淺談如何提高測量競賽成績

【摘 要】 對怎樣通過認真準備來提高測量比賽成績做一些總結(jié)和探討。

【關(guān)鍵詞】 提高；測量；競賽；成績。

On how to improve the measurement of race results

Zhoumingwu

（The Hetao College Department of Civil Engineering Bayannaoer 015000）

【Abstract】 on how to improve the measurement of race results done with careful preparations of some of the summary and discussion

【Key words】 improve； measurement； competition； achievements

工程測量是土木工程專業(yè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)課，它是土木學(xué)生掌握專業(yè)知識技能必修的重要課程，各學(xué)校為了營造良好的工程測量學(xué)習(xí)氛圍每年都要舉辦測量大賽，目的在于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)測量知識的積極性和主動性，培養(yǎng)學(xué)生的動手實踐能力，增強學(xué)生未來就業(yè)的能力。近年來測量大賽的規(guī)模也越辦越大，已有全國性的大賽。為了使學(xué)生的比賽能力在較短時間里有一定程度的提高，在比賽中能發(fā)揮最佳水平取得好成績，我認為合理的安排和科學(xué)的訓(xùn)練，對提高學(xué)生測量比賽的能力有著非常重要的作用。我把這幾年的訓(xùn)練經(jīng)驗總結(jié)如下，為訓(xùn)練學(xué)生參加測量比賽提供參考。

一、 認真解讀比賽規(guī)程

認真解讀比賽規(guī)程是前提。只有認真解讀比賽規(guī)程我們才能清楚比賽的時間、地點、比賽的路線，比賽的規(guī)范要求，比賽的儀器要求等一些重要內(nèi)容。清楚了這些內(nèi)容我們才能做一些有針對性的工作。比如按照規(guī)程制定訓(xùn)練計劃，模擬訓(xùn)練路線，按規(guī)范要求進行訓(xùn)練，提早熟悉比賽儀器等。

二、打造默契測量小組

組建并打造默契的測量小組是根本。比賽最終是以小組的形式參賽的，小組每一位成員的表現(xiàn)都關(guān)系著最終的比賽成績，所以對每一位成員的選擇和定位就要慎重仔細，小組成員之間必須能相互信任相互擔(dān)擋，小組成員除了需要個人能力強之外，更重要的是成員之間的默契度要高。

三、科學(xué)訓(xùn)練

科學(xué)訓(xùn)練是基礎(chǔ)。比賽不同于平時，它是技能，智能和心理能力的綜合，只有通過科學(xué)的訓(xùn)練才能把這三者有效的結(jié)合，才能提高這種綜合能力。提高了這種綜合能力就為最后的比賽打下了堅實的基礎(chǔ)。比賽雖不同于平時，但訓(xùn)練必須從平時做起，比賽與平時相比體現(xiàn)在一個“快”字上，但“快”必須是要在“準”的前題下，要想“快”和“準”就必須把平時的東西練的非常熟練，每天要定下訓(xùn)練的目標，每次訓(xùn)練要有每次訓(xùn)練的目標，每次訓(xùn)練完成后小組成員要比照每次的目標進行反思總結(jié)，每天完成訓(xùn)練后要比照這一天的訓(xùn)練目標進行反思總結(jié)，當(dāng)遇到訓(xùn)練瓶頸時，應(yīng)及時溝通，群策群力，相互鼓勵，堅持不懈。除了技能訓(xùn)練外，心理訓(xùn)練也很重要，要不定期的進行模擬比賽，邀請學(xué)生、老師、領(lǐng)導(dǎo)進行觀看和批評指正。

四、實地?zé)嵘碛?xùn)練

實地?zé)嵘碛?xùn)練是必要條件。比賽之前，應(yīng)當(dāng)提前到比賽現(xiàn)場進行實地?zé)嵘碛?xùn)練，熟悉比賽場地，了觸賽場規(guī)定，根據(jù)比賽場地的實際情況和賽場規(guī)定做出相應(yīng)的調(diào)整和部署，同時也可以熟悉一下其它參賽隊伍的情況，特別是要注意主場參賽隊伍訓(xùn)練情況，做到心中有數(shù)。

五、賽前狀態(tài)調(diào)節(jié)

賽前狀態(tài)調(diào)節(jié)是保障。隨著比賽開始的時間越來越鄰近，參賽隊員在心理上的壓力也越來越大，隊員就會越來越緊張。尤其在比賽的最后勝負階段，不是單純決定于技能和智能方面的差距，而是在很大程度上取決于比賽人員對自己比賽狀態(tài)的調(diào)節(jié)。賽前可以聽聽音樂來減輕焦慮，也可以做深呼吸，還可以在做深呼吸的同時將注意力集中于自身，使自己感到身心上趨于平靜，心跳也就會隨之下降、呼吸變的平緩，自信心也會隨之增強，比賽前，所有隊員要在頭腦中再現(xiàn)一遍訓(xùn)練過程，暗示自己一定能行。在比賽中不要太關(guān)注自己的名次與成績，不要過多地注意對手的存在時，專心做好自己的工作。

六、結(jié)束語

我相信一分耕耘一分收獲，只要我們在賽前認真準備、付出努力刻苦訓(xùn)練了，在比賽中我們定會取得好的成績。

［作者簡介］周明武（1981-），男（漢族），內(nèi)蒙古磴口縣人，內(nèi)蒙古河套學(xué)院助教，本科，2005畢業(yè)于內(nèi)蒙古大學(xué)，主要從事道路與橋梁研究。