策馬奔騰，御風而行

“介而馳，初不甚疾，比行百里始奮迅，自午至酉，猶可二百里。褫鞍甲而不息不汗，若無事然。”這話本是岳飛與宋高宗論馬時所說，但在現代人看來，儼然與布加迪跑車的產品說明如出一轍。想想也是，好馬就是古代人的超級跑車。

再看現代，馬會會員身份、擁有名駒、愛玩賽馬，仍然是社會身份的象征。在香港，馬主們通過買馬確立社會地位、建立社交空間。畢竟，騎馬善駕，素來是上流生活的一種標志。從古至今，中西社會，皆是如此。

Part1

馬術文化發展：從騎士精神到貴族運動

馬術，顧名思義，是指在馬上進行的各種競技運動。作為一項有著700年輝煌歷史的魅力運動，馬術像一襲華麗的旗袍，宛如電影《花樣年華》中張曼玉的顧盼流離，轉眄流睛，回眸間便已完成了浪漫向奢華的轉變，讓人不禁唏噓，曾經旋舞揚鞭、追風逐日的鐵血男兒也有溫柔的的情懷。

國際馬術：騎士成就了貴族？

鐵血浪漫，不朽的英雄神話

每個人都曾有過追逐藍天、徜徉浩渺的騎士夢想。頭戴寬檐帽，足蹬長筒馬靴，身著帥氣英俊的騎士服，仿佛馬術競技賽中的“盛裝舞步”一般，優雅俊逸。然而你可曾聽說過“騎士精神”這一神秘而浪漫的字眼？

其實“騎士精神”最早的意思便是指馬術。中古戰士擁有快而強壯的馬、美而有攻擊力的武器和精良的裝甲，是當時身份的象征。然而十二世紀的騎士精神卻轉變為人生的整體規范，譬如保護老弱婦孺、為公義而戰以對抗不平與邪惡、熱愛家園、為防衛教會而冒死犯難等。揚鞭揮舞，追風逐日，也許正是這樣一種充滿自我優越感的上層社會貴族文化精神賦予了馬術運動無限的遐想。

馬術運動有著悠遠的歷史。公元前1500年古埃及人便已經開始了騎馬競賽活動。古羅馬時代人們也在競技場上開始把騎馬競賽作為一項娛樂。此后的古奧運會上陸續出現了有馬加入的競賽項目，此時的馬術已正式成為一項競技類體育運動。現代馬術源于16世紀的歐洲，它向人們傳達了勇敢尚武的騎士精神和繁復多姿的宮廷禮儀。18世紀末，馬術已發展成為獨立的體育項目，包括場地障礙賽、盛裝舞步賽、三項賽。直至現在，歐洲依然將馬術運動視為居于高爾夫之上的高端運動。由此可見，馬兒似乎是動物界極易馴服的珍寶，它與人類深厚而真摯的情感是對馬術運動最好的饋贈。

紳士品格，貴族的高雅王牌

騎士——一個極具神秘浪漫色彩的字眼，似乎從一降生便意味著他與貴族締結了不可泯滅的淵源。騎士與貴婦，這可是中世紀浪漫的佳話，信件往來的情愫傳達，成就了他們，也使馬術這一“潛力股”有了“升值”的機緣。

當時，騎乘者多為兼具身份和地位的貴族及其子女。他們熱愛馬術，往往與馬建立深厚持久的情感。如今的馬術已不簡單地作為一項體育賽事，而是上流社會財富地位的表征以及人際往來的方式。

在歐洲國家，馬術可謂宮廷皇室展露尊容的盛宴，前去捧場的觀眾除了抱有熱情的觀馬心態，更為自己的著裝及帽飾樂此不疲。作為全球最富聲望、最高貴優雅的賽事之一的英國皇家阿斯科特賽馬會，每年夏天在英國伯克郡的阿斯科特舉辦。它將運動、傳統與表演融為一體，極具參與性與觀賞性。賽馬會對觀眾著裝做了特殊規定，無論男士或女士都必須盛裝，女士必須頭戴禮帽或頭飾。對女士而言，每年上演的“帽子秀”可謂爭奇斗艷，吸引眼球。

馬術之所以被冠以“貴族運動”的頭銜，與其強大的資金支撐不無關聯。世界巨富、微軟總裁比爾·蓋茨稱得上上流社會的“好爸爸”典范。為助女兒在佛羅里達馬術節上取得更好的比賽成績，蓋茨斥1300萬美金在佛羅里達租下一所豪宅。最近頻見娛樂報頭、榮登音樂榜單榜首的《江南 style》以其夸張的表演大行其道。《江南 style》最初意圖表現的是韓國的富有繁華之地江南區，采用的舞步是自由豪放且極具韻律節拍的騎馬舞，這再一次彰顯了馬這一最富高貴典雅氣質的生靈，同時向我們傳達了騎馬實屬一項休閑、娛樂、精神調節、健身兼具的運動，它是真正的王者運動。

TIPS

馬背上的電影

人類自古以來就沒減弱過對馬的鐘愛。這種集野性與優雅融于一身的動物，雖然不能開口說話，但是卻能很清楚地與人交流感情。下面就讓我們看看各路導演是如何用電影形式對這個“大朋友”致意的。

① 《馬語者》 （1998年）

羅伯特·雷德福拍攝的經典馬題材電影，改編自同名小說。通過撫慰挽救一匹馬，逐漸揭露人類的矛盾、人性的弱點；影片可以解讀為愛情、親情，也詮釋出一種哲理：不僅馬兒需要馬語者，或許我們人類在這個紛繁復雜的社會，更需要“人語者”。

