全職OL的“周末”媽媽課程

統計顯示，中國城市中只有11%的寶寶完全由父母照料，其余多數寶寶在白天由老人和職業保姆照顧。也就是說將近89%的父母是“周末爹媽”，這尤

其是職場新媽們的心頭痛。不過也有調查顯示：媽媽進行全職工作不會影響到孩子的身心健康，更不會使親子感情疏遠淡漠。只是，你該怎么做才好呢？

職場媽媽的困惑“歉疚不已，總覺得虧欠了孩子”

只有周末才能在家好好陪陪寶寶，而工作日早出晚歸，幾乎和寶貝女兒說不上什么話——這是職場媽媽小麥一直以來的心結。在女兒只有三個月大時小麥就“復出”工作了。開始時她擔心老人帶孩子的育兒理念和自己不一致，后來又因為找不到合適的托兒所而苦惱：不管公立還是私立育兒機構，能接受2歲內寶寶的很少，且條件未必令人滿意。等到終于有托兒所接受女兒了，可入托沒多久就被傳染上了水痘。再加上“分離焦慮”、“親子依戀”……小麥雖然人在公司，心卻時時在孩子身上，總覺得虧欠了寶寶。

“我現在常常覺得特別對不起孩子，尤其遇到出差、加班，更是焦慮和疲憊，想找各種理由逃避，心里負擔特別重?！?/p>

專家分析親子關系需要高質量維護

很多媽媽在重返職場后都對孩子懷著強烈的內疚感。從心理學角度講，這是源于對自己與孩子親密關系可能遭到威脅的擔心。其實只要新媽媽在上班前真心愛護孩子了，你們之間就已建立了堅實的基礎。一個著名的美國童話故事說，兔子媽媽生了20只兔寶寶，她就像管理企業一樣來管理這個大家庭：比如寶寶一和寶寶二掃地，寶寶三和寶寶四做蛋糕……定期崗位輪換，還讓兔子爺爺、奶奶監督做裁判，整個家庭非常和諧美滿。這是美國社會從小教給孩子如何把管理理念用于家庭，告訴我們家庭成員間可以互相促進和幫助。

對新媽媽而言也是如此，在平衡工作與家庭關系時媽媽們要懂得利用父母、公婆、丈夫以及保姆等各種資源，遇到困難要學會調整心態，緩解焦慮。此外還要認識到隨著孩子的成長，必然會有越來越多人被編制進他的人際關系網中，這是成長中正常、必然的過程。所以，與其內疚和焦慮，不如以平常心對待，并盡量在工作之余提高對寶寶的陪伴質量，讓親子關系良性發展。

怎樣讓TA 不哭不鬧不找媽

統計顯示，中國城市中只有11%的寶寶完全由父母照料，其余多數寶寶在白天由老人和職業保姆照顧。越來越多新媽媽在產后重返工作崗位。究竟該怎樣在返工前輕松和寶寶說再見呢？

分離焦慮是正常現象，媽媽不必過度緊張；它的發展和緩解是一個循序漸進過程，也不要期待立竿見影的妙招。

平時給寶寶準備一些柔軟的玩具，柔和溫暖的觸覺感受能緩解他的焦慮。

了解寶寶近期最喜歡的玩具和活動，為轉移寶寶的注意力做好準備。

提前通知寶寶，媽媽一會要出門辦事，讓寶寶有充分的心理準備很必要。

媽媽出門前可以給寶寶安排好活動，并引導寶寶投入其中，減少寶寶對離別的高度關注。

建立告別儀式，擁抱寶寶，揮手再見，并告訴他你要去上班了。儀式化的程序，會讓寶寶以后看到這個信號就知道媽媽必須上班去了，告別會更輕松。

道別后，做輕松狀直奔目的地。你的情緒和行為都會給寶寶暗示，而他們很善于學習和捕捉媽媽的信號，因此請不要做留戀狀，而是愉快地、直截了當地與寶寶說再見。

下班回家后與寶寶好好親熱親熱，讓寶寶感覺到媽媽回來后還是一樣愛他。

職場新媽 必學12招

上班前的親子妙招

1肌膚之親非常重要

上班前和孩子親密接觸，對寶寶和媽媽一天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一下孩子臉頰，可以對孩子學小貓喵喵叫，也可把玩具放在寶寶耳邊輕搖將其喚醒。給孩子穿衣服時，可在其腋下或背部撓幾下，使寶寶體會到樂趣。肌膚之親是讓小寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。

