淺談體育教學與中學生心理健康教育

摘要：體育課程的價值主要體現在向學生傳授體育知識、技術、技能以及增強體質等方面，而新課標要求除了重視這些方面外，還得重視體育教學對促進學生的心理健康和社會適應能力方面的作用。中學體育教師要以新課程標準為指導，利用體育教學的特點，對學生進行心理健康教育，通過不同的體育項目，培養(yǎng)學生堅強的意志品質。

關鍵詞：心理健康；身體健康；自信心；意志；和諧

中圖分類號：G427文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）02-036-1

所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還要在身體、心理各方面都保持完美的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織關于健康的定義為，健康不僅僅是身體沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會性全面發(fā)展的良好狀態(tài)，既生理健康和心理健康。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學中促進學生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學習來增進學生的心理健康。

長期以來人們理解學校體育教學時，總是狹義地認為學校體育就是增強學生的體質，體質好就是身體健康。新課程標準指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。其基本理念即堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。其目的是為了更有效地發(fā)揮體育課程健身與育人的功能和價值，促進學生身心健康發(fā)展。這里的身心健康，也就是生理健康和心理健康。也只有生理和心理都健康的人，才是真正的健康。

心理健康教育是學校進行素質教育的一項重要內容。體育教育是學校教育的一個重要組成部分，在體育教學中，教師要注意創(chuàng)設一些專門的情境，采取一些特別的手段，既要使學生在體育活動過程中掌握基本的運動技能，還要重視學生心理健康目標的達成。下面筆者就如何在體育教學中進行學生的心理健康教育談自己的幾點看法。

一、改革傳統(tǒng)的教學觀念，發(fā)揮體育教學自身的特點

傳統(tǒng)的體育教學重視運動技能、運動能力的訓練，注重體育課的強度和密度。在教學中以教師為中心，為了完成教學任務，采用強制式、注入式的教學方法。對學生采用“一刀切”的方法，強制全體學生學習運動技能，不考慮學生的個性差異，學生作為課堂教學主體的地位被忽略了，缺乏主體的熱情和主體的參與，體育教學難以滲入科學的理念，不利于學生身心健康發(fā)展和學生主動性、創(chuàng)造性的發(fā)揮。新課程標準構建了“運動技能”“運動參與”“身體健康”“心理健康”和“社會適應”五個學習領域，這就要求在今后的體育教學中必須完成這些目標。現在體育教學本著“開放”的原則，地方和學校可以自選教學內容，以促進體育教學內容向多樣性、可行性和趣味性發(fā)展，這樣體育教師就可以根據教學需要選擇合適的教學內容，更有利于心理健康的教育。

二、采用不同的運動項目對學生進行心理健康教育

在體育活動中，不同的運動項目培養(yǎng)人不同的意志品質。體育教師在體育教學過程中，根據學生的個體差異，針對性地對學生進行教育，使他們養(yǎng)成良好的意志品質。例如，田徑教學可以培養(yǎng)學生勇敢、頑強、堅毅、果斷、吃苦耐勞，開拓競爭的心理素質。球類運動培養(yǎng)機智、靈活、果斷和拼搏精神，還能培養(yǎng)學生集體主義精神。因此在體育教學中，要根據教學目標科學地選擇教學內容，培養(yǎng)學生良好的心理素質，使學生身心健康得到全面發(fā)展。

三、在體育課中利用教材針對性地培養(yǎng)學生健康心理

1.體育教學促進情感變化

心理學研究表明，情感在人們的實踐活動中具有重要作用。人們愿意接受情投意合者的意見、觀點和所傳遞的信息，盡管它們不一定都是正確的；相反，人們對于那些雖然在道理上正確，但在情感上厭惡的東西，常常會在一種消極的情感支配下予以排斥。情感是人對客觀事物的切身體驗或反映。任何情感都是由客觀事物引起，使人們表現出喜和憂，愛和恨，樂和悲。脫離了客觀事物，就不會產生情感。世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。體育教學通過體育運動使人表現出不同的情感。面對挫折和失敗的時候，學生會產生不愉快、沮喪、內疚、羞澀等的情感體驗，這時教師可用激勵的語言鼓勵他們，指出他們失利的原因，肯定他們的優(yōu)點，使他們正確認識自己。這樣他們就會化悲痛為力量，更堅強地與困難做斗爭。相反，運動成績好、比賽勝利者會產生盲目自滿情緒。因此，體育教師應根據情況對學生加以引導，轉變他們的情緒，使他們產生良好的情緒。

在體育教學中，充分利用體育教材的思想教育的內涵，通過體育教材中的愛國主義教育素材，培養(yǎng)學生的愛國熱情，培養(yǎng)他們的自尊心、自信心、自豪感。用我國體育健兒在奧運會比賽中的感人事跡教育學生，激發(fā)學生愛國熱情。

2.體育教學培養(yǎng)學生意志

堅強的意志是通過實際鍛煉而形成和提高，只有經常有意地在學習、工作、生活中鍛煉自己，才能形成各種良好的意志品質。參加體育的鍛煉過程中，會產生生理負荷和心理負荷，會遇到困難，這些都會對學生心理造成壓力，產生心理障礙。因此，在體育教學過程中要教育學生用意志克服心理上的各種障礙，積極參加鍛煉，達到培養(yǎng)學生堅強的意志品質。體育運動是促進學生意志發(fā)展的最好運動之一。在體育運動中，能夠培養(yǎng)學生的自覺性、果斷性、自制性和堅持性等意志品質。如果把這些意志品質轉移到日常生活或學習中，就會成為提高工作效率和學習成績的重要心理因素。

體育運動對提升學生的心理健康起著非常重要的作用。心理訓練就是通過運動訓練轉化人的“內心世界”，使它形成穩(wěn)定的對心理狀態(tài)能自我調節(jié)的能力。體育教師要抓住機會，針對不同的心理活動，做到因人施教，使每個學生的心理健康發(fā)展，抑制不健康的心理。