② 《奔騰年代》（2003年）

雖然很多人不愛體育，也不愛美國主旋律影片，但是絕對抵御不住這部2004年參加奧斯卡角逐的賽馬電影。影片故事來自真人、真馬、真事，告訴你如何在坎坷之后拼搏向上。騎手波拉德的扮演者就是后來大名鼎鼎的“蜘蛛俠”托貝·馬奎爾。

③《方糖》（2006年）

典型的韓國溫情電影。當恩詩追上雷鳴時，鏡頭拉過雷鳴披著綠色“演出服”的長長身體，定格在恩詩的正面。黃色毛衣，熱鬧的街市，叫人心疼的重逢。終于和恩詩一起，眼淚止不住流下。片尾曲《紫羅蘭》由女主角扮演者林秀晶自己演唱。

④《黑神駒》（1979年）

該片為以《返家十萬里》揚名的導演卡羅爾·巴拉德一鳴驚人之作。以戲劇化的抒情風格描述了一名男孩在船難中跟黑神駒同甘共苦，最后被一位老馴馬師訓練為出色賽馬拍檔的故事。全片的攝影極為優美動人，堪稱同類影片中的一流代表作。

⑤ 《戰馬》（2011年）

馬追人，隔層紗；人追馬，隔重山——斯皮爾伯格用將近兩個半小時的電影再次向我們證明了這個道理。故事讓人想到羅伯特·布列松的《驢子布薩特》，攝影和用光又像極了約翰·福特。不得不說，它的藝術性和觀賞性比故事本身要成功得多。

中國馬術：期待與時尚結緣

華夏舞馬，“御”藝不間斷

作為養馬大國，馬術這一運動在國內自然由來已久，種類繁多。商周時期，“御”即六藝之一。春秋時期賽馬已十分盛行。馬術在唐代已經具備了較高水平。人人皆知盛唐以豐腴為美，然而在宮廷富貴繁華之余，讓貴婦們無比熱衷的卻是騎馬賞玩，與馬為伴。

唐代著名畫家張昉的《虢國夫人游春記》便記載了楊貴妃三姐妹駕馬游春。至于馬球運動，漢魏時期已有記載，當時最具代表性的是馬球、馬戲，包括舞馬和馬伎。從宋到元、明時期，馬球和騎射仍受到重視，但清代禁止異族養馬和開展軍事體育活動，馬術由興盛走向了衰亡。

近代我國的馬術運動建立在傳統民族體育項目和軍事體育訓練基礎上。1953年首屆民族運動會上，就有馬術表演；1959年中國第一屆全運會，馬術被列為正式比賽項目，共有13個隊共300余名騎手和400多匹馬參賽，成為中國建國以來第一次大規模的馬術盛會；七十年代末，馬術運動重新得到發展和振興。1979年中國馬術協會成立，1982年國際馬聯正式接納中國馬術協會為會員，為中國馬術運動揭開了嶄新的一頁；1984年以來，中國馬協每年舉辦一次全國馬術錦標賽，以場地障礙賽為主，輔以速度賽馬，隨后又增加了盛裝舞步和三日賽。至此，奧運會三個比賽項目在我國蓬勃開展了起來。

娛樂“拼”馬，低調秀奢華

馬術在中國的發展經歷了漫長的衍變，然而隨著時代的演進，它已漸漸脫離了純粹競技和比賽的屬性，尤其在港澳定期舉辦的馬術賽事上，“拼”馬已成了有錢人士把玩的游戲準則和身份地位的象征。誰擁有“千里馬”，誰就在繁亂的上層社會坐擁其位。

在港買馬，手續十分繁瑣。香港馬會每年都會發出一定數量的馬匹進口許可證。有意購馬的人士可填寫表格申請并參加許可證抽簽活動，馬會根據收上來的申請名單隨機抽選出新一批馬主名單，抽中成為馬主才有資格購買馬匹。申請人必須是馬會的會員，成為會員條件很高，首先需VIP人士提名推薦，入會費為港幣68000元，還需繳納月費每月港幣650元等。可見作為有錢人的游戲，中國馬術早已與“貴”族有著不解之緣。

中國的娛樂圈多產御馬高手，章子怡、范冰冰、陳坤、郭富城都有一手不錯的御馬術。娛樂圈充滿珠光寶氣，而與動物的結緣恰為披戴光環的眾星們增添一絲靈氣，而這或許也正是明星們另謀的娛樂生存法則。

策馬奔騰，健康生活新方式

如今，馬術作為一項古老的貴族運動，通過國內馬術俱樂部，慢慢走進國人的生活，成為現代人的一種嶄新的健康生活新方式。在緊張的工作之余，利用周末到馬術俱樂部騎馬，盡情奔馳，不僅可以鍛煉人的意志和體魄，同時又能欣賞大自然的美景，呼吸到新鮮空氣，令人心曠神怡。

目前，都市騎士中不乏圈層新貴、職場精英。據他們講，騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。一匹成年馬的智商相當于一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導，還能夠主動地學習、模仿，比一條狗還要聰明。所以只要騎上馬，非但能獲得高度的刺激和興奮，而且身心都能得到鍛煉和調節，這是一般運動不可比擬的。

