論大學(xué)生健康生活方式的固化路徑

展 偉

（淮陰師范學(xué)院，江蘇淮安 223300）

固化，現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典釋義為“使固定，變固定”，其“靜態(tài)內(nèi)涵指的是對(duì)傳統(tǒng)、成熟的思想、經(jīng)驗(yàn)的以一種適合主體思維重構(gòu)的方式外化出來(lái),以一種穩(wěn)定的形態(tài)來(lái)表現(xiàn)。”①由此，健康生活方式的固化，就是短暫的、片段的、零散的、易變的健康思想和行為在內(nèi)外部力量的綜合作用下，凝結(jié)、聚合為持久的、連續(xù)的、系統(tǒng)的、穩(wěn)定的常態(tài)性思維習(xí)慣和生活方式，成為主體的一種生活品質(zhì)和生活狀態(tài)。

固化是動(dòng)作，是過(guò)程，也是狀態(tài)。其自身是物質(zhì)性的，但其內(nèi)容可以是物質(zhì)范疇的，也可以是意識(shí)范疇的。從教育學(xué)角度來(lái)說(shuō)，根據(jù)實(shí)施主體的不同，固化可以分為教育固化和自我固化。教育固化，主要指外部力量對(duì)主體意識(shí)和行動(dòng)的固定動(dòng)作及過(guò)程。自我固化，主要指主體內(nèi)心力量對(duì)自身意識(shí)和行為的固定動(dòng)作及過(guò)程。兩者相輔相成，相互促進(jìn)，共同作用于主體的意識(shí)和實(shí)踐。其中，自我固化起主要決定作用，教育固化起輔助支持作用，自我固化離不開(kāi)教育固化，教育固化通過(guò)自我固化起作用。

一、強(qiáng)化教育固化，注重大學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成引導(dǎo)

1、內(nèi)化健康理念

法國(guó)社會(huì)學(xué)家埃米爾·杜爾克海姆認(rèn)為，心理內(nèi)化是社會(huì)意識(shí)向個(gè)體意識(shí)轉(zhuǎn)化、并使社會(huì)意識(shí)需要成為個(gè)體意識(shí)內(nèi)在需要的動(dòng)態(tài)建構(gòu)過(guò)程。健康理念的內(nèi)化就是指通過(guò)具體的健康促進(jìn)工作促使個(gè)體發(fā)自內(nèi)心地信守、遵從并將其融進(jìn)自身的生活思想，成為個(gè)體控制、取舍自身思想行為的內(nèi)在力量和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)主體形成健康生活的自我意識(shí)和堅(jiān)定信念。

大學(xué)生正處于價(jià)值觀和心智模式成長(zhǎng)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵階段，其健康信念的形成有賴于外部力量的得力引導(dǎo)。首先，要尊重大學(xué)生的主體地位，實(shí)施情感引導(dǎo)，優(yōu)化內(nèi)化環(huán)境，增強(qiáng)健康理念的說(shuō)服力、吸引力和感染力。其次，要占領(lǐng)理念制高點(diǎn)，站在實(shí)踐最前沿，拓展宣傳新陣地，堅(jiān)持表?yè)P(yáng)和倡導(dǎo)正確的、正面的、放大正能量的良好觀念和行為，批判和遏止錯(cuò)誤的、負(fù)面的、擴(kuò)散負(fù)能量的不良觀念和行為。再次，要注重分類(lèi)教育和群體引導(dǎo)，結(jié)合群體特殊性，細(xì)致研究大學(xué)生在民族、性別、年級(jí)、專業(yè)、個(gè)性等方面存在的差異性，注意點(diǎn)、線、塊、面的層次性，提高主題宣教、實(shí)踐訓(xùn)練、榜樣示范等方法的有效性。

2、強(qiáng)調(diào)實(shí)踐教育

健康是一個(gè)意識(shí)與存在、理論和實(shí)踐的統(tǒng)一體，實(shí)踐性是其基本屬性和根本歸屬。實(shí)踐是意識(shí)的源泉，對(duì)意識(shí)有直接的催化作用。只有將健康實(shí)踐融入教育過(guò)程，主體與客體才能切實(shí)接觸并融合，大學(xué)生才能深入其中、身臨其境，體驗(yàn)、感悟健康理念和健康行動(dòng)之間的真實(shí)關(guān)系，才能發(fā)揮出實(shí)踐對(duì)健康理念認(rèn)知與習(xí)得的基礎(chǔ)作用、催化作用和固定作用。

