調(diào)攝周身氣機(jī)之我見

丁秋波

編者按：這篇文章，以調(diào)攝周身氣機(jī)為切入點(diǎn)，側(cè)重談了在調(diào)攝氣機(jī)過程中的階段劃分與把握的要點(diǎn)，實(shí)為個(gè)人的習(xí)練體會。本刊選用旨在倡導(dǎo)功友暢所欲言，各抒己見，并期冀廣大習(xí)練者結(jié)合練功實(shí)踐發(fā)表更多的真知灼見。勢無定勢，法無定法。文中所談及的為一家之言，僅供讀者參考。

我曾在《健身氣功》雜志發(fā)表了《如何啟動氣機(jī)之我見》一文。隨著練功時(shí)間的增加與氣感的累積，我感到調(diào)攝周身氣機(jī)又是習(xí)練健身氣功的一種新境界。

回顧習(xí)練六字訣的過程，我感到如果說啟動氣機(jī)是第一次飛躍的話，那么，調(diào)攝周身氣機(jī)則是第二次飛躍。兩次飛躍體現(xiàn)出不同的練功境界。從啟動氣機(jī)到調(diào)攝周身氣機(jī)是三調(diào)合一境界提升的一個(gè)質(zhì)的變化。如果懂得這一變化過程的方法和步驟，遵循循序漸進(jìn)的練功要領(lǐng)，則一定能夠事半功倍地達(dá)到那個(gè)境界。正是基于這樣的考慮，筆者談?wù)勛约旱那猩眢w驗(yàn)，既是交流，更是請教。

一、調(diào)攝周身氣機(jī)的五個(gè)階段

周身氣機(jī)舒暢是習(xí)練健身氣功的理想境界，但這種境界的培育，則是一個(gè)分階段地調(diào)攝歷練過程。也可以將其稱之為：三調(diào)合一的五個(gè)標(biāo)志性階段或境界。

第一階段：啟動氣機(jī)

健身氣功鍛煉之所以要重視啟動氣機(jī)，是因?yàn)橥ㄟ^練功實(shí)踐認(rèn)定它的的確確是練功過程中三調(diào)合一境界極為重要的環(huán)節(jié)，是健身氣功的入門之階。所謂啟動氣機(jī)，則是要感受到丹田之氣的存在與易動，如《黃庭經(jīng)講解》所言：“修煉有素、工夫純粹的人，身心安靜，凝神于氣穴，及至有杳冥恍惚之象時(shí)，則會現(xiàn)先天至清至靈的景狀。……