安侍身心 酒店極簡開年法

“末日”過后，人間繼續燈繁火華。

預言落空的2013，既然生活繼續，難免又是一場接一場硬戰。如何調整我們的身心曲線，在開年之際，排空過去，回緩自我，將繃到過曲的弦調到風平浪靜、安之若素的情態，在其中暗暗積蓄力量？我們需要一場大減法。

極簡開年，一些特殊的酒店，提供給我們放空自我的完美洞穴。

禪心佛意 去往安縵

杭州有其獨到處——繁華所在，桃源易尋。在距離市中心20分鐘車程的法云安縵即是這個都市背后一處世外休憩地。

誠懇的古意

這家全球最奢華酒店在法云村內極低調隱晦，充滿禪意。和眾多村落和古民居改建的酒店或商業街不同，法云安縵對原始的法云村落及村內的木頭及磚瓦結構保持了最大程度的尊敬，47間用于住宿的法云村民居全部保持原址原樣，修復處均采用傳統工藝加固，整個安縵因此沒有一間房間雷同，所有木質家具都在室內就地量制打造。房內間均不擺設電視，但也尊重客人需求可與前臺索??；先進的地暖設施全部嵌入地面厚重的石板之下，整個法云安縵都堅持在舒適的基礎上留存住一股誠摯古意。

法云徑上的修課和吟唱

法云安縵的大多數房間都獨立成院，由一條法云徑貫通，外圍連接著7座寺廟和1個佛學堂，內亦通往餐廳、茶室、法云舍和若水寮。

法云安縵屬于開放式酒店，沿法云徑向外走，?？膳c寺廟修行的僧侶同行，節日避世時與前臺預約，可直接穿過酒店，步行至聞名遐邇的靈隱寺和永福寺等寺廟，參加早課吟唱和晚歇冥想，清心凈靈。

而法云徑內部串聯著的法云舍和若水寮，則分別是修心與修身的好去處。法云舍是所有原始屋舍中的核心建筑，內有專人介紹杭州眾多名勝古跡。樓上為雪茄廳和閱讀休息室。圖書館分置于上下兩層，成排書架列有大量書籍和文獻紀錄片，內容以中國文化和歷史為主，安縵也常常在此為住客組織廣聞博識的研討會和講座活動，多以中國傳統文化為主題。

法云徑最深處的若水寮可享受最古老的亞洲理療和根據四季植物特制的溫泉水療服務——每種理療服務圍繞一種特殊植物，這種植物只能在一年中特定時間生長。想要進一步調理的住客可選擇若水寮特有的雨竹按摩，治療師在按摩時使用加熱過的竹棒，配以溫熱的按摩油和溫柔適度的按摩力道。以拉伸和揉捏肌肉，刺激穴位，排出聚集在體內的雜質和毒素。而特色草藥按摩使用新鮮草藥蒸藥包和可供選擇的拔火罐，讓經絡更加通暢，并可消除濕氣，回復身體的清爽。除了借助外力按摩和療愈，住客還可去往若水寮獨立的太極、瑜伽、冥想室和普拉提館，體驗由身體內部核心創造出來的凈化力量。

自法云安縵開業以來，已有許多“安縵癡”（Aman Junkies）不遠千里遍尋而來，不為蘇杭，只為住在這里的山中幾日。而接近年關的法云安縵又別有滋味，庭院深寂，落雪徐徐，推門就可聽見寺廟撞鐘的回響，頓覺山中日月長，一個轉身，竟不知何年。

寧靜之鄉 高原館斷食之旅

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有山，有海，有溫泉，距離東京2小時車程的伊豆高原館有寧靜之鄉的美名，擁有極高比例的回頭客。

斷食的身體哲學

斷食作為一種養身之法在國內知道的人不多，在日本、泰國等地卻已流行多時?！皵嗍场辈⒎峭耆芙^食物，而是通過對食物的嚴格控制和治療修煉配合進行一次體內大清掃，達到放松內臟、減輕體重、改善飲食習慣和味覺，進而排除體內積聚的毒素的目的。因此在治療中，對于痘痘和過敏癥患者常常有戲劇性改善，參加者前后的體重變化也十分驚人。日本著名漫畫家高木直子在《一個人旅行》中詳細匯制了在高原館四天三夜的斷食之旅，一邊旅行一邊輕松減重2.6公斤的高木返回后大嘆的身體輕松皮膚光滑，對食物也更加敏感有味。

sato高原館的代表人物大澤，在日本有豐富的斷食治療經驗，所以即使第一次參加也可以安心體驗。入住后，酒店會安排客人填寫一份詳細的身體調查書（漢字為主）并接受專業醫生的細致檢查，觀察內臟機能老化、體脂肪和內臟脂肪含量的比例是否健康。住宿期間并非完全不吃飯，后半段會安排“回復進食”，如一次四日的旅程，第1天抵達日斷食，第2天早上斷食，直到晚上開始到第3天、第4天逐漸回復進食。也有另外安排3天2夜行程和價格更便宜的合住旅行。所有參加過高原館斷食療程的人都奉那里的酵素蔬果汁、菜湯和糙米飯為極品美食，不管是真美味還是饑餓和味蕾復蘇帶來的附贈，被住客情難自禁以各種緋句贊頌的蔬菜湯值得一試。

一價全包的自然療法

高原館本身即是一處修心養性充滿綠意的日式酒店，除了配合療程住店，附近就有美術館和海灘可供散步游玩，還有供游人自由使用的溫泉和巖盤浴，只要注意在斷食期間不要貪圖享受溫泉愜意導致頭暈乏力。店內設有專門的瑜伽和氣功課程，還可找到專業醫師做針灸、按摩、電療等的自然療法，費用已全部包含在住宿費里。店里的阿姨會定時詢問你是否要去伊豆高原或海邊散步鍛煉，打散因為食物減少而導致的懶怠心理。幾天的斷食療程往往充滿趣味和對身體變化的驚喜。

因為科學合理的斷食和復食安排，在高原館完成斷食之旅的旅客腸胃得到徹底的休眠和調整，極少反彈，很多住客在三到六個月后，也常因為感到體內毒素重新沉積而返回高原館休息調養。高原館歸來，最可貴的并非排解的毒素和清爽的身心，而是心里暗然興起的—— “該好好改變自己長久以來的生活習慣了！”的念頭。

鏈接：法云安縵四季水療菜單

春：春天是一個新的開始，是確立目標的時間，受到春天的啟發，理療使用在法云安縵旁種植、收獲的新鮮采摘的龍井綠茶。理療注重對創造沖動的刺激，同時促進內心的安寧。

夏：嫩綠的竹子在中國預示著夏天的到來。中國古代傳說竹子具有去除消極能量的作用。夏季是一個繁盛的季節，大地上生機勃勃，中午尋找可以納涼的地方。清新的治療方法是為了緩解緊張情緒，使身體涼爽，振奮精神。

秋：芬芳的桂花在秋季盛開，它是杭州的市花。它被認為是最芬芳的花朵之一，花香奇特，且全世界都有。秋天是金色的季節，是收獲我們播種的季節。這些理療過程強調在高強度的身體鍛煉時，與中藥同時使用，以起到解毒，刺激身體的功效。

冬：冬季的季節作物是姜（野姜），傳統上，其陽性（變暖）一直有增加血液循環，促進消化的作用。冬天是大地冬眠，人們尋找內心寧靜的季節。這些理療方法提供一種舒適，溫馨和寧靜的感覺。