TIPS

騎馬對身體的益處

1. 馬術運動是藉由馬匹行進產生的人體律動，不但可以促進人體呼吸和血液循環，消耗大量熱量，也可以鍛煉心肺功能，達到強身的效果。

2. 騎乘者控制行進的方向與馬匹的動作時，必須適當利用腰部及下肢的力量。這既可以讓人保持優美的體態，也有助于臀部肌肉的緊縮，可以說是一種絕佳的塑身方法。

3. 馬術更是一種先進的醫療方法，歐美國家已經充分肯定了馬術對肢體殘疾、智能殘障者的復健療效。

4. 此外，騎馬是一項高尚尊貴的運動，你所運用的不只是體力，還需要智慧、耐心、勇氣與愛心，這亦是提高EQ的好運動。

Part2

馬匹篇：初學者需要做足的功課

馬匹的購買過程是令人興奮的，但你要做的決定也是非同小可的，特別在你購買人生中第一匹馬的時候。因此，請仔細閱讀這一部分，照著去做，相信它一定會對你有所幫助的。

首先，在買馬之前，詢問一下自己是否已經做足了基礎知識的功課。就像很多老馬主會告訴你的，買馬并不是貴在馬匹本身，而是在于馬匹的日常飼養。一年到頭的草料、馬廄飼料、釘蹄、獸醫護理、訓練課程、馬具、騎手的裝備、馬匹運輸和保險等等都是馬主需要計算在內的費用。同時，飼養馬匹還需要馬主十二分的精力和時間的投入。當然，如果你擁有足夠的財務預算，也可以雇人來幫你照料和訓練馬匹。所以，既然義無反顧地選擇去做一名馬主，那就準備好迎接你人生中的重大變革吧。

買回來的馬匹，應該放在哪里飼養呢？建議初為馬主的愛馬人士將馬匹寄養在管理完善的馬場或騎術俱樂部，這樣才能保證馬匹得到適當的照顧。而經驗較豐富的馬主則可以考慮租賃合適的地方，自己建個馬房，或者在條件允許的情況下，直接將馬匹飼養在自家的庭院里。

如何挑選馬匹

選擇馬匹，要挑選在性情、身高、品種、預算等多方面都與自己以及自己的騎乘類型相匹配的馬匹。如果經驗欠缺，建議只挑選性情溫和、自信、工作愉悅并容易駕馭的馬匹。

在挑選馬匹的時候，要慎重地考慮以下因素：

年齡

一般而言，如果騎手相對年輕或容易緊張，則要盡量避免購買5歲以下的馬匹。5～10歲的馬匹通常受馴程度較高，而10歲以上的馬術專用馬匹則會很昂貴，其身體健康情況也是必須要考慮的因素。

性別

公馬、母馬、騸馬在競技能力上沒什么區別。但公馬體形粗壯，多性情暴烈，初學者不容易駕馭。相對而言，騸馬性情最穩定。母馬除了在運輸、訓練中有招致公馬近身的風險外，在性情上和騸馬差不多。

履歷

盡可能詳細地查詢到馬匹的過往履歷，也就是說這匹馬跟隨過幾位馬主，分別有多長時間，為何又被出售，在不同馬主那里，都接受過什么樣的教育和訓練等。

血統

你要知悉本土馬、溫血馬或是純血馬具備從事不同運動項目的不同能力，還要向賣馬者索要可以證明馬匹血統的相關文字證明。

認識馬匹血統

在各種馬的品種的雜交培育過程中，有幾種古老的品種對現代馬的品種影響深遠。它們的遺傳基因所表現出來的特征，成為許多現代品種的基礎。

TIPS

買馬時，你還需要注意的

① 找一位經驗豐富的朋友同行

在你購買馬匹的時候，應該盡量找一位經驗豐富的朋友或教練同行。要仔細觀察馬匹被擒、打理、在馬廄里和備鞍時的表現。一定要親自上馬，自己感受一下。

② 請獸醫為馬匹做詳盡的身體檢查

如果你的確鐘情這匹馬，一定要請獸醫再為它做一次全面的身體檢查，以確保其眼睛、氣管、心臟和四肢狀態良好。

③ 法律方面的事宜

在某種意義上，相對通過私人購買，從馬匹經紀人購買馬匹會得到更多的法律保護。如果馬匹出現問題，購馬人有權取消合同，并要求全額退還貨款，且售馬者也須賠償一切由此產生的損失。

④ 認養還是寄養

想要成為馬術俱樂部的會員，你可以在馬場認養一匹馬，一年的花費在3萬元左右，雖然馬的所有權還是馬場，但是理論上你已經成了馬的真正主人，可以隨時與它相處；你也可以自己購買一匹駿馬寄養在俱樂部，但價格相對昂貴些：購買馬匹的費用在15～100萬元不等，另外每年還要向俱樂部繳納2～5萬元的管理費。不過，無論你是認養還是寄養，俱樂部的專業馬夫都會一視同仁，給予馬兒們最貼心的呵護和關愛。

Part3

場地篇：不是所有的空地都適合騎馬

要知道，不是所有的空地都適合騎馬。一望無際的草原、森林之類的，初學者在還沒落過馬之前就不要幻想了。建議你還是先找家正規的馬術俱樂部學習。這里不僅有經過訓練的馬匹，還有適合各個階段學習的專業賽道、障礙場地。

值得前往的最佳騎馬線路

到現在你還只想在跑馬場遛上幾圈？開什么玩笑！試試這幾條很值得前往騎行的路線，一定讓你感受到什么叫真正的“策馬奔騰，共享人世繁華”。要知道，這些路線的大多數歷史都是由那個馬背時代創造的。

美妙谷

地點：墨西哥

對騎行者而言，沒什么比環繞Valle de Bravo湖騎行一圈更令人開心的事兒了。這條路線可上高山，低可穿越一片迷人的松樹林，尤其是在從山上俯視的那一瞬間，真的棒極了。

