巧治習慣性便秘

王雪芹

（山東省萊陽衛生學校，265200）

巧治習慣性便秘

王雪芹

（山東省萊陽衛生學校，265200）

便秘是指排便次數減少，1周內大便次數少于2～3次，或2～3d才解大便1次，糞便量少且干結者。引起便秘的原因很復雜，一旦發生便秘，尤其是持續時間較長者，應及時到醫院檢查，查找病因，以免延誤治療。及時解除痛苦，切勿濫用瀉藥。婦科常見多次生產、肌肉松弛的女性或剖宮產術后并發腸粘連而引起腸功能低下，使整個大腸的蠕動疲弱，推出大便的力量不夠充分，從而導致習慣性便秘。現介紹一種簡單易學的按摩方法治療因腸功能低下所引起的習慣性便秘。

按摩方法：首先順時針按揉右手掌心勞宮穴（定位：手掌心，第2～3掌骨之間偏于第3掌骨的掌中紋處，握拳屈指時當中指端所指處）30次，然后用左手大拇指指腹從右手大拇指指根開始向指尖方向按摩30次，如此依次按摩食指、中指、無名指和小指各30次，最后再按揉勞宮穴30次；再用右手大拇指指腹依次按摩左手勞宮穴和五指指腹。當有腸蠕動的感覺時，以一側拇指指腹按住支溝穴（定位：在前臂背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間），輕輕揉動1min，并稍用力按壓1min，再按揉對側。若仍感難以排便或排便未盡時，用左右手交替按壓合谷穴（定位：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點拇指側；或將拇指和食指張成45°時，位于骨頭延長角的交點即是此穴）若干次，當感覺肛門處有微動的反應時，大便即容易排出。這種自我按摩法簡單易學，但必須長期堅持，患者可驚喜地發現如廁時間越來越短，從而輕松解除習慣性便秘的痛苦。

2012-11-24）