笑對身心健康的益處

笑能促進產生內啡肽。笑對人體的中樞神經系統、呼吸系統、循環系統和內分泌系統都有好處，可刺激人體產生更多的內啡肽。內啡肽是存在于腦和神經組織內的一種生化物質，這種物質有類似嗎啡的功能，有鎮痛和欣慰的作用。笑能調節自主神經。愉快的心情有助于睡眠的安穩、酣甜。笑能調節人的心理活動。常言道“樂以忘憂”，由此可見，笑能調整人的心理活動和生理活動，驅散各種愁悶情緒及抑郁心理，使人變得快樂。特別是心血管疾病患者，笑可以使血壓下降，心臟負擔減輕。