論健身氣功調息與低氧訓練

宋天彬

1984年11月14日，前蘇聯《勞動報》登載了《深呼吸有害健康》一文，其理由是過度換氣，造成血中氧和二氧化碳比例失調，由于二氧化碳大量減少，會出現或加重各種痙攣性疾病。例如支氣管哮喘、心絞痛、血管神經性頭痛、胃腸病等等。按照中醫辨證，這些大多屬于肝陽過旺的疾病。氧氣的作用相當于中醫所謂陽氣，二氧化碳的作用，就相當于中醫所謂陰氣。按照中醫的陰陽理論來看，氧氣和二氧化碳是同等重要的。現代生理學也認為，大腦、心、腎等重要臟器，平均需百分之七的二氧化碳，只需百分之二的氧氣，而空氣中的二氧化碳不到百分之一，氧氣卻多十倍。所以前蘇聯專家們提出，正常呼氣后盡可能長時間地屏氣，以超過一分鐘為優，否則說明身體耐缺氧的適應能力很差。這與健身氣功的調息十分相似，可見調息有助于調整人體的陰陽平衡，并不完全是為了吐故納新，吸氧吐碳。

前蘇聯母子健康保護研究所的教授們，還發明了“低氧療法”。接受過治療的患者，癥狀均有好轉，不僅消除或減輕了劇痛，而且改善了睡眠，使脈搏和血壓也恢復正常。他們還做了動物實驗，接受過“低氧療法”的小白鼠，對有害剌激的耐受能力都很強，用致命性放血和放射性射線處死，其生存率仍有百分之八十，而沒有受過訓練的小白鼠則全部死亡。

據說我國訓練運動員的辦法之一是帶到青藏高原去，在低氧環境里鍛煉適應能力和耐力，能顯著提高運動員的素質和競賽成績。……