經常大笑有助于提高性愛質量

宗倫

經常開懷大笑，不僅能讓人保持好心情，還有助于改善性生活質量。這是近日在美國上市的新書《笑的科學改善生活》中的最新觀點。該書從多方面揭示了笑給性愛帶來的種種好處。

首先，笑聲是一劑天然的催情藥，愛笑的人性生活次數更多。美國兩性心理學家蒂芬妮·達維斯博士指出，目前已有多項研究表明，歡笑可以使大腦產生更多的內啡肽快樂激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經常大笑還能刺激腦垂體，產生更多內啡肽，減少壓力，進而提高性欲，讓人可以很快進入激情狀態。同時，相愛的兩個人在發生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑都能帶來積極情緒，引發共鳴，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以激活和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括“愛肌”。“愛肌”是盆底一組幫助完成性愛的肌肉。經常鍛煉，可以幫助男性控制射精，增強勃起；幫助女性提高陰道伸縮性，增加高潮概率。澳大利亞一項研究表明，大笑5分鐘對“愛肌”的鍛煉效果相當于劃了10分鐘旱船。

再次，經常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進血液循環，進而有助于預防男性勃起功能障礙（ED）。美國梅奧診所研究發現，男性勃起需要大量血液涌入陰莖，而心臟正是這個連續、穩定血液供應的源泉，歡笑正好能幫助心臟供血，進而改善男性勃起。

最后，笑還能幫助減肥，減少肥胖對性愛的負面影響。每天大笑10—15分鐘，1年下來體重可減輕一兩千克。減肥有助于提高夫妻生活質量。其主要原因包括：1.腹部肥胖會妨礙陰莖進入陰道，影響性交動作。2.肥胖增加患糖尿病的風險，而糖尿病容易造成神經和血管病變，必然影響性功能調控。3.肥胖增加高血壓危險，而很多降壓藥物又會降低性功能。4.內分泌疾病引起的肥胖本身就會引起性功能異常。