杜威認(rèn)為，“教育即生活”。養(yǎng)成健康生活方式，應(yīng)積極開(kāi)展生活實(shí)踐引導(dǎo)。根據(jù)王冬②等人的篩選研究，健康生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)包括：運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、膳食營(yíng)養(yǎng)行為、健康危害行為、健康責(zé)任行為、人際支持行為、壓力管理行為、生命欣賞行為等七個(gè)條目。實(shí)踐教育應(yīng)圍繞這七個(gè)條目進(jìn)行，要讓學(xué)生在健康與不健康的對(duì)比反差中實(shí)踐和體驗(yàn)，真切感受兩種方式的差異性，讓學(xué)生看到希望、樹(shù)立信心、付諸行動(dòng)。

3、倡導(dǎo)知行合一

養(yǎng)成健康生活方式不僅在于學(xué)習(xí)，更在于踐行。踐行，是主觀見(jiàn)之于客觀的實(shí)踐行為，也是觀念照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的真實(shí)體驗(yàn)，更是主體達(dá)到預(yù)期效果的唯一途徑。因此，所有觀念“引導(dǎo)”活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都應(yīng)歸結(jié)到行動(dòng)上，轉(zhuǎn)化為踐行活動(dòng)，達(dá)到知行合一。

踐行主要靠主體自覺(jué)，但也離不開(kāi)教育引導(dǎo)。教育者應(yīng)當(dāng)主動(dòng)謀劃落實(shí)環(huán)節(jié)和轉(zhuǎn)化方法，造設(shè)條件和情境，幫助大學(xué)生將健康生活理念轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)行動(dòng)，把學(xué)生自發(fā)的群體行為升華為自覺(jué)的共同行為，達(dá)到學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)動(dòng)力與學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)意識(shí)與學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)效果的有機(jī)統(tǒng)一，最終促成健康完好的心理狀態(tài)、合理均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)有效的體育鍛煉、高效有序的生活規(guī)律和文明整潔的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、突出自我固化，提高大學(xué)生健康生活方式自我保持能力

1、自我教育：一個(gè)持續(xù)的累積和鞏固過(guò)程

提高自身實(shí)施健康行為的積極性、主動(dòng)性和自覺(jué)性是其基本路徑，吸納健康的客觀要求和教育者的外在要求是其主要任務(wù)。累積，就是在已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)理解、強(qiáng)化認(rèn)識(shí)、升華思想，堅(jiān)定健康信念和情感；鞏固，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)過(guò)程的穩(wěn)定性、持續(xù)性，對(duì)健康的理解和認(rèn)識(shí)不動(dòng)搖，堅(jiān)定從“健”如流的心理基礎(chǔ)。所以，教育者應(yīng)注重教育引導(dǎo)和用心點(diǎn)拔，重視教育和自我教育的有機(jī)銜接，使大學(xué)生明確自我教育的特點(diǎn)、本質(zhì)和方法，提高自我學(xué)習(xí)、自我認(rèn)識(shí)、自我實(shí)踐、自我監(jiān)督、自我約束和自我轉(zhuǎn)化的持之以恒的能力，提高大學(xué)生重視現(xiàn)狀、重視問(wèn)題、重視改變的主動(dòng)意識(shí)，教會(huì)大學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題的基本方法。

2、自我管理：一個(gè)不斷的改進(jìn)和約束過(guò)程

勇于自我破舊立新是其主要?jiǎng)幼鳎瑢?shí)現(xiàn)自我健康管理是其主要目標(biāo)。改進(jìn)，就是在不斷的“洗心革面”、自我破除不良習(xí)慣的基礎(chǔ)上，樹(shù)立健康的生活方式；約束，就是保持良好行為、拒斥不健康行為過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)自我健康管理的目標(biāo)。“健康管理是指有意識(shí)且積極主動(dòng)地通過(guò)個(gè)人、組織和文化上的干預(yù)性努力，以幫助特定的人群改善不健全的狀態(tài)（如疾病和傷害負(fù)擔(dān)等）、提高健康水平和對(duì)衛(wèi)生保健的利用。”③據(jù)此，大學(xué)生自我健康管理其實(shí)就是一個(gè)排查問(wèn)題、恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康的周而復(fù)始、持續(xù)提高的過(guò)程。大學(xué)生應(yīng)長(zhǎng)久主動(dòng)地努力對(duì)照健康指標(biāo)，通過(guò)主動(dòng)的、連續(xù)的、系統(tǒng)的干預(yù)行動(dòng)，驅(qū)除不健康因素、改善健康狀況、提高健康水平，全面實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、生活、社會(huì)、心理等維度的健康維護(hù)和有效促進(jìn)。

