少體校游泳教學中加強規則學習的探討

唐小榆

（福建省重點少年兒童業余體育學校，福建 福州 350000）

隨著競技游泳運動規則的改變，訓練手段與方法的不斷改進，游泳運動員的成績都有了大幅度的提高，競爭日趨激烈，不過近幾年少年兒童在游泳比賽中犯規的現象有所增多。犯規意味著少年兒童沒有養成正確的游泳動作，這對于他們的發展極為不利，其次犯規還意味著運動員在該項比賽中的成績為零，那么教練員與運動員多年的辛苦必將付諸東流。一些優秀的或者有潛力的運動員甚至失去了進一步學習和提升的機會，對運動員自身的成長，對我們國家游泳事業的發展都將是一個無法彌補的損失。因此，在少體校游泳教學中加強游泳規則的學習具有十分重要的意義。

1 少體校游泳運動員比賽中犯規的原因

少年體校游泳運動員在比賽中犯規的原因多種多樣，歸納起來主要有運動員自身和外界客觀環境兩方面的原因。

1.1 自身原因

（1）缺乏內驅力，學習目的不明確。內驅力是指學習者學習的動機，包括學習者對學習活動本身的興趣,學習者為了對應自己的學習能力或勝任能力而贏得相應地位的需要[1]；或者是為了贏得教練、家長甚至是同學的贊許、認可而努力去學習的內在需要[1]；一些少年兒童因為年齡小，缺乏內驅力，導致學習目標不夠明確，無論是在學習、訓練甚至是比賽上都表現出態度不端正，動力不足，積極性不高的狀況。

（2）基本功不扎實。雖然比賽中帶有很多的偶然因素，但是偶然中又包含著必然，少年兒童畢竟年齡小，在平時的訓練中不夠刻苦，對技術的理解不到位，不深刻，導致技術掌握不穩定不全面，另外，運動員還缺乏必要的糾錯意識，要么意識不到自己的錯誤，要么雖然認識到了，但并沒有刻意去糾正，所以造成了基本功不夠扎實，特別是部分隊員在前期的訓練中已經養成了一些不規范的動作，比如蛙泳腿、到邊技術等，短時間難以糾正，造成比賽中的犯規。

（3）心理素質不過硬。一方面少年兒童畢竟年齡小，心理素質不過硬，情緒波動比較大，在比賽中很容易受外界環境的影響，造成技術發揮很不穩定，導致犯規。另一方面也是我們教練在平時的訓練中沒有注意培養運動員良好的心理素質，造成比賽犯規。

比如游泳運動員經常會犯的出發犯規，很大程度上是運動員心理方面的原因。有研究表明，運動員的年齡越小出發搶碼的次數則越多[3]。在游泳比賽時，裁判表情嚴肅，現場氣氛緊張，少年兒童由于年齡小，比賽經驗不足，容易出現緊張和興奮的心理，也很容易受現場氣氛的影響，造成在出發臺后沒有做好準備。在裁判員發出“各就各位”的命令后才倉促預備，結果控制不住重心，造成出發搶碼。

1.2 其他客觀原因

（1）教練員對裁判規則的學習不夠。 有些教練員由于對規則學習不夠，沒有形成系統的理論體系，沒法給隊員以針對性的指導。特別是現代，競技游泳規則不斷改變，教練員應該加強自身對規則的學習，明確新舊規則的不同，在日常的學習和訓練中對學生進行科學的指導，加強隊員對規則的認識和理解，就能避免運動員在比賽時出現犯規情況。

（2）忽視運動員心理素質的培養。 少年兒童的生理和心理都尚未發育成熟，尤其是心理素質還不穩定。表現在貪玩、偷懶、注意力不集中、容易受到外界因素的干擾而導致情緒波動較大等等。因此，平時的訓練有些教練員雖然在平時對隊員嚴格要求，訓練也很到位，但是忽略了隊員心理素質的培養，造成隊員平時訓練不會犯規，一旦到正式的比賽中就會由于心理素質不過硬而造成失誤犯規。

（3）教練員的教學方法單一落后。少體校的教練員是很多都是國家隊、省隊退役的運動員，他們或許技術上過硬，也有很多的實戰經驗，但是往往缺少教育學心理學方面的專業知識和技能，造成教學方法陳舊，許多教練員在訓練過程中往往比較強調隊員的運動量和運動強度方面，忽視了動作的規范和相關規則的學習。有的教練員對多媒體技能一竅不通，對于規則的學習也僅僅是訓練上的隨機教學，導致隊員無法形成系統的理論。

2 加強少年兒童游泳運動員規則學習的舉措

針對造成少體校游泳運動犯規的原因，我們提出了以下幾個方面的具體舉措。

2.1 加強隊員的思想教育

現在的孩子生活條件十分優越，而且五彩繽紛、物欲橫流的社會也會給他們帶來很大的負面影響。少體校的學生他們年齡小，缺少辨別是非的能力，對于枯燥繁多的游泳規則學習往往不感興趣，因此，教練員必須加強運動員的思想教育，提高他們學習的內驅力。教練員一定要特別強調游泳規則對運動員的重要性，要讓他們真正認識到，一名優秀的運動員在比賽中如果因為犯規，再好的游泳技能，再優異的成績都沒用。

