淺談針灸推拿療法調治亞健康狀態

戢炳金

淺談針灸推拿療法調治亞健康狀態

戢炳金

針灸推拿療法可以通過對腧穴和經絡進行刺激來補其不足、瀉其有余，將機體經絡、氣血、臟腑的陰陽平衡進行調節，使人體的機體處于“精神乃治、陰平陽秘”的健康狀態，較好地體現出亞健康調治無副作用、有效、安全、自然的優勢特色和原則。本文首先闡述了亞健康狀態的病因病機、辨證分型，其次分析了亞健康狀態發生的因素，同時，深入探討了針灸推拿療法調治亞健康狀態，具有一定的參考價值。

亞健康；針灸；推拿；辨證分型

WHO認為人若心理和生理上處于病理狀態，那么就屬于患病狀態，而若交往行為、精神、身體上處于完美狀態，那么就屬于健康狀態[1]。在很長的一段時間內，都認為要么生活在病理狀態，要么生活在健康狀態。但是隨著廣大人民群眾對于健康認識的進一步深入，就意識到還有一種狀態是在兩者之間的過渡狀態，那就是常說的亞健康狀態[2]。亞健康狀態可往患病方向轉化，也可向健康方向發展，而目前人們的生活節奏越來越快，經濟也持續呈現出高速發展的趨勢，人們普遍存在著焦慮、浮躁的亞健康情緒，如何正確地引導這種亞健康狀態，使之向健康進行轉化，就顯得尤為重要[3]，針灸推拿療法可以通過對腧穴和經絡進行刺激來補其不足、瀉其有余，將機體經絡、氣血、臟腑的陰陽平衡進行調節，使人體的機體處于“精神乃治、陰平陽秘”的健康狀態，較好地體現出亞健康調治無副作用、有效、安全、自然的優勢特色和原則[4]。

1 病因病機、辨證分型

亞健康狀態主要包括心悸氣短、腹脹便秘、頸肩僵硬、周身乏力、手足麻木、耳鳴、面痛、容易疲倦、手足不溫、鼻塞、眩暈、頭目不清、視力下降、昏痛不適；心理上則會出現急躁易怒、抑郁寡歡、記憶力減退、精神不振、注意力不集中、白天困倦、情緒低沉、失眠多夢、反應遲鈍等。按照中醫學的辨證分型標準，可以將其分為肝腎陰虛型、脾虛濕困型、氣血虧虛型、心脾兩虛型、肝郁脾虛型、肝郁氣滯型[5]。

2 亞健康狀態發生的因素

健康人群出現亞健康狀態大多是由于生理因素和心理因素等造成，一旦處于亞健康狀態，就很容易誘發代謝性、消化系統、呼吸系統、心腦血管、腫瘤疾病，這些疾病的發生到發展都是一個緩慢漸進的過程，但是人們往往會忽略亞健康狀態，而治療亞健康狀態的關鍵就在于早治療、早診斷、早發現。

2.1 運動少與亞健康狀態的發生有關由于憂郁、壓力等原因很容易導致健康人群的免疫力降低，而運動是最直接、最有效的方法，能夠消除局部疲勞、減輕疲勞、舒緩壓力，可以松弛人體平時較少活動的肌肉。據美國哈佛大學醫學院長期的研究報告表明，每日進行諸如打掃衛生、散步或爬樓梯之類的體能活動1小時以上，能夠降低27%的死亡風險；每日運動1小時，可以延長生命2小時。所以，對于在體檢過程中檢查出體重超標、血脂偏高的人群應該加強健康宣教和健康生活指導[6]。

2.2 身心因素與亞健康狀態的發生有關主要是在情感方面表現出來，主要癥狀有輕率、空虛、孤獨、無助、無望、冷漠等；還有的主要是在心理方面表現出來，主要癥狀有神經質、焦慮煩躁、記憶力減退、精神萎靡、情緒低落等；有的主要是在身體方面表現出來，主要癥狀有心悸、懶怠、失眠、乏力、疲勞、困倦、頭昏等[7]。