2媽媽寶寶互相喂飯

孩子能吃輔食后，媽媽可在早餐時將飯舀到勺子里喂給孩子吃，同時鼓勵孩子喂給媽媽吃。這種喂飯游戲十分溫馨，充滿親情互動，同時還鍛煉了寶寶的抓握及手眼協調能力。

3說再見時抱起孩子

上班前媽媽一定要抱抱孩子，對孩子說“再見”。即便寶寶聽不懂，也要給他講明白媽媽離開的理由：“媽媽要去上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦！”特別要提醒的是，那種為了避免孩子糾纏而偷偷離開的做法是很不對的。

下班后的親子竅門

1喊著寶寶名字進門媽媽下班回來后，一邊喊著寶寶名字一邊進門。即使孩子在睡覺也沒有關系。孩子跑出來（或由看護人抱出來）迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，通過肌膚之親來讓他體會到媽媽的存在。

2和寶寶一起洗澡

和寶寶一起洗澡，在水里盡情玩耍，是非常溫情的親子游戲。如果孩子太小，也可以在幫他洗完后進行撫觸和按摩，通常寶寶會十分享受。

3和寶寶一起跳舞

即使你并不擅長唱歌跳舞，也可以拉起孩子的小手，和他一起隨著音樂扭動腰肢，并與寶寶目光相對，傳遞你的愛意。

4睡前故事“威力”大

在孩子睡前給他講故事，這絕對是對白天不能陪伴孩子的最好補償。媽媽還可以給孩子唱催眠曲，讓寶寶在安靜舒適的氛圍中進入夢鄉。

周末的親子好時光

1帶孩子去游樂場

如果天天去游樂場，任何人都會覺得索然無味。若偶爾為之或有規律地去游玩，比如每個月的第一個周末去，孩子會覺得十分向往。全家人一起去游樂場游玩，左手牽媽媽，右手牽爸爸，對孩子來說是十分幸福的事。

2去市場大采購

媽媽經常要趕在周末把一周的食品、用品購買齊全。此時不妨帶孩子一起去，請他和媽媽一起挑選物品，一起付錢，并一起回家整理購買的東西。在此過程中，還可以教給孩子最基礎的人際社會交往，讓孩子感受到自己是家庭中的一員。

3用枕頭“打架”

和寶寶一起玩有點“競技”性質的游戲會讓他們有成就感。試過用枕頭“打架”嗎？如果周末天氣不好，或孩子太小，在一覺醒來后若沒有工作安排，最好能和寶寶多賴在床上一會兒，把枕頭扔向對方，同時翻滾著身體躲避枕頭“彈藥”。這項親子游戲能鍛煉寶寶的手眼反應能力和肌肉強度，并常常讓寶寶樂得氣喘吁吁。

4一起做家務

很多職場媽媽抱怨到了周末必須完成大堆的家務勞動。其實大可不必因急于洗完臟衣服就把孩子放在一邊不管不問。做家務時可以和孩子說說話，聊聊天；整理衣服時可以請孩子在一邊幫忙，還可以教他們一起疊衣物。這都會讓寶寶感覺和媽媽在一起十分溫馨。

5和孩子一起做飯

平時的飯菜也許湊合一下就可以了，到了周末可不行！給寶寶準備特殊的周末大餐吧。如果孩子超過2歲，也可讓他一起來參與做飯。請他說出自己喜歡吃什么，并一起準備，或把部分材料當作玩具給他玩。比如，做刀削面時可以把面撕下來一點給寶寶，讓他拿著面團盡情地擺弄出各種樣子。