定向越野比賽影響運動員讀圖能力的因子分析

□邱世亮

定向越野比賽影響運動員讀圖能力的因子分析

□邱世亮

采用文獻資料法、訪談法、問卷調查法及數據統計法對廣東省大學生運動會定向越野賽部分參賽運動員進行調查研究，發現在定向越野比賽中影響運動員讀圖能力的主要因素有運動負荷、心理、體能及對地圖的認識這四個方面。通過對影響運動員讀圖能力進行因子分析，為定向越野訓練提供理論依據。

定向越野;運動員;讀圖能力

1 前言

定向運動是一項集健身、競技、觀賞和娛樂為一體的智能型體育項目，也是一項老少皆宜的體育運動。我國已有20多所高校開始招收定向越野高水平運動員，在2002年5月第二屆全國體育大會中更將定向運動列為正式比賽項目，定向運動在我國發展之迅速，越來越多的人群加入定向越野運動這個行列中。在我國開展的各大定向運動比賽中，運動員為了贏得比賽接受各種訓練，但有時比賽結果依然不理想，這樣的結果倍受我們的關注。在定向運動比賽中比賽成績受到體能、心理、讀圖及路線選擇等眾多因素影響，每一方面的發揮都至關重要。本文就是從讀圖這一方面進行分析探討，了解定向運動比賽中影響運動員讀圖的各方面因素，用安靜讀圖與運動中讀圖作對比，分析運動中讀圖受哪些因素制約，為定向運動的教學訓練提供理論依據。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

以2012年廣東省學生定向運動錦標賽部分參賽運動員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

2.2.2 訪談法

2.2.3 問卷調查法

為了解定向運動比賽影響讀圖能力的原因，對2012年廣東省學生定向運動錦標賽部分參賽運動員進行了問卷調查，調查期間共發放問卷200份，回收有效問卷200份，回收率100%。

2.2.4 數據統計法

3 結果與分析

通過對2012年廣東省學生定向運動錦標賽200名參賽運動員的問卷調查，統計得出以下數據。

表1 定向運動比賽中各因素對讀圖能力影響的百分比

3.1不同運動負荷影響運動員讀圖能力

表1結果顯示，75%的運動員認為運動負荷是影響運動員讀圖能力的主要因素，18%的運動員認為運動負荷對運動員讀圖能力的影響不大，7%的運動員認為運動負荷對運動員讀圖能力沒影響。美國科學家卡特爾·梅里做過一組實驗，發現運動負荷強度及持續時間與運動員識圖能力有一定關系，一定運動負荷下，機體受到外界刺激，會影響到大腦認知能力。運動員在承受較高的生理負荷或生理能量不足的情況下，大腦對地圖的認知能力受到影響。

表2 不同運動負荷下的注意力、路線選擇及1min記憶點標的個數

從表2可以看出被試者第一次測試在安靜狀態下沒有負荷刺激心率為60±5（次/min），注意力集中，1分鐘記憶點標數為3個，路線選擇也較合理，此時因為沒有負荷影響，屬于正常讀圖。第二次測試在小負荷運動時心率達到110± 5（次/min），注意力集中，1分鐘記憶點標數為4個，路線選擇合理，在此階段由于機體受到相對較低的負荷刺激，心率有所加快，大腦興奮提高，導致大腦對圖的認知能力也增強，從而使被試者注意力集中、路線選擇、記憶點標數最多，是最佳讀圖能力的負荷強度。隨著負荷逐漸增加第三次測試時心率達到150±5（次/min），同時注意力開始慢慢分散，1分鐘記憶點標數為3個，路線選擇也較合理，在此階段因為負荷強度的不斷增加，機體逐步疲勞影響大腦認知能力，導致被試者讀圖能力略有下降趨勢。在第四次進行大負荷測試時心率達到180±5（次/min），注意力分散，路線選擇不合理，1分鐘記憶點標數僅1個，在此階段心率即到最高，機體出現疲勞，大腦出現缺氧、疲勞等現象，影響了讀圖能力。