2.3 職業、年齡、性別與亞健康狀態的發生有關據統計數據表明，我國城市人口中有超出半數的人都處于亞健康狀態。其中企業管理人員、知識分子處于亞健康狀態的比例高于一般人群；沿海城市處于亞健康狀態的比例高于內地城市。本組資料表明，男性出現異常 的比例明顯要多于女性，存在著較為明顯的差異，且年齡為30～50歲居多，且還有不少人為領導干部，其工作強度高，工作壓力大，責任心強，稍不注意，就會出現亞健康狀態，由起初的關節疼痛、肌肉酸楚、心悸、失眠、虛汗、氣短、頭昏、懶怠、困倦、乏力等癥狀會慢慢發展成為心血管、高血壓等疾病，甚至還有些人由于過度投入到工作中，消耗了大量的健康資本，最終導致猝死，應該引起高度重視。

3 針灸療法

陰陽失調、臟腑經絡氣血功能紊亂是亞健康產生的病理基礎，也為中醫辨證調治亞健康，達到“陰陽平和”提供了理論依據。現代研究表明，以經絡理論為指導的針灸、推拿對機體有雙向調節作用，即可以使過亢者得以抑制，使低落者興奮，通過NIM網絡（中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統之間的相互作用），使機體功能趨于平和，具有預防和治療的雙重作用，也是防治亞健康狀態調和陰陽、標本兼顧的有效措施。

3.1 體針針刺法體針針刺法是以針刺特定的經絡腧穴，激發經氣，疏通經絡，從而達到恢復臟腑經絡生理功能的一種治療方法。適合形神虛損者以及由于長期因體力透支、精神疲勞引致的身體不適和其它慢性病癥的康復。

3.2 耳穴貼壓療法常規消毒后將在 75%的酒精中泡過的生王不留行子放于約 6×6mm的膠布中間，對準提前選好的耳穴最為敏感處將其貼于耳廓上，囑患者每日自行按壓耳穴處3～5次，每次每穴約1分鐘（以自覺局部脹痛發熱為度）。三天一換，左右耳交替施術。四周一療程。

3.3 火罐療法火罐療法是傳統的中醫外治方法，因其操作簡便、經濟、患者無痛苦且療效顯著，可以強身健體，所以在民間有一種說法叫“要想身體安，火罐經常沾”。常用火罐療法：令患者取俯臥位，暴露腰背部，用閃火法將大小適宜的罐拔于脾俞、胃俞、心俞、肝俞、腎俞穴處15～20分鐘。每天一次，5天一療程。也可以在背部沿膀胱經、督脈線進行游走罐或閃罐法進行治療以調理臟腑功能、協調陰陽平衡，補虛瀉實，消疲醒神，延年益壽。

4 展望

本文從亞健康狀態的中醫基本病因病機切入，探討針灸推拿調治亞健康狀態的理論依據、臨床上常用腧穴的應用意義、治療方法，旨在揭示針灸推拿在防治亞健康狀態的特色和優勢，發揚了中醫“治未病”的指導思想，豐富了“治未病”的內容。“治未病”的思想始終體現在中醫學的理論與實踐中，對亞健康的預防和調理有著重要的指導意義。

[1] 龔海洋,王琦.亞健康狀態及其中醫學研究進展述評[J].北京中醫藥大學學報,2003,26(5)：1.

[2] 楊繼軍,董進洲,佘延芬.中醫對亞健康狀態的病因病機認識及治療[J].中華實用中西醫雜志,2003,3(16)：119.

[3] 馮志廣,楊建宇,任安靜.中醫對亞健康的認識[J].中華實用中西醫雜志,2005,18(17)：938-940.

[4] 宮艷華,孫巧云.亞健康狀態的中醫辨識及針灸調理[J].遼寧中醫雜志,2005,32(4)：356-357.

[5] 楊翼,李章華.“亞健康狀態”的足反射療法[J].中國康復理論與實踐,2003,9(12)：734-735.

[6] 謝慧君,奎瑜.亞健康及其推拿防治對策[J].四川中醫,2004,22(6)： 20-22.

[7] 盧琰琰,龐勇,王剛.針灸推拿調治亞健康狀態近況[J].浙江中醫雜志,2006,41(3)183-184.

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1673-5846(2013)07-0286-02

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