固本活源 神守其舍

王占和

伸與曲既是一種功法鍛煉的運動形式，更是習練者應有的一種思維智慧。腎為先天之本又是生命之源。用肢體的曲、伸與攀足鍛煉，取得健腎養腎效果，不失為智者的健身養生哲學。小功法，大道理。以此思維方式認識世界、認識自然、認識社會發展，將受益匪淺。

心腎相濟，固養先天之本，這是健身氣功·八段錦中“雙手攀足固腎腰”動作的要點所在。心是精神所藏之處，為神志活動場所；腎是先天之本，為生命之源。心腎相濟，既可使心神守其舍，又可起到強腎固本的作用。而要使心腎相濟則需在伸、曲與攀足的運動過程中得以實現。也就是說，伸與曲的易動與平衡是實現心腎相濟的有效途徑之一。

伸、曲與攀足運動，實質上是在易動與平衡中健養先天之本。易動是生命存在的前提條件，離開易動生命也就不復存在了；平衡則是生命存在的客觀要求，失去平衡生命體也將出現不良癥狀。易，則為變化、改變；恒，則為持久固守。健身氣功·八段錦“雙手攀足固腎腰”一式，在易動與平衡過程中閃爍著辯證思維智慧，它告知習練者在運動鍛煉時，動哪里、如何動、怎樣把握易動過程的度與量的平衡點，這里將習練該式功法所得到的啟示整理如下：

首先，談一談心腎相濟要從“動哪里”開始。動哪里是指運動過程中所要鍛煉的重點與局部。沒有重點也就沒有普遍，沒有局部也不會有全局。這也是健身氣功整體觀的應有之義。腎臟，在人體這個整體中，屬于局部，但又是該式功法要鍛煉的重點。……