專家眼里的月子

坐月子的講究和注意事項很多，小編特地邀請了專家對月子里普遍存在的一些爭論問題，進行詳細地分析，準媽媽們要注意聽哦！

爭論一刷牙還是漱口

小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產婦用的牙膏、軟毛牙刷和產婦漱口水。但婆婆說產婦在月子期間不能刷牙，把我買的這些東西來了個徹底的卷包會。唉！我估計我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給熏倒？

小優婆婆：月子里越邋遢越好，不要瞎折騰，去用什么產婦牙膏、漱口水，會著涼的。這會兒用軟毛牙刷刷牙，將來年齡大了，牙齒就會松動掉光，麻煩著哩。所以最多用溫水漱口，還不能太頻繁。

專家點評：坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補的，所以進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，很容易使口腔內細菌繁殖，引發口腔疾病。所以呀，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不要超過3天。需要注意以下幾點：

產婦身體較虛弱，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟。

每天早晚各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

爭論二洗澡還是長毛

小麗：老媽說產后一個月內不能洗澡，可是要不洗的話我肯定會長毛的。我看書上說產婦可以洗澡，只要把水溫調節好，別受涼就行。

小麗媽媽：不能洗！不但不能洗澡洗頭，最好也別洗臉，只能用熱毛巾輕輕擦。堅持一個月，以后一輩子都沒什么毛病，多好。不然以后后悔，就來不及了！

專家點評：要是產后一個月內不洗澡，可能就不是長毛這么簡單了，因為月子里產婦的會陰部分泌物較多，惡露要在產后6個星期內排清，所以每天應用溫開水清洗外陰部，勤換護墊，否則生殖道中的細菌積聚，新媽媽會染上不少婦科炎癥。但要注意的是，在夏天坐月子的產婦，絕不可貪圖一時的涼快，用涼水洗澡。因為產后觸冷會使氣血凝滯，以致惡露不能順暢排出，導致日后身痛或月經不調。所以洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃為宜。

爭論三下地走路還是躺著

小文：在我剖腹產24小時后，醫生就讓我下床走動，預防粘連。可婆婆說那是普通手術后，坐月子最好躺著，什么也不干，也別下地走。

小文婆婆：坐月子最好別下地，就躺在床上，不然走路多了腳后跟會疼，坐得時間長了腰會疼。我現在身上一身毛病就是那時候惹的，那時候沒人照顧我，才3天就下地做飯，這不，越老毛病越多。

專家點評：一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第2天就應當下床走動。每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復和保持良好體形。但不宜為了身材迅速恢復而做劇烈運動，否則挨過刀子的你，小心傷口破裂。產后一個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。不過，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。因為，盆腔里的生殖器官在這時并沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。