3.2 心理活動對讀圖能力的影響

訓練程度不同的定向運動員其心理活動對讀圖能力的影響也不同。定向運動與其他運動的區別在于定向越野運動員比賽時心理活動較多，直接或間接地影響運動員在比賽中的成績，因此在訓練中對比賽成績有影響的心理活動或者心理障礙越來越受到教練員的重視，對運動員來講提前體驗有效的心理刺激，增強了心理承受能力，在比賽時就不會或者減少過激的心理活動，可以達到預期的比賽效果。定向運動比賽是體力與智力并用的運動項目，運動員在獨立思考、超越體能、艱苦的環境中來完成比賽，環境的改變，難度的變化都會引起運動員的不同心理活動。一般表現為：一、情緒低迷，比賽欲望不強烈，表現為精神疲倦、注意力分散、缺失信心、意志力下降及反應遲鈍等；二、懼怕比賽，比賽時精神過度緊張，心理壓力大，比賽中不能發揮出正常水平，有些運動員在關鍵時刻高度緊張、識圖能力下降、判斷失誤，最終導致比賽失??；三、過分激動，盲目自信，表現為情緒不穩定，控制不了自己的情緒，有時渴望比賽，但對對手又不是很了解，有時高估了自己的能力等；四、恐慌心理，胡亂思考不相信自己，盲目去看別人比賽的進度，嚴重影響自己思考和判斷，對自己的識圖、路線選擇以及體能分配能力出現不同程度下降。

3.3 運動員對定向地圖的認識影響讀圖能力

經過對定向運動員的訪問交談，從他們口中得知比賽中用圖能力不強也是經常出現的問題之一。他們認為在比賽中他們的體力不成問題，關健是快速讀圖能力、方位判定、路線選擇及對一些不經常出現的圖標不認識等問題，這些因素很大程度上影響了他們的比賽成績。在表1中我們也可以看到94%的定向運動員都認為對地圖的認識是影響運動員讀圖能力的重要因素，所以定向運動員對地圖的認識是非常必要的。

對定向地圖的認識是參與定向運動的基礎，定向運動地圖中圖標符號的分類與顏色如同其他地形圖一樣，定向地圖也要求完整而詳細地標示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。根據定向越野比賽的特殊需要，國際定聯將越野圖的符號分成五類：一、地貌，用棕色表示。這類符號還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細形態的專門符號。二、巖石與石塊，用黑色表示。巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點位提供有用的參照物，又可以向運動員表明是危險還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區別于其他地貌符號，這一類符號使用了黑色。三、水系與淤泥地(沼澤地)，用藍色表示。這類符號包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。四、植被，用空白或黃色和綠色普染表示。植被情況的詳細區分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：白色（空白）指一般性起伏地上的樹林的密度適度，地面上無阻礙行進的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區。黃色指空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。綠色指樹林中密度較大的地區。五、人工地物，用黑色表示。包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號。

在定向地圖中無論何種地物，它們在實地的平面形狀特點都可以被理解為：面狀、線狀和點狀三種。在這一點上我們發現，圖上各種符號的圖形特點與實地地物的形狀特點之間具有驚人的相似之處，并且一一對應。面狀的：這類符號在實地的面積通常較大，包括樹林、湖泊、寬河、淤泥地、建筑群等。線狀的：這類符號包括小河、公路、鐵路、窄林道、石垣等等。點狀的：這類符號在實地的面積或體積通常較小，但它們的外形或功能卻具有明顯的方位作用，是運動員在行進中的重要參照物。例如水坑、石塊、塔形建筑物、水井等。在圖上，點狀的符號本身并不指明地物的大小或它所占有的面積，因此不能進行量算。