馬賽馬拉

地點：肯尼亞

如果出于純粹的刺激和冒險，這場可以穿越肯尼亞的馬賽馬拉之旅絕對能讓你high到爆。不管是和你并行的小馬駒，還是各種斑馬、野馬、其他草原動物，它們都會是你的旅伴。

托斯卡納

地點：意大利

從馬背上了解托斯卡納，不僅能讓你飽覽到美麗的意大利風光，更能有機會欣賞到一些世界上最偉大的藝術珍品——那些沿路田園詩般的莊園、重新裝修的塔奇城堡。

魁北克

地點：加拿大

沿著加斯佩半島到圣勞倫斯海灣的這段路，值得你騎著馬兒跑過。因為沿途你會路過海灘，穿過一大片森林，沿途景色還不錯。住宿的話，推薦旅途終點的可愛的小酒店過夜。

拉賈斯坦邦

地點：印度

騎著馬從拉賈斯坦邦的一個宮殿到另外一個宮殿，這是一種充滿了魅力的富有異國情調的旅行方式。宮殿本身就是令人印象深刻的建筑瑰寶，更別說精美的食品和服務了。

安第斯山脈

地點：秘魯

這是一個穿越的印加圣谷之旅。從庫斯科到馬丘比丘再到秘魯埃爾帕索，都很令人難忘。尤其對精神體驗而言，沿途有安第斯山脈的懸崖峭壁以及茂密的山谷。

TIPS

在濟南，你值得去的馬術俱樂部

濟南國際賽馬場 山東駿騰馬術俱樂部

賽馬場位于青山環抱、風光秀麗的旅游路，由服務區、馬廄區和競賽區三大部分組成。其中競賽區又分為盛裝舞步、場地障礙、越野耐力和速度賽馬四個區。山東最大的室內騎乘場已落成，想騎馬又怕曬的姑娘小伙子有福利了。賽馬場目前擁有名貴賽馬40多匹，每匹馬都住在舒適的“單間”馬廄里，你完全可以放心地把馬兒寄養在這里。非比賽時，這里則是一座集運動、生態、休閑于一體的馬術主題公園，在這里你還可以舉辦草地酒會，或是一場別開生面的馬背婚禮。

地址：濟南市旅游路8228號

電話：0531-88683636

Part4

裝備篇：“披掛上馬”的學問

所謂人靠衣裝馬靠鞍，一套暴帥的馬術裝備可以讓騎手瞬間提升一個檔次。很多剛剛接觸馬術的愛好者們，并沒有很好的馬術技術，就急著購買自己的裝備。其實價格昂貴的裝備不一定真的適合你，安全防護才是頭等大事。對于頭盔、馬靴和防護背心等這些裝備該如何選擇？我們將在下面的內容中為各位解答。

頭盔

馬術頭盔要求在一定的沖擊力下，要能裂開，以分散撞擊力，減少對頭部的損傷。頭盔的材料通常是化工塑料和玻璃鋼，重量輕。頭盔一般分為障礙頭盔和速度賽盔，障礙頭盔適用于日常騎乘。

防護背心

防護背心一般有兩類：一類是減震材料做成的一小塊一小塊的，根據人體形狀一塊塊縫合起來，形如龜背，這樣的防護背心穿著比較舒服，透氣性好；另外一種是一整張減震材料做成前胸和后背，形如盔甲。這種防護背心肩部和身體兩側都可以調節，防護性好。

馬褲

傳統馬褲通常以萊卡和棉質材料制成，具有很好的彈性。胯部寬松、下腿收緊，騎乘時不妨礙動作。腿的內側至臀部采用化纖皮加層處理，能夠提高馬褲的耐磨性能。好的馬褲設計時尚，做工考究，穿著貼身，亦風度瀟灑。

手套

真皮的手套舒適感和實用性都很好，而化纖手套大多數掌面帶有膠粒，能夠增加摩擦以便抓緊韁繩。選購時注意手套的虎口以及小指和無名指之間是否增加一層皮墊，以增強韁繩的摩擦。

馬鞭

根據不同的馬術項目，馬鞭可分為以下幾類：賽鞭、障礙鞭、舞步鞭等。普通騎乘和速度賽馬均使用短鞭。休閑騎乘用的短鞭需戴手腕套防止掉落。速度賽馬用的短鞭桿粗、頭寬、質重、結實，長度不得超過70cm。

馬鞍

現代的馬鞍，充分考慮到人與馬的人機工學，采用一體成形且具有彈性的鞍架。考究的皮質重量輕，廣泛適用于馬場馬術和普通的休閑騎馬運動中。通常，通過馬與人的身高和運動項目來確定選擇什么樣的馬鞍。

馬靴

馬靴通常為優質的牛皮制作，結實耐用。通常靴頭尖，靴跟為方形，這有利于在落馬的時候人腳與馬蹬的脫離。而靴頭有硬度是保護人腳在被馬蹄踩著時不會受傷。在正規的馬術運動比賽中必須要穿高統長靴，而普通的騎乘與訓練用長靴、短靴（配上護腿）就可以了。

銜鐵

銜鐵的種類有上千種，不同性格、品種的馬對銜鐵的使用要求各不相同。銜鐵以不銹鋼材質為主，表面光滑，重量適中，不生銹、不傷馬。

水勒韁繩

水勒和韁繩這兩件物品就如同馬匹的方向盤和制動系統，一般由皮革和PVC制作。好的水勒和韁繩有很好的柔韌性能，在騎乘運動中能更準確地傳遞動作信息，實現人與馬的默契配合。

馬術催生的時尚

1. 1837年，HERMES以制造和分銷馬具用品起家。2011春夏巴黎時裝周女裝秀上，其時裝總監“老頑童”高緹耶（Jean Paul Gaultier）更從馬術運動中獲取靈感，用皮革演繹出女騎士們的帥氣英武。

