淺談5-6歲幼兒乒乓球啟蒙訓練的方法

謝鋒華 陳華福 屈子路

(廣州大學體育學院 廣東廣州 510006)

乒乓球是我國的國球,我國乒乓球運動員技戰術在世界上處于領先地位。在國際賽場上中國乒乓球運動員奪冠不是新聞,丟掉冠軍才是新聞。2012年倫敦奧運會中國隊又一次包攬了所有冠軍。但是運動員的成功之路,是用汗水和淚水鋪就的。這些榮譽的取得,是與中國乒乓球運動普及推廣分不開,特別是與廣泛的幼兒乒乓球啟蒙訓練分不開。我國著名的乒乓球運動員,基本上都是5～6歲開始乒乓球啟蒙訓練。那么,幼兒乒乓球運動啟蒙訓練是否得法,將會影響幼兒學習乒乓球的興趣與繼續訓練。本文將多年的幼兒乒乓球訓練的經驗總結如下。

表1 啟蒙班通級及測試內容

1 多球訓練法

幼兒剛剛接觸乒乓球,往往不是幼兒自己的意愿,而是家長的意愿。家長希望幼兒通過乒乓球的學習,促進幼兒的各項身體素質的發展,如果幼兒真的有天賦,則繼續培養成為專業的乒乓球運動員。

由于5～6歲的幼兒神經系統發育尚未完善,中樞神經無法隨意控制運動的方向,特別剛剛開始學習“正手攻球”技術時,擊不中球是常有的事。

1.1 幼兒動作幅度小

教練在臺的另一邊送多球,幼兒在另一邊連續揮拍擊球。此時,可以不要求幼兒做完整的動作,只需要在臺內做小幅度的“擋球”動作,由于動作幅度小,擊球到對方球桌上的成功率就高。隨著擊球的成功率慢慢提高了,可以要求幼兒的動作慢慢擴大,按“基本正手攻球”技術要進行擊球。這一步是非常關鍵的啟蒙手段。因為,如果幼兒在擊球中,成功率不高,興趣不大,繼續學習的難度就會越來越大,最后會產生厭學的現象。

1.2 教練喂球的方法

要想讓幼兒的擊球成功率高,提高幼兒的學習興趣,教練喂球很關鍵。由于幼兒的身高偏矮(如果太矮,可以墊一塊大木板,長高了在拿掉木板),教練送的球必須要柔和、速度適中,還要有一定的力量,可供幼兒借力,還要帶一點上旋的旋轉,最后也是最重要的是要準,喂的球方向上要對得上幼兒的球拍,反彈后幼兒很容易擋(或擊)中球,并成功過網。在喂球中切忌不穩定、方向偏離等需要幼兒調整方向和動作才能擊中的球,因為此時幼兒還沒有達到這樣的水平。

1.3 心理干預法

在幼兒剛剛開始練習乒乓球時,切忌批評,而應該采取多多鼓勵的方法。只有幼兒在練習擊球時,只有成功,都不能吝惜贊美,哪怕不成功,但當中的球,但下網或出臺,也有鼓勵。甚至在完全擋不中球的時候,也要說“加油！”來鼓勵。通過不斷鼓勵,讓幼兒在充滿信心的環境下訓練,培養幼兒學習乒乓球的興趣。只要幼兒有興趣,乒乓球一定能學好。

2 幼兒通級法

為了提高幼兒學習乒乓球的熱情和興趣,采取通關頒發獎狀的方式進行管理。例如將幼兒啟蒙班分為兩個等級,分別是二級和一級,二級的難度較小,一級較難。再把每一級別劃分為若干內容,每項內容按照測試的要求進行測試,測試的結果分為“未過關”、“過關”和“優秀”三種級別。未過關的幼兒不能學習學習下一個內容,直到幼兒覺得可以過關,重新測試,過關了,才能參加下一級別的學習內容。按照過關的測試標準,頒發相應的獲獎證書。如果某一級別的測試內容全部過關了,則頒發某一級別的證書。

事實證明,通過通關測試管理的方法,能有效提高幼兒學習乒乓球的熱情和興趣,進而能較快提高幼兒乒乓球的水平。

同理,當幼兒的啟蒙班“結業”后,可以參加“初級班”、“中級班”和“高級班”的學習,而每一個班都劃分為不同的級別,每一級別再劃分為若干內容,系統地完成各項訓練。當拿到“高級班”的“結業”證書時,參考兒童的年齡,適當推薦到當地的業余體校系統學習乒乓球技術,為將來做“職業”乒乓球運動員做準備。

3 教練員必須修煉性格

幼兒天性好玩,喜歡活動,但幼兒最懼怕的是成人的批評和責罵。所以幼兒啟蒙教練應當把性格修煉當成一門必修課,必須把自己修煉成為和藹可親的孩子王,讓幼兒感到親切,成為幼兒的知心朋友。只有這樣,幼兒才能在乒乓球啟蒙訓練中開心的玩,培養乒乓球的學習興趣。

4 結語

4.1 多球訓練的意義

通過多球訓練的方法,可以快速固定幼兒乒乓球的單項基本技術,在進行多球訓練的同時,對首次及以后幾次的喂球要注意細節,盡量讓幼兒體會到成功的愉快,并采取心理干預的方法進行鼓勵。

4.2 幼兒通級法的作用

事實證明,采用通級管理的辦法,可以有效提高幼兒乒乓球的訓練熱情和興趣,進而較快提高幼兒的訓練水平。

4.3 啟蒙教練必須修煉性格

保持教練員良好的性格,可以讓幼兒把教練當成最親的人,成為幼兒的知心朋友,將非常有利于幼兒的訓練。

[1]張志偉.河北省少年乒乓球教練員現狀分析[J].西安體育學院學報,2005,22(3):94-98.

[2]張志偉,李振彪.河北省在訓少年乒乓球運動員現狀分析[J].天津體育學院學報,2006,21(6):551-552.

[3]李航.對學齡初期乒乓球運動員啟蒙訓練的探討[J].甘肅聯合大學學報(自然科學版),2011,25(3):74-76.

[4]張瑛秋.優秀青少年乒乓球運動員訓練水平綜合評價[J].體育科學,2006,26(5):41-47.

[5]郭仲熙,張瑛秋,呂林.女子優秀青少年乒乓球運動員訓練方法改革的探索[J].中國體育科技,2005,41(6):123-125.

[6]趙艷兵,滕守剛.淺談乒乓球多球訓練在少兒正手攻球啟蒙訓練中的應用[J].體育師友,2008,6:22-23.

[7]白曉冬.談兒童乒乓球啟蒙訓練[J].少年體育訓練,2008,4:58.

[8]李浩松,盧鐵元,王佩云.少年兒童乒乓球“球感”測試評價方法研究[J].天津體育學院學報,2000,15(1):72-74.