3.4 體能對運動員讀圖能力的影響

從表1調查的數據中我們知道86%的運動員都認為體

能對運動員讀圖能力的影響很大。定向運動是體力與智力結合的運動項目，良好的體能是比賽取得成功的前提，但良好的體能是否對讀圖能力有幫助？

定向運動的比賽一般屬于有氧供能為主的運動項目，所以比賽對體能的要求也較高。由于定向運動員奔跑距離較長，比賽過程中，因為各種地勢、地形的影響，會有一些上坡、下坡的路面，使得奔跑強度增大及腦部思維活動的增多，種種附加因素導致運動員比賽時，對氧氣的消耗量也增多。而且運動員比賽中還要進行觀察地圖、判斷地形、選擇路線等一系列的大腦思維活動，而大腦思維活動，也需要消耗氧氣。因此定向越野跑體能消耗也較大。如果沒有良好的體能，氧供應不足將導致運動員比賽過程中大腦缺氧，興奮受到抑制，讀圖、判定能力下降，出現頭暈目眩等一系列影響運動員完成比賽的癥狀。良好的體能不但能保證運動員的讀圖能力，還能減少運動員比賽時心理問題的出現，使運動員輕松完成比賽。

3.5 其它對運動員讀圖能力的影響

在調查的數據中（見表1），除了運動負荷、心理活動、對圖的認識、體能影響讀圖能力外，有40%的運動員認為其它因素也是影響運動員讀圖能力的重要因素。主觀因素主要包括：動機、精神狀態等，客觀因素主要包括：比賽中的意外事件、比賽日的自然因素、人為因素、自身因素等。據調查顯示，比賽中遭遇到的意外事件有：遭遇狗追趕、落水、遇蛇或遇蜂蟲叮咬等；比賽日的自然因素主要有：比賽途中下大(暴)雨、比賽日太熱易中暑等;人為因素主要有：比賽地圖繪制不標準,實地的地貌、地物與地圖有明顯改變，檢查點的放置不準確等；自身因素有：眼睛近視不方便、身體不適、拿圖方式等。

4 結論與建議

4.1 結論

定向運動比賽中運動負荷、心理活動、對圖的認識及體能共同影響著運動員讀圖能力。提升定向運動比賽中的讀圖能力，提高比賽成績需要系統的訓練，每一項技能都不容忽視，綜合發展運動員各項能力才是獲得比賽成功的保證。了解影響定向運動比賽讀圖能力的因素，研究和探討體能、讀圖能力、心理活動之間的內在聯系，進一步優化定向訓練系統，提高訓練質量。

4.2 建議

定向運動的讀圖能力受負荷強度、心理活動、體能及對地圖的認識等影響，在對定向運動員進行訓練時須加強心理、體能、注意力及加強對圖的認識等訓練。在進行心理訓練時可以采用想象訓練法、意志訓練法、增強自信心和提高抵抗挫折能力等；在體能訓練時要有效提高有氧耐力，同時還要多進行野外跑與看地圖跑，以適應定向運動這種運動方式；定向運動訓練和比賽具有環境開放性特點，所以運動員需要時刻注意觀察地圖、地形和各種標識，當運動員受到干擾時，注意力很容易分散，導致定向運動訓練或比賽時出現失誤。所以，注意力的訓練也非常重要，注意力訓練是使運動員學會集中精神關注一個目標，不受任何外來刺激的影響和內心雜念的干擾，始終把注意力指向和集中當前活動任務上；運動員在地圖的認識方面必須加強、熟記圖標，每次跑完后都對地圖進行總結分析，還可以用黑白圖、白圖訓練法等進行訓練。

[1]胡久成，吳錫忠．定向運動[M]．長沙：中南大學出版社，2003．

[2]何曉知．定向運動[J]．成都體育學院學報，2006（2）．

[3]趙開爾.關于開展學生定向比賽問題的研究[J].浙江海洋學院學報，2004,01.

[4]鄭立業等.心理訓練的研究［J］.長春師范學院學報（自然科學版），2007(2)，132-133.

[5]中國定向協會定向競賽規則（試行）.2002年.

[6]賈萍，王健，王薇.淺談定向越野運動員的體能與技能訓練[J].貴州體育科技,2004,(3)：28-30.

[7]扶健華等.我國定向越野運動員注意特征的實驗研究［J］.體育學刊，2006(9)，117-119.

（韶關學院體育學院，廣東韶關 512005）

G808

A

10.3969/j.issn.1006-1487.2013.03.012