2.2 提高教練員的業務水平

教練員一定要與時俱進，不斷提高自己的業務水平，綜合素質。只有這樣才能在平時的教學和訓練中做到游刃有余。

（1）教練員要加強對游泳規則的學習。新的游泳規則制定出來后，教練員首先自己要認真學習，親身實踐。這樣才能真正感受到新舊規則之間的異同，了解運動員違反這些規則的原因，這樣在教學中才能做到有的放矢。新規則對于教練員來說，也是全新的知識，教練員要和運動員一起學習，掌握，做到教學相長。

另外每一項新規則的出臺都是適應游泳事業的發展，為了更好地提高游泳員的水平，教練員不僅要學習和掌握規則，更要了解規則制定的原因，這樣才能吃透規則，在訓練中有意識地加強運動員對規則的學習和掌握，減少他們犯規的頻率。

（2）教練員要豐富自己的教學手段和方法。隨著教學改革的不斷深入，各種更加先進更加符合學生學習規律的教學方法層出不窮，比如案例法、糾錯法、比賽法、情境法等等。它們各有優缺，可以相互彌補。教練員要注意認真學習，融會貫通，根據少年兒童的身心特點和自己學生的具體情況，綜合運用。如采用多媒體進行規則學習的教學不僅能激發學生的學習興趣，又能通過畫面，聲音，文字使得規則的內容更加直觀，而且有些游泳規則用陳述性的語言表述對運動員理解起來有點難度，但通過畫面和文字語言的配合就非常直觀容易了，而且多媒體還可以放慢動作，反復播放，在容易出錯的地方進行定格，讓學生看得更加清楚。這樣可以照顧到不同學生之間的個體差異，改善教學過程。此外，教練員可以定期進行隊內的教學比賽，通過比賽的案例分析進行規則的學習。最后，教師應該多用問答法，隊員提出有疑問的問題，教練回答；或者教練提問隊員關于游泳規則和裁判的相關問題，學生回答，然后教練再做評價和總結。

（3）把規則的的學習融入平時的教學訓練中。教練員要注意把規則的學習融入平時的教學中去，在進行教學時要注意圍繞教學重點講解技術動作要領，在進行示范時要注意動作的準確性，可以讓學生多看影碟，這些標準的動作能在學生的大腦中形成正確的技術表象。教師在講解時要讓學生明確需要注意哪些規則，運動員常常會出現哪些違法規則的動作，應該怎樣避免等等。比如，蛙泳出發能打幾次蝶泳腿，在什么時候打腿？蝶泳和蛙泳到邊技術，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，什么叫同時觸壁？在仰泳轉蛙泳過程中，運動員必須呈仰臥姿勢觸及池壁等等。在隊員進行練習時如果發現隊員出現了技術失誤，要及時進行糾正，特別是對于一些隊員常出現的或者帶有普遍性的犯規動作，要面對全體隊員進行專門糾正。

2.3 加強隊員的基本功訓練

基本功是培養少兒游泳運動員技術風格和運動能力的基礎，對運動成績的好壞有著舉足輕重的作用[2]。因此在平常的訓練中教練要加強運動員的基本功練習，安排合理的訓練負荷，掌握正確的游泳技術。特別是在平常的訓練中加入比賽的因素，讓基本功的訓練和比賽實戰結合起來，相互促進，為少兒游泳運動員向高水平發展打下扎實的基礎。

基本功的訓練要做到水陸結合，在陸地進行反復地模仿練習，在水中體驗，調整糾正錯誤的動作，以形成技術的動力定型。要特別注意對運動員容易犯規的一些動作，比如在出發、轉身、觸壁及途中游泳這些較容易犯規的地方，要加強指導。

2.4 提高運動員的心理素質

教練員要注意培養運動員良好的心理素質，在平常的教學中要創設出輕松和諧，自由民主的教學氛圍，在練習中既要嚴格要求，又不能給他們特別大的壓力，要和運動員共同學習，共同體驗，建立深厚的師生情誼，在教學方法上要加入比賽的因素，讓兩個或者幾個同學一組，進行比賽，創設出與正常比賽相似的氣氛，以培養運動員良好的心理素質。

3 結語

少年兒童游泳訓練是為國家培養優秀運動員的基層游泳訓練[3]，教練員只有認真學習和掌握新規則，深刻領悟規則的精神，才能加強少年兒童對于規則的學習。教練員要把對規則的學習融入日常的教學和訓練中，嚴格要求隊員掌握正確標準的動作，及時糾正他們的不規范動作，使少年兒童游泳運動員適應規則要求，不斷提高個人運動技術水平，爭取成為一名優秀的游泳運動員。

[1]李昌軍.應重視少年兒童游泳運動員子對游泳規則的學習和理解[J].大眾論壇,24-25.

[2]張好.從比賽現象探討少兒游泳訓練存在問題[J].實踐與探索,269.

[3]林錦.對少年兒童游泳訓練中加強規則學習的探討[J].教學研究,123-124.

[4]施純志,朱志萍.2008年全國少兒游泳冠軍賽技術犯規統計與分析[J].游泳,2009,(1):26-28.