生活錦囊

生活小竅門五則

熱水泡雙手可治偏頭痛：把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時后，痛感即可減輕，甚至完全消失。

保持醋味方法：燒糖醋魚塊及其他需放醋的菜肴時，最好在即將起鍋時再放醋，這樣能充分保持醋味；若放得過早，醋就會在烹調過程中蒸發掉而使醋味大減。

巧做標簽：先用筆把字寫到玻璃制品上面，然后用透明膠布粘上，然后把膠布揭下來粘到玻璃杯上就行了。

口香糖再利用：吃完的口香糖，可以拿來粘掉在地上的小東西，或是縫隙間的臟污；若是小東西掉到拿不到的地方，可以把口香糖固定在棍子的尖端，把小東西粘出來。

毛衣或毛巾蓬松法：如果家中沒有衣物柔軟劑，而要洗出蓬松、清香的毛衣或是毛巾，你可以用洗發精來代替，洗出來的毛衣或毛巾也很蓬松，效果不錯。

睡前用電腦5大危害

對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。

導致睡眠障礙：如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

輻射易誘發癌癥：電腦輻射污染會影響人體的循環、免疫系統，以及生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。

影響生殖系統：主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

影響心血管系統：影響人們的心血管系統，表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

影響視覺系統：由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會對視覺系統造成影響。

3種粗糧最營養

薏米。薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤、細膩。

玉米。玉米美味可口，營養價值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可以加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對于減肥非常有好處。

小米。小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B1的含量更高。對老弱病人和產婦來說，是理想的滋補品。

治凍瘡外用藥加維生素E好

冬季氣候寒冷，有的人會出現手背、足趾、面頰、耳郭等部位的凍瘡，痛癢難忍。特別是末梢血運不好、手足容易出汗以及慢性營養不良的老人更易發生。治療凍瘡單用外用藥物效果不如聯合維生素E效果好。

維生素E+凍瘡酊：維生素E口服能夠減輕毛細血管通透性，改善血液循環。桂紅凍瘡酊（將桂枝、當歸各60克，紅花、川穹、川椒各30克，浸泡在250毫升52度白酒中，7天后可用）局部外用，能溫陽活血、行氣通絡、止痛止癢。兩者聯合適用于凍瘡初發者，效果較好。維生素E每天服用100毫克，服用1～2周。用桂紅凍瘡酊輕輕揉按凍瘡局部，使局部有溫熱感，每天2～3次，用前將患凍瘡的手或腳先用溫水浸泡，使患處溫暖、紅潤；鼻尖、耳郭、顏面等處可直接涂藥治療。

維生素E+紫云膏：紫云膏是紫草、當歸、胡麻油和黃蠟的混合物，具有活血化瘀、改善血液循環的作用。兩者合用適用于凍瘡起水皰但水皰未破的患者。維生素E每天服用100毫克，服用1～2周。紫云膏外用，按凍瘡的大小取適量，攤于紗布上貼患處，每天換藥1次。