2. Gucci被認為是從“馬術鏈”里走出的時尚品牌。1937年，它為緬懷20世紀初意大利馬術時代推出系著馬匹的馬術鏈，是其知名的細節設計之一。而原為固定馬鞍用的直條紋帆布飾帶則被Gucci直接應用在配件裝飾上，并注冊成為其商標。2010年5月，它宣布與馬術界新星摩洛哥公主Charlotte Casiraghi及其場地障礙賽團隊合作，設計馬術服飾系列，延續了品牌與馬術世界的不解之緣。

3. 如果看過電影《時尚先鋒香奈兒》，你就知道CHANEL品牌創始人Coco Chanel女士一生對宮廷馬術極度癡迷。正是為了和她的第一位情人耶田·巴桑一起馳騁于馬場，她設計了寬松、輕便的服裝，以此開始了解放女人身體的運動。如今，Chanel還在繼續為歐洲王公貴族定制更加奢侈的全套馬術服裝。

TIPS

如何保養你的裝備

氣候潮濕時，各種皮革制品容易發霉，在儲放裝備的鞍具房要備一臺除濕機。天氣干燥時，皮革很容易變硬斷裂，應每隔一段時間就應該用保革油涂抹所有的皮革制品，以保持其柔軟度與彈性。另外，每次使用完裝備，皮革制品需要馬上用保革肥皂進行清潔，尼龍或布制品則要立刻清洗。

Part5

進階篇：滿足你對騎馬的各種好奇心

好了，是時間讓我們把馬兒拉出來溜溜了。認真學習完以下四節課，你不僅可以小試“韁繩”過把癮，還會避免因動作不當引發的危險。

眼睛睜大瞪圓，表示憤怒；露出眼白表示緊張恐懼，眼微閉表示倦怠。

鼻孔張開表示興奮、恐懼；打響鼻表示不耐煩、不安、不滿。

口上嘴唇向上翻起，表示極度興奮；口齒空嚼表示謙卑、臣服。

耳一齊朝前豎立，表示警惕；雙耳一齊朝后抿，緊貼到脖頸上，表示要發動攻擊；雙耳前后轉動，表示一切正常。

頸部向內弓起，肌肉繃緊，表示展現力量或示威；頸上下左右來回搖擺，表示無可奈何。

其他 打滾一兩次是放松身體，反復多次打滾必有腹痛疾病；跳起空踢、直立表示意氣風發；馬的嘶鳴聲有長短、急緩之分，分別具有呼喚朋友、表示危險、渴求飲食、喜怒哀樂等含義。

四肢 前肢高舉，扒踏物品或前肢輪換撞地，表示著急。后肢抬起，踢碰自己的肚皮，若不是驅趕蚊蟲，則提示馬患腹痛。

尾部高舉表示精神振奮，精力充沛；尾夾緊表示畏縮害怕或軟弱；無蚊蟲叮咬卻頻頻甩動尾巴，表示不滿情緒。

第一課：如何理解馬的肢體語言

所有看到馬術比賽的人，都不得不感慨，這些馬匹實在長得太帥了，絕對秒殺在景區供游客牽著照相留念的馬。那么，一匹馬的身體構造是怎樣的呢？你又應該怎樣理解馬的肢體語言？

恐怕剛接觸馬的人都會懷揣著“雞對鴨講”的焦慮感揣測這個龐然大物的小心思。其實，馬能夠用來表達意念的身體器官不多，能夠組合出的語言更是有限。所以趕緊記下如下要點。要知道做個合格的“馬語者”，比掌握一門外語可容易得多。

第二課：如何接近一匹馬

差不多讀懂了你的馬兒的肢體語言，讓我們再來看看怎樣接近它。

STEP1：馬的雙眼視野為330度，正后方是看不到的。所以，你應該從馬的右前方接近馬匹，在接近過程中不可以有較大或是突然的動作。如果從后方接近馬匹，很容易被馬踢傷。

STEP2：當馬的耳朵背向后方，緊緊貼在腦袋上，這表明馬兒處于一種警覺與恐懼的狀態，可能馬上會發動攻擊。這時你要小心，馬上后退與它保持安全距離。

STEP3：當你走向一匹馬時，步態要挺拔、自然，要自信，并且看著馬兒的眼睛。不要做劇烈的動作，那會使馬受驚。馬會根據你的狀態來判斷是否服從你。

STEP4：接近馬匹之后可以輕撫馬的額頭及脖子側面與之溝通。

STEP5：當你站在馬的前方與馬建立起一個和諧的關系時，檢查一下所有的馬具都在它應該在的位置，并處于一個良好的狀態。然后，從馬的右前方上馬。上馬后調整好姿態，輕輕驅動馬兒前行。

STEP6：在上馬后的前十多分鐘，你應該和馬相互熟悉。如果感覺不能控制這匹馬，那就趕緊要求換馬，不要猶豫。

STEP7：如果一切正常，OK，恭喜你，你可以奔向眼前的美景了。

第三課：新手如何握韁

上了馬不知手往哪兒放？瞬間有了“騎馬難下”的感覺？不要再發愁了，下面就教教你如何用好手里的韁繩讓你的馬兒乖乖前進。

拉好韁繩

讓馬匹通過“要韁”來牽動你的手，同時讓你的手“想要向前”，且是朝向馬嘴的方向，而不要讓你的手企圖向后朝你的髖部移動。這是鼓勵馬匹更多地伸展脊椎，更加向前去尋找口銜。馬匹的頭、頸、背越放松，呼吸就會變得更有效率，并且會更加容易地接受你要求它做的動作。

