音樂在體育中的作用研究

[摘 要] 音樂具有陶冶情操，愉悅身心，提高人們的感官享受的作用，對人的心理具有良好的刺激作用。本文通過文獻資料等方法對音樂在體育教學，體育鍛煉中作用進行探討分析，對音樂在體育中的應用有一定的理論指導作用與意義。

[關鍵詞] 音樂；體育教學；體育鍛煉

音樂具有陶冶情操，愉悅身心，提高人們的感官享受，是人類生活中不可缺少的聽覺藝術。通過對音樂藝術的不同運用，可以開發人的智力水平和健康身心的作用，音樂應用于人類生活的方方面面，在戰爭中，教育教學過程中、影視中、體育教學和鍛煉中，音樂都發揮著很大的作用，它是人類生活不可缺的藝術類別之一。現如今，音樂在體育中的應用已經深入到體育活動的各個項目和體育教育的教學活動之中。本文對音樂在體育教學，以及舞蹈、體操、健美操太極拳等項目的作用進行探討分析，對音樂在體育中的應用有一定的理論指導作用與意義。

一、音樂在體育教學中的作用

音樂能使人的心理得到良好的刺激，能調動大腦半球進行協調以致的工作，能使心跳和腦電波取得和音樂統一的節奏[1]。所以，將音樂運用于體育教學過程中能使學生產生與音樂節奏一樣的心理活動，能充分調動學生學習的興趣和積極性，使學生完全融入到教學活動過程中，提高教學質量，完成教學目標和教學計劃，使體育教學活動達到事半功倍的教學效果。另外，在教學工程中能開發學生的思維想象空間，發展學生的表象思維，對學習體育動作，掌握動作技術有積極的作用，加速動力定型。此外，音樂還具有降低學生學習過程的焦慮和緊張的心理作用，緩解學習過程中的緊張情緒，放松身心，協調肌肉與神經活動的聯系過程，提高學習效率。再者，音樂還有活躍課堂氛圍，提高教師與學生，學生與學生之間的和諧與統一，提高教學效果的作用。

二、音樂在體育鍛煉中的作用

太極拳是我國大眾進行體育鍛煉最普遍也是最受歡迎的體育項目。太極拳是一種柔和、緩慢、輕巧的拳術，是我我國傳統體育運動項目，它具有動作柔和緩慢，運動連綿不斷，動靜結合的特點。在進行太極拳鍛煉時要求練習者做到“松靜結合”，松是要求練習者精神和身體都充分的放松，全神貫注，靜就是要求練習者的意識和思想集中，排除雜念。另外還要求練習做到“意氣合一”，就是要求練習者把控制意念和調整呼吸結合起來，以意領氣，達到調整、提高神經系統的功能，使練習者各系統間的機能活動達到陰陽平衡的作用。練習太極拳要求習拳者全身放松，所謂全身放松，就不僅僅是肢體要放松、舒展、尤其要求思想、意識要放松。因此，在太極拳練習過程中配以柔和、輕緩的音樂，會幫助練習者盡快進入這一狀態。現代生活的一大特點是快節奏、高效率，許多人身心長期處于超負荷的緊張狀態，勢必會危害身體健康。因為當人們的精神負擔處于極限狀態時，血液及內分泌的免疫球蛋白便趨于消失，這種狀態會持續好幾個星期，直到緊張狀態完全松弛才能恢復。在練習中婉轉悠揚的音樂配以動作的開合伸展，使練習者的身體和精神得到徹底地放松，從而直接影響內分泌的平衡和免疫力的增強，提高了人們對疾病的抵抗力[2]。

三、音樂在體育舞蹈中的作用

在體育舞蹈中，無論是一般體育舞蹈訓練還是成套動作表演與比賽，都離不開與音樂元素的結合，它不僅可以培養舞者在音樂和節奏方面的素養，還可以在訓練中調節舞者的訓練情緒。在一般體育舞蹈訓練中，音樂不僅可以調節舞步、動作的節奏速度，而且不同力度變化的音樂對動作的力度也起到了不同的調節作用。在上體育舞蹈課或體育舞蹈訓練的準備活動中不僅給予動作的節奏和力度，還給予舞者不同的情緒。舞蹈動作依據這些變化，體現出不同的情緒與力度。在體育舞蹈成套動作編排中，音樂的主要作用是對動作與表演氛圍的烘托，使成套動作在音樂的伴奏下更加完美、更加藝術化。現時音樂的使用也使得成套動作的表現更具有風格化、情感化，通過舞蹈動作與音樂的完美結合，也更易于打動觀眾以及渲染觀眾的情緒。音樂和體育舞蹈是血肉相連、不可分割的親密伙伴關系，它們相互配合，相互映襯，相互作用，共同作用與發展[3]。

四、音樂在藝術體操中的作用

健美操是在強烈、歡快的音樂伴奏下進行健身的體育運動項目，從它產生之日起就受到廣大健身者的喜愛和歡迎，特別是在高校收到廣大學生的歡迎和青睞，全球各個高校幾乎都有自己的健美操隊伍，在進行有組織、有計劃的健美操健身活動，或參加地區或全國，乃至國際間的健美操表演比賽活動。健美操從誕生之日起就和音樂結下了不解之緣，音樂是進行健美操活動必要組成部分，不可能有沒有音樂的健美操活動存在。在健美操的音樂組合中主要是節奏明快，具有感染力和表現力的音樂作為組合。節奏感強，感染力強的音樂賦予健美操力度與速度、灑脫與大方、生命與靈魂的作用。對表現健美操的主題與思想、情節與故事具有積極的作用與意義。因此，在健美操編排過程中，只有將健美操的每一個動作、每一個造型，甚至是表演者每一個面部表情變化都融于音樂之中，才能體現出健美操的魅力和活力。

五、小結：

音樂是人類生活中不可缺少的藝術，是人們在生產與生活實踐過程中創造藝術，在人類活動的各個角落都充斥著優美的音樂藝術，它對人類活動具有積極的作用與意義。在體育活動中同樣存在著完美的結合。音樂在體育教學、體育鍛煉、以及體育健身活動中發揮的巨大作用，是音樂藝術生命力與藝術價值的體現和完美的結合。

參考文獻：

[1]宮佳明等.淺談音樂在體育教學中的作用[J].教育探索，2012，（9）：57-58.

[2]鄧煒，李芳.音樂在太極拳健身中的作用[J].體育成人教育學刊.2009，（5）：38-39.

[3]陳耀祖.淺析體育舞蹈教學中的音樂教育[J].科技信息.2012，（21）：235-234.

作者簡介：張天良（1972—），男，甘肅臨洮人，講師，研究方向：體育教學與訓練。