運動的故事

現在回看，

感到這個克服恐懼的階段相當重要，

雖沒對運動建立愛意，

然而不再畏懼，

大概是相當重要的基礎吧，

就像縱使沒愛上誰，

至少不再害怕建立關系。

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近來喜歡上瑜伽運動，仍在初學階段，做得不好，難度動作幾乎全做不到，然而終于感到自己稱得上“愛上”一項運動。

運動也講緣分吧。記得到倫敦讀書以前，跟朋友上瑜伽課，不喜歡，感到“不知道自己為何要做”。立即放棄，亦沒嘗試接觸其他運動。直至2011年12月21日，我的個人小企劃《一年命365》開展了，首天強迫自己做運動，因緣際會上泰拳課，沒喜歡上。不過由于《一年命365》的核心精神是坐言起行，改變所有一直以來自我討厭的惡習，也就咬緊牙關堅持養成做運動的習慣。

輾轉嘗試多項運動，跑步、跳舞、爬山、游泳，其后更找了一位私人健身教練，一周五天地做操，做完操再跑，跑完吃蛋白。心理上還不算太痛苦，而且身體適應得很快，好像對于一切磨煉早有準備似的。

竟然連放假也沒歇息，在巴黎回家做俯臥撐、在泰國回酒店做仰臥起坐、與婆婆到澳門玩也不忘下樓跑步。體重沒直線下跌，肌肉線條卻是有了，看見成果是快樂的，卻沒有從心底愛上。好處是成功克服對運動的恐懼。

運動的不情愿往往在于起初，一旦開始了，便可以順著做下去?，F在回看，感到這個克服恐懼的階段相當重要，雖沒對運動建立愛意，然而不再畏懼，大概是相當重要的基礎吧，就像縱使沒愛上誰，至少不再害怕建立關系。

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后來一段感情結束，慢慢失去了健身的動力，中途甚至三星期完全不做任何運動，心里卻長出一顆小種子—“明白自己需要運動”的種子，也就是縱然沒運動，卻老是把運動的事置于心頭，如果不做運動，便會感到內疚。

又回到跑步機，在跑步機上看畢六季《豪斯醫生》、聽了接近1000次Nancy Sinatra或Lady GaGa、記熟了哪部跑步機的耳機插頭壞掉……《一年命365》對我而言真的很重要：由于定下隱形的死線（2012年12月21日），有了死線，堅持便有了規范，我能夠對自己說，是好是歹，盡管堅持一年吧，以后永不再做運動也可以。

如果不是因為它，我根本不會找到瑜伽—話說某天，我為了逃避跑步機，竟然跑去上瑜伽課。誰料一試，竟然感到非常的合意！那一個小時，洗脫瑜伽在我心里留下的所有污名，我集中精神去保持一個動作，精神卻不停地跟身體溝通。

將腿向外扭一點難度便會倍增、腳掌的角度不對就會掉下來、忘記呼吸就會立即發抖！每一個動作都是那么細微，卻充滿無數的細節！全神貫注的時候，腦中根本容不下房間以外的事，簡直是一種修煉。