要讓你的手隨著馬匹頭部的前后運動而前后運動，這樣馬的脖子可以伸長并流暢運動，而不是緊張、抗拒。用這種很輕的接觸，你會感覺到馬的嘴部是很柔軟的。過一段時間后，如果你不去跟馬匹較勁，它將把口銜向前要，這是馬匹工作受銜的第一階段，也是讓馬匹身體正直的先決條件。

要尋求手部的敏感意識，想象你的手里握著兩只小鳥（如圖），你想輕輕地、安全地握著它們，當然你肯定不想把它們捏死。

調整好坐姿

要不停地檢查自己的姿勢，感覺一下你的脖子是否自由，你的肩膀是否放松，你的胳膊肘是否放松并且下垂。想象你的雙手手腕內側有光束照耀著彼此，這會幫你保持手部握韁姿勢的端正：手掌是放松的，指尖接觸手掌心。

①最初由韁慢步，觀察馬匹想把頭放在什么位置，注意馬匹的頭部是如何前后運動的（圖1）。

②騎手身體向前，在馬匹脖子的兩側撫摸輕拍。左韁接觸時，你可以拍馬匹脖子右側。如果馬匹不向前尋找口銜，那么它會縮短脖子（圖2）。

③用右韁接觸馬匹。撫摸馬匹脖頸左側，看看馬匹是否仍然向前尋找口銜（圖3）。

④現在握好韁繩，讓馬頭部自如、敏感地隨著它運動。馬將會尋找口銜，并傳到你手上（圖4）。

⑤如果馬匹伸長脖子下部的肌肉，從你手中要更多的韁，不用擔心（圖5）。

⑥要讓馬匹的整個脊椎充分伸展開，才能最終使馬匹達到收縮。只有使馬匹的整個軀體更伸展，它的軀體才更有力量，才能做更多的高級動作（圖6）。

第四課：如何應對突發狀況

不會騎馬的人危險不大，他們會因為緊張而很小心。但是會騎了以后就會大意，會因疏忽而落馬。雖然老騎士都不免經常落馬，但作為筋骨越來越脆弱的都市人來說，還是盡量不要摔那么多為好。那么，怎么才能避免呢？除了掌握控馬的技術和經驗，你還可以熟練背過下面幾條建議。

NO.1 閃：馬跑著跑著突然轉彎，人沒有準備被閃下來。有幾個原因：

1.有個路口你沒有給馬明確的指示。

解決辦法：到路口處提前給馬明確的指示。

2.路上有個東西讓馬害怕，馬試圖躲閃那個東西，如一塊獸皮、形狀怪異的東西，甚至是一只舊鞋等。

解決辦法：隨時注意周圍的情況。

3.馬有閃人的毛病。

解決辦法：換一匹。所以這需要事先問清楚馬的情況，最好由老手帶領到了解馬的情況的地方去。

NO.2路況：地上有坑、有洞，有拉的繩子，有下陷的地方、石頭多的地方、太滑的地方，都可能會造成馬失蹄而人落馬，或者馬急停而人落馬。

解決辦法：到熟悉的地方跑，不熟悉的先將要跑的路線走一遍，這樣的隱患要是太多就不適合奔跑。

NO.3馬具：肚帶斷了，腳蹬繩斷會引起落馬。

解決辦法：事先檢查馬具，有沒有要斷的地方，檢查馬的肚帶是否松，初學者可以讓牧民或馬倌幫著檢查。有條件的當然準備自己的鞍具為好。

NO.4 馬：馬有的時候也會主動傷人，比如踢人，咬人。

解決辦法：千萬別到馬的屁股后面。還要注意有的馬愛尥蹶子，這種馬要離它遠點。馬群跑的時候拉開距離，有的馬不愿意別的馬超過，又沒有本事超過別人，就用擠、踢、甚至咬的辦法，實際上它是針對馬不是對人，但是受害的往往是人。

NO.5 突然性：新手往往會碰到這種情況：站在原地的馬會突然奔跑或者突然受驚而造成落馬。

解決辦法：隨時注意周圍的情況，握住韁繩，不要太松，遇到情況能及時拉住韁繩從而迅速控制馬匹。原因有可能是旁邊有其它的馬跑過來或者開始跑。因為馬是群居動物，有群跑的天性。一匹馬跑，其它的馬會毫不相讓地跟跑，還有可能是周圍有特殊的東西或聲音出現而受驚或奔跑。馬很敏感，所以容易受驚，尤其是純血馬、阿拉伯馬和其它含有這些血統的熱血馬種。

好了同學們，今天的課就上到這里。覺得不過癮的話，你可以去馬術俱樂部跟著專業教練進行系統的學習。紙上學來終得淺，親自去馬場感受一下，說不定你會為自己從菜鳥華麗麗變身為“騎士”的速度感到驚奇。

Part6

訪談篇：馬背上的私享生活

不騎馬，你永遠理解不了什么是貴族，不會知道那些馬背上的姑娘和小伙子為什么那迷人，也不會知道從馬背這個異于常態的角度看，原來世界竟如此美麗精彩。

身處遼闊的馬場中，你會發現自己很享受，無論你擁有的是一匹良駒還是一片草原。就如同這些沉浸于馬術運動的人們，在城市里耗掉的野性和血性，在人和馬的動脈里又重新沸騰了起來。

