溫泉療法在健康療養中的應用

陳瑩(成都軍區峨眉療養院療養一科，614200)

溫泉療法在健康療養中的應用

陳瑩(成都軍區峨眉療養院療養一科，614200)

溫泉療法；保健效應；療養

溫泉療法，是從地下自然涌出或人工鉆井取得的且水溫≥25℃，并含有對人體健康有益的微量元素，用于醫療保健的泉水浴。《水經注》里提到溫泉可以治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。隨著近代醫學的進展，溫泉對人體的作用機制逐步被闡明，特別是近年來被稱為第四醫學的康復醫學迅速發展，帶動了溫泉療法的發展與進步[1]。

1 對象與方法

1.1 對象 部隊基層軍官及離退休首長。部隊基層軍官長期高強度的訓練，精神處于高度緊張的狀態，當訓練強度超過人體極限，可引起心理壓力大，精神緊張，出現訓練疲勞，需及時調整[2]。離退休首長大都伴有高血壓、糖尿病、關節炎等慢性疾病，需要長期進行藥物及其他輔助治療。

1.2 方法 首先組織集體觀看溫泉療法知識講座，對溫泉浴的概況、注意事項基本了解后，每天15：00組織集體溫泉浴。選擇低溫(34～36℃)，中溫(37～38℃)，高溫水池(39～42℃)，由低溫到高溫，逐個浸泡，使機體能逐漸適應溫度變化，避免突然的強刺激導致機體不適。每種水池浸泡時間為8～15 min，可以選擇各種浸泡方式，比如獨坐，游泳，做些舒展身體的動作。以10 d為1個療程。水療期間強調水療安全，并安排保健醫生和護士隨行，留意水療情況。

2 結果

溫泉浴后，基層軍官在精神上得到充分休息，消除訓練疲勞，增強體質，保持充沛的精力，提高了訓練效果。通過泡溫泉這種養生方式，溫泉中的微量元素作用于機體，促進血液循環，輔助治療某些慢性疾病，提高中老年人的生活質量[3]。

3 討論

3.1 溫度刺激產生的熱療效應 合適的水溫，能擴張末梢血管，使脈搏加快，血壓下降，降低神經系統的興奮性；增加肌腱組織的伸展性，從而解除肌肉痙攣，減輕疼痛；也能調節內分泌和免疫系統[4]，能促進熱量的消耗，達到瘦身的效果[5]。

3.2 溫泉水壓和浮力產生的機械力學效應[6]溫泉水相對密度比淡水高，人體所受浮力大。水的浮力作用、靜水壓作用和水的液體微粒運動，對人體有摩擦作用，有助于改善機體運動，并對呼吸機能和循環器官產生作用，可放松肌肉，達到改善痙攣，減輕疼痛的作用。

3.3 溫泉水中的物質化學反應 溫泉水中的化學物質或者微量元素，能刺激人體自主神經，調節內分泌及免疫系統，從而起到治療作用。我院的溫泉以氡溫泉為特色，通過它刺激機體，促進人體新陳代謝，調整心血管功能；加強腸運動，輔助治療頑固性便秘；亦具有脫敏、消炎、增強免疫功能的作用[7]。

3.4 溫泉的綜合整合作用 長期溫泉療養(包括溫泉浴，溫泉水泳，室外散步)加上溫泉療養地的氣候療法，可提高療養員器官組織相互間的調整能力，提高機體對外來刺激的抵抗力和耐受性，調整機體的生物節律[8]。

溫泉浴主要是通過溫度刺激、機械刺激、化學刺激等因素對人體產生綜合作用[9]，溫泉浴時，不僅溫泉療養地的綠色景觀能給人美的享受，全身浸入溫泉中，可以提高療養員各組織器官的調整能力，改善體質。

4 小結

我院位于世界自然與文化遺產——佛教名山峨眉山山腳下，山環水繞，是一所擁有森林、陽光、空氣、溫泉等自然療養因子，可對人體產生綜合性保健效應的療養勝地[10]。我院將溫泉浴作為一項重要的健康療養手段，不僅提高了療養員的療養熱情，也取得了良好的療養效果，提高了療養質量。

[1]王小軍.溫泉療法在康復醫學領域的應用與進展[J].中國療養醫學，1999，8(4)：5-7.

[2]孫愛國.在職團職療養員身心健康需求及其護理干預[J].解放軍護理雜志，2011(22)：36-37.

[3]霍萬戶.老年礦泉療養醫學的研究進展[J].中國療養醫學，2000，9(4)：1-4.

[4]王紹林，徐莉，李娜.臨潼礦泉對人體生理作用的系列研究——礦泉浴對正常人微循環、血流變化及腦血流的影響[J].中國療養醫學，2008，17(7)：385-386.

[5]王紹林，徐莉，李文章，等.臨潼礦泉對人體生理作用的系列研究——礦泉浴對人體某些化學成分的影響[J].中國療養醫學，2008，17(8)：455-456.

[6]王紹林.中國臨潼礦泉[M].北京：北京教育科學出版社，2007.

[7]張智佳，廖忠友，余化平，等.峨眉山氡溫泉療養因子醫療康復作用的初探[J].西南國防醫藥，2009(2)：216-217.

[8]易曉陽.昆明安寧溫泉自然療養因子優勢分析[J].中國療養醫學，2012，21(7)：579-581.

[9]王紹林，姚強，徐莉，等.礦泉對人體生理作用機制的探討[J].中國療養醫學，2004，13(2)：70-71.

[10]杜麗君.森林自然療養因子在療養醫學中的應用[J].中國療養醫學，2000，19(4)：6-8.

1005-619X(2013)07-0661-02

2013-03-20)