警惕科技令人更煩惱

世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)，這是網(wǎng)上流傳很廣的一句話，當(dāng)這句話成為現(xiàn)實(shí)時，多少會有一些悲涼。近日某報報道，市民張先生與弟弟妹妹相約去爺爺家吃晚飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子們卻個個抱著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。

世界是平的。在信息發(fā)達(dá)的今天，在人們越來越深陷手機(jī)終端的時候，張先生的遭遇早已不是個例。老人受冷落怒盤子離席其實(shí)無關(guān)孝順，在這個很多人都患上了手機(jī)依賴癥的時代，無意識地冷落了老人也許很難避免。這的確是一個讓人深思的問題。以前人們都說，科技令人更便捷，而現(xiàn)在，更多的麻煩似乎正在涌現(xiàn)。

手機(jī)正捆綁著人們的生活。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布權(quán)威統(tǒng)計報告，顯示截至今年6月底，我國手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量首次超過臺式電腦網(wǎng)民數(shù)量。不管是在餐桌上、公交里，甚至是被窩中、馬桶上，掏出手機(jī)上網(wǎng)已然成了許多人的“習(xí)慣動作”，有人甚至將手機(jī)稱為現(xiàn)代人的“體外器官”。當(dāng)手機(jī)、上網(wǎng)本等移動設(shè)備不斷拉近虛擬空間的距離時，不少人也感受到了它所造成的現(xiàn)實(shí)隔閡：朋友們聚餐，都埋頭玩手機(jī)；同事們坐電梯，都各自看手機(jī)；夫妻共枕，各自摁著手機(jī)入眠。

這種情形其實(shí)并非中國獨(dú)有，在如今的信息時代，各國的青少年都存在著對信息終端的依賴。美國馬里蘭大學(xué)曾對10個國家的1000名學(xué)生做了一項名叫“無設(shè)備世界”的調(diào)查，讓他們在一天之內(nèi)不使用包括手機(jī)在內(nèi)的任何多媒體設(shè)備。結(jié)果顯示，離開了手機(jī)讓他們“坐立難安”。

分析產(chǎn)生手機(jī)依賴的根本原因，是人們在現(xiàn)代社會的高壓力下產(chǎn)生的信息焦慮。我們知道，現(xiàn)在是一個信息爆炸的時代，在海量信息面前，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生強(qiáng)烈的不確定感和不安全感。由于擔(dān)心錯過可能有價值的信息，就逼迫自己不斷關(guān)注或者搜集更多信息，最終產(chǎn)生信息焦慮的心理。

手機(jī)依賴雖然一般不會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但是會對人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是，由于整天沉迷于手機(jī)、電腦等信息終端，忽視了親朋好友的關(guān)心，影響了正常的人際關(guān)系交往，這是最得不償失的?！盾髯印駥W(xué)》指出， \"君子生非異也，善假于物也\"。作為一個現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該善于借助于高科技，而不是陷入其中不能自拔。

筆者認(rèn)為，因?yàn)樾畔⒔箲]而產(chǎn)生的手機(jī)依賴，關(guān)鍵在于調(diào)整心態(tài)，更加理性地面對、獲取以及處理信息。一方面，可以采取“休克療法”，讓自己暫時遠(yuǎn)離手機(jī)，減輕手機(jī)給自己帶來的心理壓力；另一方面，應(yīng)豐富自己獲取信息的途徑，不要單單依靠手機(jī)，多讀書看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移，從而克服自己對手機(jī)的依賴，讓生活回到正常狀態(tài)。