65歲以上老人可享每年一次中醫藥服務/早餐后喝杯奶可防蛀牙/常讀書不得老年癡呆癥/母乳喂養可降低母親患癡呆癥風險/剖宮產會干擾母乳喂養/一瓶可樂=14塊方糖

◆65歲以上老人可享每年一次中醫藥服務

國家衛生計生委、國家中醫藥管理局日前聯合印發《中醫藥健康管理服務規范》，要求今年在基本公共衛生服務項目中增加中醫藥健康管理服務項目，每年為老年人提供中醫藥健康管理服務，同時在兒童不同月齡段對兒童家長進行兒童中醫藥健康指導。

根據國家衛生計生委、財政部、國家中醫藥管理局等部門日前發布的《關于做好2013年國家基本公共衛生服務項目工作的通知》要求，今年我國人均基本公共衛生服務經費補助標準由每年25元提高至30元，在擴大部分項目服務范圍、提高部分項目補助標準的同時，增加了中醫藥健康管理服務項目。

依據《中醫藥健康管理服務規范》要求，開展老年人中醫藥健康管理服務的鄉鎮衛生院、村衛生室和社區衛生服務中心（站）每年應為轄區內65歲及以上常住老年人提供一次中醫藥健康管理服務，內容包括中醫體質辨識和中醫藥保健指導。

◆早餐后喝杯奶可防蛀牙

一項新的研究顯示，吃含糖及淀粉早餐后，喝一杯牛奶能達到預防牙菌斑形成的效果，進而可防蛀牙。

美國伊利諾大學的研究人員對20位成年人進行了實驗。這些受測者吃完20克谷類早餐后，再喝下全脂牛奶、純蘋果汁及白開水。在實驗之前、吃完早餐后2～5分鐘內、以及喝完飲料30分鐘后，測量了受試者前臼齒牙菌斑酸堿值。研究結果顯示，吃完早餐后，受測者口腔內pH值會快速降低，大約在pH5.83左右，pH值低于7表示酸性，超過7則為堿性，一般純水酸堿值為7。

研究發現，喝牛奶組別的pH值升幅最大，介于5.75到6.48，喝蘋果汁組別為 5.84，而白開水組則為6.02。研究人員指出，在吃完谷類早餐后，牛奶能夠降低牙齒酸性，也減輕了碳水化合物的破壞性，并提高了口腔內的pH值。

不過，研究人員警告稱，盡管吃早餐搭配牛奶會降低牙菌斑的形成，避免牙齒琺瑯質遭破壞，但如果再喝一杯果汁則會弄巧成拙，反而會提高蛀牙風險。

◆常讀書不得老年癡呆癥

美國研究人員調查了294名55歲以上參試者與思維有關的活動習慣，跨度涉及兒童期、青年期、中年期和老年期。每位患者去世后，研究人員對其進行大腦解剖分析，旨在發現是否存在認知障礙癥癥狀。之后，將這些數據與普通人群進行對比研究。

結果發現，一些老人在死亡之前，大腦中就出現了認知障礙癥的跡象，但是卻并沒有外顯。這表明，進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙癥癥狀的出現。此外，晚年經常進行腦力活動的人發生認知力下降的危險比一般人群低32%。

保持大腦活躍有助于大腦中某些“線路”有效運行。專家建議，除了填字游戲和數讀游戲，益腦活動還包括攝影、表演、學習外語、演奏樂器等。同時，要保持大腦健康，身體活動也非常重要。

◆母乳喂養可降低母親患癡呆癥風險

一項研究結果發現，采取母乳喂養孩子的母親們與從未進行過母乳哺育的女性相比，晚年患阿爾茨海默癥（即老年癡呆癥）的風險可以降低2/3。而且，母乳喂養時間越長，對母親的保護能力也越大。

劍橋大學調查了81名70～100歲英國母親，其中包括患阿爾茨海默癥的患者和非患者。研究團隊同時跟他們的親戚、配偶和醫生進行溝通，了解情況。通過調研，研究者收集到接受測試女士的生育、母乳喂養和癡呆癥病況等資料。在綜合考慮了受測者的許多其他變量，例如年齡、教育程度、首次生育年齡、絕經年齡和吸煙、飲酒歷史之后，這種關聯性并未受到影響。研究者得出結論，母乳喂養可以降低母親未來患阿爾茨海默癥的風險，且母乳喂養時間越長，患病風險降低越大。例如，堅持母乳喂養一年的女性患病的可能性只有母乳喂養4個月女性的78%。

◆剖宮產會干擾母乳喂養

日前，上海市第一婦嬰保健院發布了上海市首份母乳喂養現狀基線調查報告。報告顯示，剖宮產率高已成為上海媽媽母乳喂養的重要干擾因素。

今年上半年，上海市第一婦嬰保健院啟動母乳喂養基線調查，產后42天數據顯示，純母乳喂養率為48%，到了產后6個月，這一比例會因各種原因繼續下降。配方奶喂養的寶寶中，近七成媽媽的分娩方式是剖宮產。47%的產婦接受過“開奶”服務，服務內容基本等同于乳房按摩。一些出現過乳腺問題的產婦，當乳腺疾病康復后，74%還會繼續哺乳。

專家介紹，剖宮產對媽媽來說，不僅是一個創傷性手術，還成為純母乳喂養的重要干擾因素。剖宮產及經歷不良分娩過程的婦女會把部分用于關注新生兒的注意力轉移到自身創傷修復上。同時，傷口疼痛、哺乳困難也是剖宮產媽媽母乳喂養難的重要原因。該院正逐步探索將產前乳腺檢查納入常規產檢，使準媽媽在產前就做好母乳喂養的生理、心理與知識準備。

◆一瓶可樂=14塊方糖

日前，浙江省消保委發布了10批次的冷凍飲品和10批次的碳酸飲料體驗性檢測報告。結果顯示，20批次的飲品、飲料中，總含糖量存在偏高現象。

檢測人員以消費者身份從市場上采購了20個批次樣品，并以4.5克一塊的方糖作為衡量單位測量含糖量。

從檢測結果看，在10個批次的碳酸飲料中，含糖量最低的是某品牌的輕怡可樂型汽水（600毫升/瓶），每瓶飲料的相當于含有0.4塊方糖。而最高的是某品牌的可樂型汽水（600毫升/瓶），含糖量相當于14塊方糖。含糖量超過10塊方糖的碳酸飲料達6個批次。

專家推薦，精制糖攝取量為每天每人60克。根據這次糖分檢測結果，基本上一瓶碳酸飲料的含糖量已達到了推薦含量。如果再加上一日三餐的膳食，糖分攝取量將大大超過推薦含量。可見長期過量食用，可能引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。