經理人檔案

姓名：彭琳

職業：濟南國際賽馬場

山東駿騰馬術俱樂部總經理

Q=《愛尚生活》 A=彭琳

Q：五月份的馬術比賽吸引了不少媒體和市民前來觀看，據說現場氣氛十分熱烈。你認為是什么樣的魅力促使人們對這次比賽如此關注？

A：我認為有三點：一是馬術對濟南人來說是一件新鮮事，也代表了前沿和時尚，人們非常希望參與其間；另外，圍繞這次賽事，賽馬場同期舉辦了首屆嘉年華活動，包括馬車巡游、馬術體驗、馬球表演、馬文化展示、西式婚禮秀等等，內容豐富。第三，賽馬場緊鄰市區，場內山清水秀，滿目翠色，遠離喧囂，是非常好的休閑度假地。所以，馬術的魅力、豐富的活動和上佳的環境造就了這種熱烈的氣氛。賽后有數據表明，這次比賽是國內該項賽事史上參與人數最多的一次，同時也是參賽隊伍最多和參賽馬匹質量最高的一次，在國內創造了一個紀錄。

Q：聽說濟南國際賽馬場是全國四大賽馬場之一。

A：目前國內擁有標準賽道的有廣東、武漢、南京和濟南的賽馬場，但就賽后設施的利用和商業化運作來看，濟南國際賽馬場算是比較正規的。濟南國際賽馬場在自然環境、區位優勢以及配套設施等方面，受到了中國馬術協會和國外（如德國、愛爾蘭、美國、英國）等馬術傳統大國的青睞。

Q：我們看到，在賽馬場學習馬術的人群年齡差距比較大，有些甚至全家總動員前來騎馬。現在是誰在消費濟南的馬術市場？

A：騎馬這項運動對年齡幾乎無要求，可以說是老少咸宜。當然，你們看到的這種情況也與賽馬場的市場定位有關系。目前看來，來賽馬場消費的主要有兩部分人群：一部分是高端成功人士，他們在體驗“貴族”運動的同時交到了朋友和事業伙伴。畢竟馬術在國際上享有盛名，它是一門很好的國際交流語言；另外一部分是社會大眾，賽馬場一方面為馬術愛好者提供場地，另一方面針對青少年進行馬術培訓。各年齡層都來參與這項運動，全家總動員也就不足奇了。

Q：騎馬的好處是什么？

A：騎馬是一種使全身各部位都可以得到鍛煉的運動，對身、心非常有好處。比如騎馬利于瘦身、塑造身形氣質；騎馬過程中使內臟得到按摩；與馬的接觸可減輕心理壓力，使心情變得開朗等等。有些國家用騎馬治療抑郁、自閉癥患者，取得了很好的效果。

Q：對于這個剛剛從國內起步的新興運動，從經營者的角度看，你認為應該怎樣推廣它？

A：不斷做賽事和活動來推廣馬術運動，讓這項運動得到社會的持續關注，我認為是不錯的方式。如果一切順利，下半年您就可以在這里看到兩個國家級的比賽了。

騎手檔案

姓名：向琳

年齡：30歲

職業：財務總監

騎馬年數：3年

騎馬地點：濟南國際賽馬場

馬匹檔案

年齡：10歲

性別：騸

名字：261

血統：純血

性格：敏感、沉穩

Q=《愛尚生活》 A=向琳

Q：你認為騎馬是一項貴族或者雄性運動嗎？

A：在西方，馬術是一項具有濃厚貴族氣質的運動，受到很多社會名流的喜愛。有這樣一種說法：“會騎馬的不一定是貴族，但是貴族一定會騎馬”。我認為這種被稱為王者運動的項目，其貴族特性并非人們通常認為的以財富地位來衡量的，而是以責任和品質來衡量。在馬術運動中浸染久了，舉手投足間便透著由內而外的高貴氣質。在國內有人認為，騎馬是一項粗狂豪邁的運動，很受男士歡迎追捧，而女士似乎不那么喜愛。其實在馬場里，好多女孩子玩起來比男人都瘋狂。因為騎馬的樂趣實在讓人上癮，你會進入一種癡迷的狀態，這就是它的魅力。

Q：怎樣產生了騎馬的念頭？

A：純屬偶然，是在一次“馬背婚禮”的電視節目上，看到幾位女騎手在馬上那颯爽英姿，馬兒那矯健的身形、寧靜的眼神、優美的步伐深深地吸引了我，每一匹都那么華貴高雅、瀟灑帥氣，讓人念念不忘，感覺很美妙，特別躍躍欲試。就是這次和馬兒簡單的會面，讓我萌生了騎馬的念頭。

Q：印象最深的騎馬經歷是？

A：是去草原騎行80公里。這次長距離的騎馬不僅讓我欣賞了大自然的美景，同時也鍛煉了人的意志和體魄。

Q：平時如何與馬相處？

A：馬對人有著無限的依戀。它雖然不會說話，但是我們之間卻有著情感的交流，我們就像無言的朋友、親密的伙伴。馬兒喜歡撒嬌，像個孩子，頑皮時還會和你打鬧，犯錯誤時也會甘心受你的小懲罰。我的馬是匹英國純血，退役前是匹速度賽馬，受過專業系統的訓練，也曾經在賽場叱咤風云。它性格沉穩，處事不驚，平時我會經常帶它喜歡的零食（比如胡蘿卜、蘋果）去喂它，每每看到胡蘿卜和我的出現就興奮地伸出腦袋跟我打招呼，完全沒了平時在賽場上高傲的姿態，像個頑皮的孩子一樣用腦袋蹭蹭我，用鼻子嗅嗅我。這種感覺很有魔力，讓它成為了我的牽掛。