三、鞏固支持服務(wù)，完善大學(xué)生健康生活方式固化保障

1、改善健康生活制度化管理

“制度是至少在特定社會(huì)范圍內(nèi)統(tǒng)一的、對(duì)單個(gè)社會(huì)成員的各種行為起約束作用的一系列規(guī)則。”④制度化管理是提高教育效果的有效保障。要將健康生活方式的固化工作融入學(xué)校教育管理制度中，做到理念、制度、實(shí)踐的有效融合與轉(zhuǎn)化，切實(shí)發(fā)揮制度的剛性制約和柔性引導(dǎo)作用。在管理實(shí)踐中，學(xué)校要在制度、政策、機(jī)制中滲透和反映健康生活理念，將已取得的健康生活成果用制度固定下來(lái)，形成對(duì)大學(xué)生人生觀、生活觀的導(dǎo)向和健康生活的制度化、機(jī)制化規(guī)范。大學(xué)生對(duì)健康生活規(guī)范由認(rèn)識(shí)到認(rèn)知再到認(rèn)同，是一個(gè)從不自覺(jué)到自覺(jué)、從不習(xí)慣到習(xí)慣的教育和約束過(guò)程，學(xué)校應(yīng)將教育引導(dǎo)和制度約束有機(jī)結(jié)合起來(lái)，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，促進(jìn)大學(xué)生克服惰性思維、養(yǎng)成健康習(xí)慣。

2、健全大學(xué)生健康生活持續(xù)激勵(lì)機(jī)制

“一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)社會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行肯定性評(píng)價(jià)時(shí)，那么他就很容易把這種思想行為鞏固下來(lái)。”⑤社會(huì)、學(xué)校、教師要形成對(duì)健康行動(dòng)和健康成果的支持氛圍，采取合理有效措施以正面激勵(lì)的實(shí)際行動(dòng)鼓勵(lì)個(gè)體自覺(jué)固化健康生活成果。比如在學(xué)生干部選拔中，要把是否具有健康生活方式作為一項(xiàng)重要的顯性指標(biāo)和隱性機(jī)制。在此基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步形成大學(xué)生自我激勵(lì)機(jī)制，在健康體驗(yàn)中，大學(xué)生充分感受到精神的愉悅和身體上的健康享受，這樣的健康情感會(huì)成為驅(qū)動(dòng)大學(xué)生形成“自我體驗(yàn)、自我加強(qiáng)、自我固化”持續(xù)激勵(lì)機(jī)制的強(qiáng)大精神力量。

3、優(yōu)化大學(xué)生健康生活支持條件

加快基礎(chǔ)體育課程改革，規(guī)劃健康課程模塊，系統(tǒng)整合健康教育課程群，將科學(xué)營(yíng)養(yǎng)教育、干預(yù)不良生活習(xí)慣和培養(yǎng)日常衛(wèi)生習(xí)慣等內(nèi)容納入課程教育。同時(shí)，改進(jìn)教學(xué)方法，關(guān)注師生情感，突出健康情感教育，培養(yǎng)受教育者對(duì)健康生活理念的深刻共鳴、情感認(rèn)同與向往之情，驅(qū)動(dòng)他們主動(dòng)趨向?qū)W習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)“知、情、意、行”的統(tǒng)一。加大人力、物力、財(cái)力投入，健全設(shè)備設(shè)施，改造體育場(chǎng)所，升級(jí)服務(wù)功能。注意健康環(huán)境育人，將健康觀念融進(jìn)學(xué)生教育管理理念、校園文化和活動(dòng)、建筑設(shè)施及場(chǎng)所等，營(yíng)造良好的健康氛圍。

固化，是健康生活方式養(yǎng)成教育過(guò)程中的一個(gè)必經(jīng)階段，具有目的性價(jià)值，但非終極性取向。它不僅是一個(gè)將健康信念和行為“壓模成型”的過(guò)程，更是一個(gè)總結(jié)提高、累積升華的持續(xù)發(fā)展過(guò)程。

注 釋：

①滕兆平,張斌.從思維科學(xué)角度探討一種固化管理的思路[J].現(xiàn)代管理科學(xué),2005,(11)：24.

②王冬等.大學(xué)生健康生活方式評(píng)價(jià)量表?xiàng)l目的初步篩選[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2011,(18)：3706.

③黃奕祥.健康管理：概念界定與模型構(gòu)建[J].武漢大學(xué)學(xué)報(bào)（哲社版）.2011(6)：70

④黃少安.產(chǎn)權(quán)經(jīng)濟(jì)學(xué)[M].山東：山東人民出版社,1995：90.

⑤張澍軍，王立仁.論德育過(guò)程的內(nèi)化機(jī)制[J].社會(huì)科學(xué)戰(zhàn)線，2003(2)：135.