給思慮過多的人開一劑藥方

《黃帝內經》有云：“怒傷肝、悲勝怒；喜傷心、恐勝喜；思傷脾、怒勝思；憂傷肺、喜勝憂；恐傷腎、思勝恐。”本篇將具體為您講解“思傷脾，怒勝思”。

思傷脾，怒勝思而解之

“思傷脾，怒勝思”。所以，激怒過于憂思的人，可以把他心里的思“倒”出來，這樣，就把他的“病”治好了。這同樣是根據五志與五行的配屬關系，用五行相克原理來糾正情志的偏頗，即“思傷脾，怒勝思”，此為中醫精神治療原則的妙用。

前段時間，老朋友老高打電話過來向我求助，他說他老伴又因為想孫子，兩三天都不出臥室，躺在床上哭，飯也不吃，看著日漸消瘦的老伴，老高的心里如貓抓。

先不說我怎么解決老高的事，在這里給大家來個小插曲：老高的孫子7歲了，從小都是跟爺爺奶奶一起長大的，老人本來就疼孫子，并且孩子的父母都在國外，可想老兩口對孫子有多寵愛。可惜，孩子在5歲時因高燒不退，被診斷出白血病。經過國內國外、中西醫等多方治療，最后勉強維持了兩年，孩子還是走了。所以雖然離孩子過世快半年了，老高夫妻對此事還是沒有辦法釋懷，尤其是老高的老伴，動不動三天兩頭不吃飯，郁郁寡歡。原來開朗、漂亮的老太太，現在瘦骨嶙峋、憔悴不堪，旁人看了，都為之動容。而我也就自然成了老高經常求助的對象。

當晚聽了老高的求助，我實在受不了了，跟老高說：“你吼老嫂子幾句吧！你跟她吵架也行，你倆都把自己的心里話吼出來，尤其要讓她把自己心里的話說出來，喊出來！”老高不理解，但是還是照辦了。

據說，當天老高的情緒也很激烈，老伴更不用說。夫妻倆吵著，哭著，把這兩年來積壓在心中的苦悶，全都吼了出來。從那以后，老高夫妻像換了一對人似的，也比以前更加恩愛了，老伴也不再整天以淚洗面了，似乎釋然了。

可能很多人不理解，我為什么要這么建議老高。其實，這并不是我在處理問題時帶著情緒來信口開河，而是有中醫科學養生依據在里面的。《素問·陰陽應象大論》中有“思傷脾”的說法，即思慮過度會影響到脾臟。一個人多愁善感，老是在考慮問題，考慮得太多往往不思飲食，或者飲食不和，這就影響到脾胃。脾是主運化的，飲食水谷精微到了脾胃的時候，就要靠脾胃的運化。如果脾的運化功能失調，由于脾氣郁結，久則傷正，運化失常，就會給人的健康帶來危害。所以，不要過于憂思。另外，在《素問·陰陽應象大論》中說：“思傷脾，怒勝思。”所以，我建議老高用吵架這種怒的方式激化他老伴發怒，繼而把心里的“思”“倒”出來，這樣，就把她的“病”治好了。這同樣是根據五志與五行的配屬關系，用五行相克原理來糾正情志的偏頗，即“思傷脾，怒勝思”，此為中醫精神治療原則的妙用。當然，在我們得知“思傷脾，怒勝思”的精神治療原則后，我還是同樣建議，不到萬不得已，不要用這一招。我們還是要通過一些合理的方法來養好脾胃，以達到健康長壽的目的。

生活中健脾

第一，要節制情志。

思慮過度，脾氣郁結，所以易出現食少納呆、胸脘痞滿腹脹便溏等癥。治宜解憂思為主。當有引起你憂思的誘餌時，轉移關注的目標是最有效的解憂思方法。另外，到戶外去欣賞大自然的美景，或是多和別人溝通，向別人傾訴自己的憂思等，都可以幫你化解憂思，調解情志，以助養身心。

第二，要注意補益脾氣。

脾氣即消化水谷精微之氣，是人體之氣的重要來源。如果脾氣虛弱，人的全身就會出現氣血虛熱的情況，繼而導致身體出現各種不良的癥狀。所以要補益脾氣，比如山藥、紅棗、芡實、蓮子肉、豆類制品等都是補益脾氣的好選擇。另外，甜味益脾，所以適量吃些甜味食物，也是補益脾氣的重要食物。并且一些藥物，如黨參、太子參也是補脾肺元氣的佳品，可以在醫生的指導下適量選擇。

第三，也可以通過揉按脾經來健脾，并且這是一種最安全有效且持久的方法。按摩方法是循經按摩，每天按15?20遍即可。但是要注意堅持，不妨把每天按摩脾經當做一種養生保健的習慣，相信這對你的一生來說都受益匪淺。

啟示 憤怒雖然是一種不良的情緒，但它屬于陽性的情緒變動，因此對憂愁不解而意志消沉、驚恐太過而膽虛氣怯等屬于陰性情緒變化所致疾病，均可用激怒療法治之。