試談體育對智力的影響

汪艷波

公主嶺市劉房子煤礦學校 吉林公主嶺 136103

唯物辯證法認為：物質準定意識。意識是自然界長期發展的產物，是人腦的機能。意識對物質又具有能動的反作用。人腦是物質的，智力是意識的，人腦是物種進化的結果，它決定智力的發展。在體育實踐中充分發揮智力，進行科學體育，創造科學體育益智方法，就會促進腦的進化、智力的發展。

1 軀體運動促進物種進化、人腦的產生

達爾文認為物種的起源、進化是自然選擇的結果，適者生存，不適者淘汰。我國著名地質學家許端華教授認為，生物進化不是適者生存，而是幸運生存。然而人具有發達的大腦，會制造工具，使用工具積極地適應世界，避免許多必然的不幸，那么什么將會引起人類進一步發展呢？從進化過程看，法國博學家拉馬克的用進廢退學說是有道理的。各種復雜的運動促使神經系統發育，迫使神經系統按新的方式活動，導致新皮質的產生，改善腦的活動方式，方形成現代高智商發達的人腦。

運動使感覺器官得到發展，感覺器官的發展促進人腦的產生和發展，運動越復雜多樣、靈活多變，越能更快促進神經中樞向更高級發展。這種運動到人類社會就是生產運動。“勞動創造了人類本身”，生產勞動是體育產生的源泉，但體育和勞動又有區別，體育運動就是對人本身發展起推動作用的生產方式進行提煉加工、改造而形成的一種運動。因此，如果說勞動和語言結合推動人的腦髓發展產生，那么體育和思維結合則推動現代人進化。

2 體育運動影響人腦生理變化，為智力開發提供物質基礎

人體的一切活動都是在神經系統的支配下進行的，反之，各種活動對神經系統又有很大影響。體育運動是一種特殊的身體活動，影響神經系統的發展。

2.1 體育運動促進人腦生理結構變化

運動醫學和運動生理學研究證明，體育運動直接、間接地影響神經系統的發展。

1)直接有助于大腦的生理結構變化，使腦垂體增加3%，大腦皮層加厚10%，腦神經細胞增加10億個，腦神經細胞分枝增多，軸的橫切面擴大50%，生成物質的釋放量和多類蛋白質分泌等都有所增加。

2)間接有利于大腦工作的生理變化有：運動對冠狀動脈的血清量從安靜時的每分120～140毫升增至1200～1400毫升，血糖含量從正常的每100毫升80～100毫克，達到120～130毫克，心容量由一般人約30%～35%發展到45%～50%等。這些變化增進了大腦和人體各組織的生理機能，為更大強度長時間各種姿勢下的用腦蘊藏了雄厚的物質基礎。因此，便有潛力掌握更多的知識，摘發、貯存，并能溝通更多的外界信念，為觀察、記憶、思維、注意、想象機能的提高提供物質保證。

2.2 體育運動影響人腦的生理機能

興奮和抵制是大腦皮層基本過程，也是周圍神經活動的基本過程。過度興奮或疲勞，大腦某個皮層區將影響損耗大腦正常活動。而適宜的體育運動對興奮和抵制進行調節。

腦力和體力活動時，大腦皮層興奮區域不同，大腦皮層興奮過久或過強就會產生疲勞，這只是那些與興奮有關的神經細胞產生疲勞，不是大腦皮層細胞全部疲勞，因為興奮中心以外的皮質由“負誘導”作用產生抑制作用。如果腦力勞動時間過長或強度過大，有關腦力活動的大腦皮層區就產生了疲勞。如繼續腦力勞動，勉強維持它的興奮，使大腦產生過度疲勞，那就會導致興奮與抑制的紊亂，長期下去，腦力活動中樞功能衰退，造成神經衰弱。疲勞是大腦的一種保護性反應，抑制是大腦的一種保護機能，為了保護好大腦應自覺利用這種規律。

