激發心臟荷爾蒙——快樂養生之道

范崇峰 馮春富

最近從網上讀到一篇文章，名為《上帝的終極底牌》，敘述了美國佛羅里達大學健康科學研究中心韋斯利教授的一項發現：心臟可以分泌救人最后一命的荷爾蒙，它不僅可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其他絕癥也有極好的治療效果。

這項研究始于韋斯利三個患絕癥朋友的啟發。一個朋友積極接受他的治療，生命延續了一年多后去世。另兩個患絕癥的夫妻朋友，放棄治療，盡情游玩，一年多后，身體完全康復。于是他相信人體存在自愈機制，并著手研究。最終發現人體心臟分泌的幾種荷爾蒙，可以治療癌癥，緩解冠心病癥狀、腎衰竭等。這種荷爾蒙的分泌量跟人的心情有直接關系，人的心情越高昂，心情越愉悅，分泌就越充沛，在痛苦、擔憂、抑郁等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。由此韋斯利揭開了人體自愈的“底牌”，當這些荷爾蒙達到一定量的時候，便能殺滅體內的致命細胞而自愈。文章末尾有美籍華人中醫大師倪海廈的評語：“能治療心臟病的醫師，就是真正可以治療癌癥的醫師……”“經過正統中醫治療后，你變得非常開心，睡眠質量非常好，這就證明是最有效的心臟病治療方式。”

不管是韋斯利還是倪海廈，他們給我們的啟示都是人的身體狀況和心情有著緊密聯系，越是輕松愉悅，身體的修復能力就越強。這篇文章從科學角度驗證了很多人的養生體驗。我們身邊不乏這樣的案例，一些忘卻病痛的人，往往會不治而愈。我有個朋友頸椎撞斷，撞斷之時，一下子看開，放下思想顧慮，結果很快康復，而且越活越年輕；另一個朋友在被確診為肺癌后，根本不把病當回事，結果身體也徹底康復。還有一群朋友，組成愛心社，常常相互開解心結，一起游玩娛樂，我親眼看著他們的精神越來越愉悅，身體越來越健康。這些人都是善于調解心情的人。

調解心情是養生的關鍵。我在親證中，也能體會心情對身體的影響。開始時往往為了息事寧人壓制情緒，壓制之后，內心痛苦，身體不舒服。使用這種心情處理方法的人很多，多數人在長期的壓抑下會造成身體不健康。有句俗語“好人不長壽”，可以說是這種情緒處理法造就的。之后，在痛苦難耐時，我選擇釋放，情緒來了就宣泄，結果會傷到周圍的人，他們的痛苦回饋給我，我同樣內心痛苦，身體不舒服。幾經周折，我找到了不良心情產生的原因，漸漸地能夠將情緒消滅在萌發之前，我的心情越來越好，和周圍的人相處越來越和諧，身體的修復能力也越來越強。就在看到上面那篇文章之前不久，我體驗到發自內心的愉悅，對身體的強大修復功能。有一次，在我放松時，有一種愉悅感，準確地說是一種愉悅的物質，從心底發出，并向全身散開。在它擴散的過程中，身體內郁結的一些情緒物質，如緊張、壓力、焦慮、委屈、恐懼、悲傷等等以氣團的形式阻礙抵抗。愉悅物質從心底流出來的時候，心里無比舒暢，隨著它向身體其他部位的擴散，身體的一些緊張感、阻塞感被解除，而變得舒服。這種愉悅物質或許就是韋斯利提取的幾種心臟荷爾蒙之一，它有明顯的治愈身體的療效，很多懂養生的朋友跟我交流過這樣的體驗。有些沒有這種體驗的人在分享我的這種愉悅時，往往會問，發生了什么事讓我這么開心。實際上這種喜悅不是外來的，它是來自于內心的，是身體自我修復的大藥，是我們內在的寶藏。看來，激發心臟分泌療愈身體的荷爾蒙，其實很簡單。所謂大道至簡，當我們身心徹底放松，心臟荷爾蒙就開始分泌，身體的自我修復機制就啟動了。

方法雖簡，做到不易。作為社會人，我們每天都要面對各種各樣的社會關系，處理各種各樣的社會事務。幾乎每個人都會受到各種因素干擾，時刻受到各種情緒的左右，很難處于完全放松的狀態。在復雜的社會生活中時刻放松心情是一種很高的境界。如何達到這一境界，先哲給我們提供了各種各樣的煉養方法，有些形成門派或學說，這些門派和學說都指向了養生的核心——心。要使心盡可能達到沒有任何負累，我們就會放松自在，充滿喜悅，回歸沒有任何負累的赤子之心，回歸生命的自然狀態。

所謂心平氣和，在我們的心不受任何情緒干擾的時候，體內的氣血運行是流暢的，和諧的，身體自然健康。以我之淺見，養生的關鍵在于調解心情，調解心情的關鍵在于調適不良情緒，找到不良情緒的源頭。那么人的情緒是怎么起來的呢？我的體會是，情緒的產生是受到了大腦思維的干預。我們的大腦里存了很多經驗、知識，當我們的眼耳鼻舌身意，感受到了什么的時候，大腦會立刻根據儲存的知識進行判斷，在二元對立中分出好壞，隨之情緒就產生了，大腦判斷好的，會喜；大腦判斷為不好的就是憂、恐、驚、哀等等。這些情緒就會使心臟不安，或緊、或沉、或提等等，身體氣血運行自然受到影響，不適感就產生了。那么很顯然，轉變不良情緒的根本在于排除那個非黑即白的大腦思維（念頭）的干擾。我們這里不是說不用大腦思維，而是不受大腦中不符合良知良能的思維左右。在處理日常事務時，很多人都被大腦這種思維左右而不自知，使我們不能全然活在當下，患得患失，耗氣耗神，感到很累。

怎么擺脫大腦思維的左右呢？很簡單，用心。它能覺察到當下的一切，而不受發生的事干擾，總是平和的、純真的、愉悅的。用心生活，就會激發我們的心臟荷爾蒙分泌，就是快樂養生之道。

（摘自《華人時刊》）