探討體育舞蹈運動對大學生心肺功能的影響①

張美娟

(北京聯合大學生物化學工程學院 北京 100023)

體育舞蹈運動又被稱為國際標準交誼舞,也稱為“國標舞”。體育舞蹈由社會舞蹈轉化而來,涉及了藝術、體育、教育三個方面,是一種新興的體育項目。我國部分高校也在校園中開展了體育舞蹈運動。為了證實體育舞蹈運動是否對大學生心肺功能產生影響,本文就此進行了相應的研究和探討。

表1 研究對象分組表

表2 普通組和運動組男生心臟功能對比表

表3 普通組和運動組女生心臟功能對比

表4 普通組和運動組男生肺功能對比表

表5 普通組和運動組女生肺功能對比表

1 研究目的與意義

根據相關調查,近年來,我國大學生身體機能不斷下降,肺活量指數有了明顯的負增長形勢。學生參與體育鍛煉,離不開肺活量的練習。肺活量也是衡量學生身體健康的有力指標。現如今,體育舞蹈運動在高校內普及,作為一種社交性的體育項目,更受大學生的歡迎。為了證實體育舞蹈運動是否對大學生的心肺功能產生影響,本文特此在以往研究的基礎上,以北京聯合大學為例,分析了2011級、2012級大學生體質數據,選擇部分肺活量不及格的學生,讓他們參與體育舞蹈運動。探討體育舞蹈運動是否會增進大學生的心肺功能,提高大學生的體質水平。

2 研究對象

本研究選擇北京聯合大學60名學生,他們是2011級和2012級肺活量不及格的學生。沒有參加過體育舞蹈運動,身體健康,性別、年齡無明顯差異。分為普通組和運動組,每組各有16名男生和14名女生(見表1)。

3 實驗設計

采取隨機分層抽樣,將60名學生分為普通組和運動組。運動組參加體育舞蹈運動,普通組和往常一樣學習和生活。在實驗之前,要先對運動組進行動員,向學生講解心肺功能對評定身體健康狀況的指導意義,并強調體育舞蹈運動對健康體質的必要性,以引起學生足夠的重視。在實驗8周之后,采用北京聯合大學測試系統,對學生的身高、體重、肺活量、臺階試驗等4項內容進行測試,數據結果參照《大學生體質健康標準》對這2組學生進行評定。在利用體育統計中的獨立樣本檢驗、同組采用配對樣本檢驗等方法對數據進行分析處理。

4 運動強度和程序

體育舞蹈運動的強度以心率進行控制。運動時即刻心率在110～150次/min,約在55%～77%的最高心率。運動心率分別于準備活動后、運動中、結束后采集。在專業教師帶領下,體育舞蹈運動教學應每周4次鍛煉,每次2h,有效鍛煉時間在60min左右,持續鍛煉8周。

運動的程序為,前10min準備活動、10min的基礎練習、35min的正式舞蹈運動、5min的整理活動、10min的中場休息、40min的正式舞蹈運動、10min的基礎練習。教師要經常性的變更練習方法,提高學生體育舞蹈運動鍛煉的興趣。

5 測試后的對比分析

5.1 體育舞蹈運動對大學生心功能影響的比較

從表2可以看出,普通組和運動組男生在左心室噴血阻抗、每分心輸出量、心搏出量、心肌耗氧指數、左心室有效泵力方面有明顯差異,而心肌指數、左心室心肌能量有效利用率、心搏指數方面無明顯差異。從表3看出,普通組和運動組女生在左心室有效泵力、心搏出量、心肌耗氧量、每分心輸出量有明顯差異,在左心室心肌能量有效利用率、心搏指數和心肌指數中無明顯差異。

5.2 體育舞蹈運動對大學生肺功能影響的比較

從表4可以看出,普通組和運動組男生的用力肺活量、靜息肺活量、每分最大氣量有明顯差異。從表5可以看出,普通組和運動組女生在用力肺活量、靜息肺活量有明顯差異,而每分靜息通氣量方面沒有較大差異。

6 結果分析

6.1 體育舞蹈運動對大學生心功能影響

通過本次研究得知，運動組的男、女大學生心臟機能遠高于普通組的男女大學生。運動組男生的左心室噴血阻抗、每分心輸出量、心搏出量、心肌耗氧指數、左心室有效泵力高出普通組男生,運動組女生的左心室有效泵力、心搏出量、心肌耗氧量、每分心輸出量高于普通組女生。心臟的生理功能表現形式是泵血作用。泵血功能由每分心輸出量和心搏出量來衡量,心肌收縮性有很大的作用。心肌收縮性受肌球蛋白ATP酶活性影響,需要胞內鈣誘使心肌細胞興奮。經過長期的耐力訓練,能夠重塑心肌功能,增加心搏出量。

6.2 體育舞蹈運動對大學生肺功能的影響

衡量肺功能主要是最大通氣量和肺活量。參加體育鍛煉能夠增長肺通氣量,擴大肺部吸氧量和容積,提高機體的有氧代謝。本次研究證實,普通組和運動組的男女生用力肺活量、靜息肺活量、每分最大氣量有明顯差異。體育舞蹈運動是一種新興的體育項目,也是文明社會的高雅活動。參與體育舞蹈運動,能夠增強大學生的最大通氣量、收縮率和肺活量。

7 結語

經過實驗證明,運動組學生心功能和肺功能明顯超出普通組學生。由此可以證明,體育舞蹈運動能夠增強大學生的心肺機能,促進大學生身體健康發展。應在高校校園內推廣和發展體育舞蹈運動,提高大學生身體素質和機能。

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