高校交誼舞教學對大學生身心健康的影響

[摘 要] 目前我國大學生的心理健康狀況不容樂觀，而交誼舞作為健身娛樂方式深受大學生的喜愛，本文論述了大學生心理健康的現狀和高校交誼舞教學對促進大學生身心理健康的重要作用、途徑和方法。

[關鍵詞] 當代大學生；心理健康；交誼舞教學

一、當代大學生心理健康的現狀

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

二、影響大學生心理健康的因素

1、現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2、人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際關系障礙。

3、未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

三、高校交誼舞教學對大學生身心理健康教育的作用

1、交誼舞的體育學和生理學價值

交誼舞在我國蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身心得到全面發展的一種基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。交誼舞的形式是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。

通常把一般人的健身效果的心率最佳區間保持在120-140次/分之間。生理學實驗證明，心率在120-140次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰舞最高平均心率為145.2次/分，牛仔舞最高平均心率為172.8次/分，這說明交誼舞對健身效果明顯，具有生理學價值。

2、有利于促進大學生身體素質的提高

交誼舞是融舞蹈藝術與體育健身運動為一體的高雅文體活動，對于學生陶冶情操、提高素質有著積極的意義。交誼舞運動，使身體各個部位的肌肉有控制的緊張或松弛，將體內多余的脂肪逐步“燃燒”掉，達到健美強身的效果。對于人體大腦左右兩半球的均衡發展和提高中樞神經系統的功能，促進內臟器官構造的改善，促進呼吸循環、消化等系統機能的增強，提高人體機能對疾病的免疫力，推遲人體衰老的生理過程，都有著不可低估的積極作用。大學正處在生長發育的關鍵階段。通過交誼舞的訓練不僅可增強體質，還可糾正肩、背、胸、腹、腿、足等部位的不良姿態，促使肩背、脊柱、胸廓、骨盆、下肢等支持器官更趨完美，使身體更加端正挺拔、線條更加優美勻稱。的動作記憶和再現能力，提高神經系統的靈活性、均衡性，從而發展人的協調性。

3、有利于促進大學生心理素質的提高

在高校開設的交誼舞，是對傳統、單一的體育鍛煉方式的一種挑戰。大學生在翩翩起舞的同時可以欣賞音樂，在隨曲而舞的美好意境中，使機體產生舒適感，從而消除疲勞、調節精神、陶冶情操、開闊心胸、消除心理障礙，激發對生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心態。交誼舞要求人的內在和外形共同協調發展。這就需要具備良好的心理素質，體現出頑強的意志和高尚的品德。

四、對高校交誼舞教學具體實施的思考

1、編寫切合大學生實際的教材。大學生的交誼舞教學與專業的舞蹈教學不同，專業舞蹈教學的目的是為了讓學生掌握表演技能，在舞臺上準確地塑造人物形象。而高校交誼舞教學目的是為了強身健體，促進學生個性發展和身心健康。由于高校的交誼舞教學課時偏少，在教材編寫時要注意密切結合大學生的實際情況，揚長避短，科學教學。

2、課上與課下相結合的教學形式。普通高校交誼舞的教學形式和途徑主要有幾種：（1）課堂教學。學校開設選修課，使更多有興趣的學生選擇交誼舞這一課程，在教學中注重交誼舞實踐和欣賞。（2）課外活動。學校團委可以在藝術節中開展交誼舞比賽，交誼舞知識講座等多種形式，使學生更多的參與。除學校團委等組織舉辦的一些有關交誼舞的活動外.還可以利用電視教材開展多種課外活動輔助教學：（3）交誼舞協會。由大學生自身去推廣交誼舞這一藝術形式，自己組織進行交誼舞學習和交誼舞活動，豐富大學校園文化生活。或組織到社區，福利院等地表演，讓他們更深刻的感受到交誼舞帶給他人和自己的快樂。

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作者簡介：杜裕，煙臺大學，體育教學部，研究方向：高等教育。