體育運動是清除疲勞的有效方法。體育運動時有關運動的大腦皮層，神經細胞興奮，在負誘導的作用下，加強已疲勞的神經細胞的抑制活動，對興奮和抑制紊亂起到控制和調節作用。另外，由于活動靜脈回流增多，心跳加強，大腦血量增多，因此大腦有機會、有能力得到和貯存更多的氧和養料，并迅速將代謝產物運出。所以運動加速神經細胞疲勞的清除，為思考、記憶、觀察、思維等有充沛的精力做好準備。

北京體育大學劉淑慧老師對北京123中、北大附中等學校學生500人次以上實驗，對體育課與文化課后智力進行比較，結果是體育課后比文化課后知覺廣度、記憶速度、思維敏捷度分別提高30.7%、9.88%、31.86%。實驗證明，在8小時工作日中用1小時用于體育活動，7小時的工作和學習的效率將大于在8小時不運動而只工作或學習的效率。

3 體育的益智過程是自覺的過程，不是自發的過程

體育益智作用已被國內外體育科學家所重視并積極地把各種益智的體育方法應用到教育教學中去，如德國科隆體院殘障教學法博士鮑威爾通過體育教學，使有輕度腦損傷的兒童智力有很大程度的恢復和發展。這引起更多體育工作者注意，思考怎樣積極地去發揮體育益智作用。

體育益智，并不表明一切運動都益智，也不表明運動就益智。體育有益智的潛能，需要人們自覺地去挖掘?？茖W已經表明，在運動中只注意體力活動而不注意腦力活動，就會導致智力水平的停滯。墨西哥著名射擊運動員、醫學博士加西亞由于選擇了簡單的生活方式而使才華被埋沒的情況時說：“他們只注意單純地練習而不注意豐富自己精神，所以他們智力水平停滯了。”運動員場外呆滯，而上場卻龍騰虎躍，生活中也到處可見。

生理學已經說明，大腦運動過程是接觸連接的競爭過程。單純地注意長力氣、長肌肉、長個子，只能增加大腦皮質運動這種神經細胞的連接，造成四肢發達頭腦簡單，只有在運動中體力和腦力并用，讓大腦皮質相同功能區域和不同功能區域活躍起來，智力才能得到發展。因此，隨著體育逐漸被社會重視，注意學生智力的發展，不應單純地為肌體的滿足而運動，應為肌體與智體的雙向滿足、益智的結果而運動。

為了貫徹實行“面向體育實踐加強應用研究”的精神，試談幾種體育益智的方法。

1)在運動中注意培養觀察力。心理學家贊科夫認為發展智力有三個方面：觀察力、思維能力、實際操作能力。體育運動是體力和腦力并用的一種活動，體育運動是在人的意識運動支配下表現出來的肌體運動，它是體智結合的身體運動。

2)多做一些單側不習慣、不對稱的動作。運動生理學表明，大腦通過神經交叉控制左右手及視、聽等感覺器官的活動，而手和腳特殊感覺器官的活動又促進了人腦的活動和發展，并且是對側促進。據國外資料表明，經常堅持便能改善人腦的結構和機能。

3)體育運動中縮短心臟與頭部垂直距離。如推車運動等，心臟向頭部輸送動脈血液和靜脈血液回流都要做很大的功，才能滿足頭部血液供應?？s短頭與心臟的垂直距離，減少心臟做功的距離，使頭部血液循環加快，血液供應充足，從而頭部代謝加強。

就我國體育現狀來看，正確認識體育益智作用并有效地實施有很大困難，要想充分發揮體育益智作用必須解決思想陳舊、人才缺乏、教法落后三大障礙。首先，必須轉變體育思想，沖破運動競技體系，擺正體育在教育中的地位；其次，必須轉變體育人才觀，認識科學體育的價值，通過體育增強體質，培養人的身心全面發展；再次，把有利于激發創造智力的教育方法用于體育過程中，把體育和智育有機結合起來。

總之，智力的本質就是適應，而體育教學的生理本質就是一種積極的適應過程。本文主要在生物學、生理學、心理學基礎上，論述在適應過程中體育益智的原理和方法。由于體育思想理論還沒有形成完整科學體系，心理學還沒有對智力作出明確的解釋，所以只是在體育思想理論和智力發展的現階段做了初步探討，希望同行予以指正。

[1]師范院校體育系運動生理學編寫組.運動生理學[M].南京:南京大學出版社,2002.