百歲老人的健康“八搓”

今年104歲的老人楊玉瓊一生經(jīng)歷很多苦難——喪偶、喪子、挨餓、失聰。如今的她盡管已經(jīng)失聰，可身體還很不錯(cuò)，健康的奧秘在于經(jīng)常進(jìn)行“八搓”。

歷苦彌堅(jiān)

1909年，楊玉瓊出生在廣西荔浦縣城，二十多歲時(shí)嫁給了當(dāng)?shù)匾粋€(gè)很老實(shí)的男人，生下一個(gè)兒子。每天種地、紡織、相夫教子，日子就這么平平靜靜地過(guò)去，直到日本侵華戰(zhàn)爭(zhēng)開(kāi)始。不幸的是，楊玉瓊的丈夫和兒子相繼死亡，面臨喪偶喪子的雙重打擊，巨大的悲痛壓在她一個(gè)人身上。“哪有什么辦法喲，沒(méi)辦法……”回憶起往事，楊玉瓊喃喃自語(yǔ)，話到此時(shí)，她緊緊握著筆者的手猛地抖了一下，然后是長(zhǎng)時(shí)間的沉默。

時(shí)間到了1947年，一個(gè)人孤苦伶仃地過(guò)了十幾年的楊玉瓊開(kāi)始想找個(gè)依靠，最終改嫁到現(xiàn)在的荔浦縣土國(guó)村。從此六十多年里，她沒(méi)有離開(kāi)過(guò)這個(gè)小村莊。婚后，三個(gè)兒女相繼出生，新的生活開(kāi)始了，楊玉瓊帶著孩子，為生活忙里忙外。“那會(huì)兒我想，無(wú)論怎樣再不能失去孩子了。”三年自然災(zāi)害時(shí)期，楊玉瓊想盡一切辦法養(yǎng)活兒女。

如今，楊玉瓊也舍不得落下一粒糧食，基本就是吃些青菜，很少吃肉。“我媽常說(shuō)，窮慣了，沒(méi)得吃，有吃的就滿足了。”二兒子邊說(shuō)邊抹掉眼角的淚水。在楊玉瓊的臥室里基本沒(méi)有零食，她每天吃兩餐飯，然后躺在床上不斷搓身體，一個(gè)人默默地度過(guò)一天。

1994年，楊玉瓊的老伴離開(kāi)了這個(gè)世界。兩年后，87歲的楊玉瓊發(fā)了一場(chǎng)高燒，那時(shí)也沒(méi)怎么注意，沒(méi)有看醫(yī)生。“后來(lái)覺(jué)得不對(duì)勁，我們送媽媽去醫(yī)院，她已經(jīng)因?yàn)榘l(fā)燒而燒壞了耳朵，聽(tīng)不見(jiàn)了。”從此，楊玉瓊進(jìn)入了無(wú)聲的世界，別人和她說(shuō)話要扯著嗓子喊，久了，也就沒(méi)有太多人愿意和她說(shuō)話了。楊玉瓊不大愿意麻煩人，也就不說(shuō)太多話了。

多年來(lái)，楊玉瓊老人養(yǎng)成了沒(méi)事就搓一搓身體部位的好習(xí)慣，老人認(rèn)為搓以下這八個(gè)部位，是自己的“抗衰秘笈”。

搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)神經(jīng)不衰，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到預(yù)防感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，還可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手后右手輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部輪流搓50下，可補(bǔ)腎壯腰加固元?dú)猓€可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病能力，增加足部的抗寒性。

楊玉瓊老人做上述“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不是很重，而在搓鼻、胸、腹、腰和足時(shí)，手法就重些。