湖南省安化縣大福鎮(zhèn)東山村,現(xiàn)年82歲的劉如超老人,于1992年初查出直腸癌,當(dāng)年3月在湖南省腫瘤醫(yī)院做了手術(shù),手術(shù)后又做了化療。至今二十余年了,在每年的體檢中各項指標(biāo)均正常,身體健康,耳聰目明、精神矍鑠。
端正認(rèn)識,正確對待
癌癥在人們心目中被認(rèn)為是不治之癥,有些人“談癌色變”。劉如超認(rèn)為,其實醫(yī)學(xué)發(fā)展到今天,包括癌癥在內(nèi)的疑難病癥只是“疑難”而已,不是什么不治之癥了。開始時,劉如超對患直腸癌的認(rèn)識也經(jīng)歷了一段由害怕到正確對待的過程。確診以后,仿佛聽到了死神“判決”,認(rèn)為“死定了”。盡管也傷感,但他認(rèn)定“人固有一死”,怕也沒用,還不如勇敢地面對。通過學(xué)習(xí)醫(yī)療知識,加上鄰居、醫(yī)生、朋友的安慰和鼓勵,妻子也常用毛主席“既來之,則安之”的話開導(dǎo)他,使他慢慢調(diào)整了心態(tài)。他注意報刊上抗癌“明星”事跡和一些消極對待癌癥、導(dǎo)致病情惡化的報道,當(dāng)作鏡子來對照自己,從中汲取力量、經(jīng)驗和教訓(xùn)。同時,他還積極接受治療,確診病情的當(dāng)月就做了手術(shù),術(shù)后化療,結(jié)合中藥、心理、飲食和運(yùn)動療法,定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
胸懷開闊,不折磨自己
劉如超從來不吸煙不喝酒,也沒有不良愛好,平時生活也有規(guī)律,為什么得了直腸癌。有人說,患癌癥與整天精神憂郁有很大的關(guān)系。劉如超認(rèn)為自己發(fā)病主要是1985年因為某件事情很長時間生悶氣。患病以后,接受了教訓(xùn),雖為時已晚,但他認(rèn)為對疾病的治療和保持樂觀心情非常有用。于是,他在家中掛上了“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”、“生氣是拿自己的生命開玩笑”等條幅,還從報刊上查找“不氣歌”來閱讀,以此警示自己。劉如超在以后的日子里盡量控制自己,很少生氣。
生活規(guī)律,知足常樂
二十多年來,劉如超在祛病健身中生活起居很有規(guī)律,很少打亂。他天天按時起床,按時睡眠,從不改變。晚上9點準(zhǔn)時睡覺,電視臺播放的節(jié)目再好,他也只看到9點。吃飯、活動、健身、按摩都定時,就是正月初一也按時吃三頓飯。一年三百六十五天,每天晚上用溫水洗腳15分鐘,從不間斷。
堅持鍛煉,強(qiáng)筋壯骨
劉如超還一直堅持體育鍛煉,根據(jù)自身情況堅持三項運(yùn)動:一是練習(xí)“導(dǎo)引養(yǎng)生功”,二是穴位按摩,三是打門球。在球場上擊起球來,精神集中,什么心事煩惱都拋到九霄云外。不打球的時候,隊友們?nèi)齼蓛删墼谝粔K,海闊天空無話不說,歡聲笑語樂而忘憂;打門球是項體育活動,比賽中有勝有負(fù),個人擊球也會有成功和失敗,面對勝負(fù)成敗,對隊員來說又是性格和心態(tài)上的磨煉。
二十多年來,劉如超在與病魔作斗爭中,深深體會到,“病魔似彈簧,看你強(qiáng)不強(qiáng),你硬它就軟,你軟它就強(qiáng)”。
責(zé)任編輯/鄒佳璇