每一位愛馬懂馬的人都是在用心和它們交流，這樣人與馬的狀態都是最完美的狀態。平時除了騎乘之外，也會有其它的方式來跟它們交流，比如遛馬呀，打理馬等等。打理它們就包括為馬套龍頭、刷馬、洗澡等，準備騎乘前為馬備鞍、上韁、綁護腿等，也都是與馬相處的方法。這樣不但有助于建立人馬之間的感情，增進你和馬匹之間相互的了解，同時也學習了如何熟悉馬兒照顧馬兒，增加自己騎乘的信息，做到事半功倍。

Q：你在這項運動中獲得的最大樂趣是什么？

A：馬術運動具有獨特的魅力，它能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環境的應變能力，緩解孤獨、壓抑的情緒，讓人心胸開闊、身心愉悅……這項運動賦予我最多的是那種在馬背上無拘無束的感覺。它會把平時工作生活的壓力變成真空，使其驟然消失，更讓女人豐富而敏感的思維得到縱情釋放，讓你覺得自己有一種主宰一切的力量。

Q：作為一名“女騎士”，有什么經驗分享給初學者？

A：騎馬對女人保持體形有好處。它是一項均衡的全身運動，能夠塑造體形，鍛煉身體的協調性、平穩性。騎馬沒有年齡、性別限制，也不受季節、氣候的限制。而且在專業的馬場里，馬術俱樂部都為騎乘人士提供基本的保護裝備，馬匹也受過專業的訓練調教。只要注意相關事項，這項運動是很安全的，男女老少皆宜。

其實馬是一種很溫和的動物，而且膽子非常小，但是又很好奇。除非是它受到驚嚇，或是感覺到安全受到威脅，否則它不會有主動攻擊的危險。初學馬術，需要一匹安靜、穩定的馬，過于敏感的馬不適合初學者。在初學階段可以通過打圈來體驗在馬背上的感覺，通過口令和輔助讓馬對你服從，從而做出相應的動作。至于經驗，其實就是放松——只有你放松了，傳達給馬的信息才是正確的，它便會很放松很舒適地去完成你對它的指令，這樣我們才能更好地掌握平衡和馬感，從而更深層地學習更多的馬術技巧。

Part7

比賽篇：馬場觀戰裝腔指南

如果你頂著一張茫然的臉到了馬術的賽場，看著一群人騎著馬跑來跑去、跳來跳去，卻說不出個所以然，那簡直就是弱爆了。接下來所要說的內容，簡單來說就是一份速成指南。

教你看懂馬術比賽

盛裝舞步賽

盛裝舞步分三輪進行比賽，被形容為馬的芭蕾表演。選手在60米×20米的場地里進行三輪比賽，通過馬匹在規定時間內做出行進、疾走和慢跑等規定動作來展現馬匹和騎師的協調性、馬匹的靈活性以及馬匹對騎師的馴服程度，力求給裁判和觀眾留下馬匹完全是在自己的意志下完成動作的印象。

障礙賽

障礙賽分三天進行，考驗馬匹的速度和動作的準確性，要求馬匹在規定的時間內按順序跨越12～15個水池、模擬石墻和橫桿等障礙，每個障礙不高于1.6米。在跨越過程中碰倒障礙、拒絕跨越、摔倒、順序出錯或者超時都將被扣分。規定障礙全部跳完后，必須通過終點標志桿，比賽成績方可有效。最終罰分少、時間快者為優勝。

三日賽

三日賽分為盛裝舞步賽、障礙賽和越野賽三部分，騎師在三天時間里必須騎同一匹馬。第一天為盛裝舞步賽；第二天進行越野賽，騎師需要騎行5700米，跨越不多于45個障礙；第三天為障礙賽。三天比賽完成后，罰分最少的團隊、騎師和馬匹將獲得冠軍。

TIPS

你應該知道的觀賽禮儀

馬術是一項紳士運動，觀看比賽時自然要保持衣著得體、整潔。賽事進行中時，不要高聲說話、吸煙，不要發出刺耳的尖叫聲或鼓掌以免使馬匹受到驚嚇；不要攜帶旗幟條幅、打傘，在拍照時要關閉閃光燈。因為這些會分散運動員和馬匹的注意力，影響運動員和馬匹對空間高度和時間方位的判斷。

推薦幾款馬術APP

如果你在現實生活中沒有養過馬，也沒有馬會會籍，那么試試下面這些APP吧。這里有全世界各種極客組建的馬會，絕對能讓你過把賭馬富豪、賽馬宗師的癮。

①《My Horse》

你可以選擇自己喜愛的馬匹種類，然后在馬場中飼養，在多種多樣的交互式3D活動中和它們培養感情，為馬兒清潔、喂食并訓練它們成為合格的賽馬，參與一系列頗具挑戰性的競賽。游戲后期你可以和朋友們互相幫忙照顧馬兒，舉辦賽馬大會。極佳的游戲內視角讓你仿佛置身其中，盡享賽馬氛圍。

②《瘋狂賽馬II》

就在上個月，這款游戲沖上App Store中國區iPhone免費總榜首。登陸游戲界面，玩家置身于名為“霍斯大陸”的場景中，并可成為“馴馬師”和“賽馬手”等角色，養成不同血統的駿馬，為它們配置裝備，并和其他玩家進行實時賽馬競技。別具一格的投注頻道讓你可以約戰任何比賽，并做到大贏家。養成系統、創意玩法和社交性也是這款游戲最大的特色。

③《Horse World 3D》

這款游戲擁有令人印象深刻的逼真3D效果，你可以以第一人稱視角進入游戲。用一個手指在馬術中心輕掃，可以移動自己，以及在各個位置之間進行切換。在馬背上，你幾乎可以感覺到它的腳步。要改變方向，只需要讓設備做相應的傾斜。如果想要迎接新的挑戰，你需要在商店內購買解鎖升級。