從劉詩詩到宋祖英看這些名人是怎么養生的

對于劉詩詩侯佩岑這樣的演員來說，忙綠的生活，緊張的壓力，造成的身體激素分泌紊亂，很多時候是我們沒法想象的。那么她們是如何面對這一切的呢？

劉詩詩——學會傾訴卸“鴨梨”

身心疲憊對于肌膚的傷害非常大，所以保持好的心情很重要。自己在遇到不開心的事情時，就會找朋友家人傾訴，把壓力卸掉，這樣就不會擾亂身體內的激素，也不會長痘痘或者黑頭粉刺了。

侯佩岑——養顏注重“內外調節”

我每天都會敷面膜，而且每天早上都會喝一杯蔬果汁，可以排毒代謝，還會在白開水里加維他命泡騰片，長期下來，皮膚也變白了。最重要的就是只要有通告拍照，就一定不吃油炸的食物，以及用冰水洗臉。

鄭嘉穎——提神護膚“澡”

工作勞累時我會在閑暇時刻沖個護膚的熱水澡，這樣既提神又可以修復肌膚，但同時也要注重毛孔潔面的護理。

宋祖英——茶道養生勤做保養

生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。”宋祖英對自己的美容護理工作也從不偷懶，早期入職軍營，經常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持著每天的卸妝和肌膚養護工作。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜。

大S——燕窩當白開水喝

大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養的她，有著近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。而至今為止，大S認為最奏效的保養方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅持下來，就一定會得到你想要的美麗，當然，價格也不菲呢！

朱茵——從不節食

我覺得要是為了保持身材而戒食某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以我們應該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。”

陳慧琳——一天睡15個小時

睡覺美容這點似乎大家都能夠理解，因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝，健康才是真正的由內而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的養生美容之道說：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的！”當然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢？畢竟，上班族每周只有兩天休息……