嚴禁飲酒。

4 要防止藥物的干擾，如冠心平可使膽固醇和甘油三酯降低，維生素A、D使膽固醇升高，硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。因此，在抽血前2～3天內，不宜服用這些藥。

5 輸全血者3天后方可做血脂檢查。

檢測血脂為啥要空腹

所謂空腹血是指禁食12～14小時后所抽的靜脈血。影響血脂化驗結果的因素較多，其中影響最大的是食物。進食后，特別是吃了豐盛食物后，食物中脂肪經過小腸進入血液，使甘油三酯水平明顯升高。因此，只有抽空腹血化驗，才能反映穩定的血脂水平。檢查前一天晚上8點后禁食不禁水，次日早上8點到10點抽血化驗血脂。

血脂還受到吃什么、吃多少的影響，比如吃了大魚大肉等油膩食物后，甘油三酯明顯升高；而吃些蔬菜為主的食物后，甘油三酯升高相對較小。空腹抽血可以避免不同食物對血脂的影響。同時，目前血脂各項檢驗的參考范圍，都是以空腹血所測得的數值為準，餐后化驗的血脂結果將無法與空腹血所測得的參考范圍進行比較。