“逼自己”一下

“不逼自己，永遠不知道自己有多強大。”這句話最近頗為流行。

很多人在生活中都有過“逼自己”一下的時候：一周內完成一篇英文論文是逼了自己一下；跟別人打賭，說自己能跑10000米，后來真去跑了下來，是逼了自己一下；作為女生，主動跟暗戀很久的帥哥表白，同樣是逼自己一下。“逼自己”看上去充滿正能量，所以很多企業、很多團隊，會在成員表現出不情愿的時候，用這句話激勵他們。

但是，作為職業規劃師，我卻有不同的看法。

這還得從我近期“逼自己”的事件說起。

那天，我接到一個老東家部門經理王總的電話，希望我給他的員工做一個關于“風險溝通，建立信任”的培訓。我擅長培訓的是職業生涯規劃，對這個“風險溝通，建立信任”我只是大致了解，從來沒講過，也不知道怎么講。當他告訴我準備時間是一個月的時候，我有點兒猶豫，但還是答應了。掛電話的一瞬間我就有些后悔，我的培訓對象是工作多年的員工，他們經驗比我豐富，我若是講得爛，毫無疑問會被他們狠狠吐槽，那個挫折我真是不敢面對。

接下來的一個月，我看了大量的材料，精心設計課程，其中專門設計了幾個信任模型，還穿插了MBA式的研討。這段時間，我一次次后悔接這個活兒，覺得完全是在給自己挖坑，當然，說好聽點兒，我這就是在“逼自己”。

結局是美好的，我和學員探討如何建立信任、如何換位思考，講故事、建模型、互動問答，憑直覺我能感受到大家都有所收獲，王總很滿意，讓我明年再做3次培訓。

或許你會說，這不就應了那句話嗎？似乎如此。但仔細想來，“逼自己”也是有技巧的。當一個挑戰符合幾個條件時，你才應該“逼自己”一下。

首先，你逼自己的事情必須是你喜歡做的，或者背后有你想要的。你要先問自己想不想做，而不是敢不敢做。如果這件事有你所圖，那你才有逼自己的動力。我選擇接這個培訓，純是出于興趣，我喜歡分享，享受在培訓中跟所有人共同討論、彼此啟發的狀態。

“逼自己”的另一個動力是這件事符合你的價值觀。我的一個朋友逼自己減肥，每天去健身房鍛煉、戶外長跑、節食，原因是之前他上電視時發現自己的“大盤子臉”實在難看，雖然他也未必有多喜歡健身，但他看重的是美的價值；另一個朋友逼自己戒掉網游，是因為他有了孩子，網游當然是他喜歡的，但他認為家庭中做一個父親的責任比玩網游更有價值。

無論這件事是你想做，還是它值得你做，當你選擇堅持時，就是自己逼自己。然而，現實是我們“逼自己”的事往往不是自己逼自己，而是別人在逼自己。比如你的老板逼你裝模作樣市儈般談生意，再比如你的領導逼你跟一堆客戶拼酒……此時，逼自己之后得到的成長只會離自己的預期越來越遠。

其次，在逼自己之前，不妨問問自己是否有“夠一夠”的能力？假如，我當時的培訓能力很一般，我根本沒有培訓師的范兒、自信和技巧，我還會不會逼自己？對自己能力的覺察和評估是非常重要的。

因此，當你選擇逼自己的時候，你是否做過客觀的評估。如果你想寫本書，你可以先寫幾篇文章；如果你想一周之內跑萬米，你頭天先跑個3000米；如果你想做培訓，你先找熟人試講一下。這些客觀的評估，會讓我們清楚自己的限度。此時，我們要逼自己的，只是比那個限度高一點點，就像那顆跳起來能夠到的蘋果，這樣就不會因太過焦慮而放棄。

另外，你要考慮的是，如何規劃時間。當你評估了以上兩個問題：我想做，我也覺得努力一下可以做到。那么剩下的就是，你如何更好地規劃時間，讓自己達成目標。

最后，每個人在逼自己的時候，最難克服的心理障礙就是：萬一失敗了呢？是的，確實有這個可能，盡管你做了完全的準備，下定了決心，也不能保證百分百不出問題。因為這世界的不確定性太大了。但同樣，很少有失敗能熬得過時間。10年后再回頭看，人們多半會因為自己沒做什么而遺憾，而那些做錯的事或者做得不夠好的事，我們會感激。當你老的時候，無論是成功還是失敗，這些“逼自己”做的事都會讓你的人生更好玩。（摘自作者的博客）