寧波市高中學生視力健康的調查研究

何海蘭

【摘 要】本文運用文獻資料法、問卷調查法，對寧波市5所高中學校的視力現狀進行調查，并運用體育統計學、比較學進行分析、研究。結果發現：高中學生的視力狀況不容樂觀，學生的視力低下率嚴重，此現象與學習壓力、學校環境、體育活動等諸多因素有關。

【關鍵詞】普高 中學生 視力 預防

1 前言

眼睛是人類感官中最重要的器官，讀書認字、看圖賞畫、工作生活都理不開眼睛。隨著社會的發展對人才的要求越來越高，就業壓力和升學壓力與日俱增，學生的學業負擔不斷加重，通過調查我們發現：高中學生有八成是近視，這是一個很嚴峻的問題，已經極大地影響了學生的身體健康，不得不引起全社會的關注。參照2010年全國學生體質調研數據，對寧波市普高學生的視力情況進行調查，全面準確地掌握學生的近視狀況和發展動態，且進行了綜合分析對比，為有效地開展學校體育工作提供科學依據。并提出有關建議和相關的措施，幫助學生認識到預防近視的緊迫性和重要性。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以寧波巿效實中學、鄞州中學、鎮海區龍賽中學、 北侖區明港中學、鄞州區五鄉中學為調查對象，抽樣了這5所學校高一、高二、高三年級共六十個班級，在2011年9月至2012年9月期間，進行學生視力狀況的調查研究。

2.2 研究方法

2.2.1 發放問卷調查表，了解寧波市高中學校的視力狀況。

2.2.2 對各校師生進行訪談，詳細了解近視史，并走訪寧波江東眼科醫院，向專家了解有關近視的情況。

2.2.3 查閱有關視力健康方面的資料，運用醫學知識，對學生視力不良的成因和預防進行了分析歸納。

3 調查結果與分析

表1 2011學年高中生視力不良的人數比例

表2 2012年寧波市高中抽樣調查近視比例（%）

通過以上兩個表格，可以看出寧波市高中學生近年來視力不良的動態和視力狀況的特點，寧波市普通高中學生的視力情況不容樂觀，2011學年近視比例是85.31%，全國高中生的近視比例是70.34%，寧波市高中的近視比例高出全國平均比例14個百分點。調查的5所高中學校分別位于海曙區、鄞州區、北侖區、鎮海區，其中效實中學和鄞州中學為一級重點高中，其他3所為城鎮普通高中，學生的視力健康狀況總體不容樂觀。

3.1 學生視力不良的狀況隨著年級的升高而呈現逐漸嚴重的趨勢

高三年級學生的近視比例最高，高二年級其次，高一年級學生近視比例最低。

3.2 學生的近視比例出現逐年上升的趨勢

寧波市普通高中學生視力不良的平均比例由 2010學年的85.31%上升到2012學年的87.37%，且增幅比較大。

3.3 調查數據表明女生視力不良的情況比男生嚴重

2011學年寧波市高中學生視力不良的比例： 女生90.08%，男生84.67%，女生高出5.4個百分點，這可能和女生學習長、活動時間較少有關。

3.4 重點高中學生的近視比例比普通高中的近視比例高

所調查的5所學校中，效實中學和鄞州中學是寧波市的省一級重點高中，這兩所學校的近視比例都高于其他3所學校，這和重點高中學生的學業壓力較大有關。

4 歸因和預防方法

4.1 導致學生視力下降因素

4.1.1 遺傳因素：父母的高度近視是有遺傳傾向的，高度近視者眼軸較長，角膜與水晶體的曲度也較大，研究表明高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高，超過600度的高度近視多與遺傳因素有關。

4.1.2 眼睛過度疲勞：學生學習任務重，作業量過多，近距離用眼時間過長，特別是長時間看電視玩電腦及手機打游戲，使眼睛得不到必要的休息和調節，久而久之，水晶體曲度變大、眼軸因壓力過大而增長，逐漸形成了近視。

4.1.3 缺乏體育鍛煉：有些學生除了體育課和課間操外，不參加任何體育運動，特別是個別女生在高考的壓力下，課間十分鐘也埋頭于書本，眼保健操往往也敷衍了事，迫于高考的壓力，高中老師經常占用學生的活動課和課外活動時間輔導作業，導致眼睛沒有了遠眺和鍛煉的機會，缺乏運動，眼睛和身體一樣得不到必要的鍛煉和調節，久而久之，眼睛的遠看功能就容易退化，產生近視。

4.1.4 不良的用眼習慣和環境：如看書寫字時坐姿不良，在昏暗、耀眼的光線下或動蕩的車廂中讀書，佩戴不合適的眼鏡，女生留過長的劉海影響視線，喜歡用不干凈的手揉搽眼睛，諸多不良的生活習慣都是造成視力下降的重要因素。不良的作業環境：教室空氣流通和采光不夠，出版物和黑板字太小，黑板反光，陰雨天和晚上閱讀時照明度不夠等都是影響學生視力的殺手。

4.1.5 膳食結構不合理：吃飯挑食、營養不全也會影響視力，人體內缺少鋅、鈣、銅、硒等微量元素會導致眼睛房水產生減少，引起視網膜的病變，年輕人喜歡肯德基薯片之類油炸食品，不少學生為了節省時間經常吃方便面和面包，甜食和含糖的碳酸飲料也深受學生的歡迎，甜食中的糖分在人體內代謝需要大量的維生素B1，機體糖分攝入過多，會影響視神經發育所需要維生素B1的正常供應，埋下近視的隱患。

4.2 預防措施

4.2.1 養成愛眼護眼意識，讓學生認識到視力不良帶來的不便和對升學就業的影響，從細微入手、預防有損眼睛的小事做起，學校和有關部門應該注視學生視力健康問題，減輕學生的學業負擔，減少作業量，從根本上緩解學生用眼負擔。

4.2.2 注意用眼衛生，養成良好的閱讀、書寫習慣，看書時間久了要及時休息放松眼睛，坐車走路不看書，不要長時間注視電視，盡量少接觸有輻射作用的熒光體，如：手機屏幕、電腦顯示屏等。

4.2.3 積極參加鍛煉，保持足夠的室外有氧運動和睡眠時間，堅持定期做遠眺訓練和眼保健操，多參加一些有利改善視力的運動項目，如：登山、乒乓球等項目，在提高身體素質和抗疲勞能力的同時，保持健康的視網膜視力。

4.2.4 定期檢查視力，建立視力檔案，監測邊緣視力（1.0左右）。如發現視力低于1.0時應及早治療矯正，避免假性近視發展成真性近視，配戴眼鏡要科學，不能夠光考慮美觀。

4.2.5健康飲食、合理營養，學校制定合理的生活制度，膳食中注意攝取富含維生素A、B2、C、E的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜等食物，還要多吃粗糧，少吃甜食，限制高動物脂肪的攝入，預防視力不良的發生和發展。

【參考文獻】

[1]楊汴生，何健. 河南省中小學生視力變化規律.河南出版社，2005.

[2]體育學院通用教材. 運動醫學. 人民教育出版社，1990.

[3]中國學生體質健康調查研究組.中國學生體制健康狀況數據資料庫.地質出版社，2010.

[4]體育學院通用教材.體育統計學.人民教育出版社，1998.