職場(chǎng)強(qiáng)迫癥的八種征兆

最近，有網(wǎng)友表示，懷疑自己陷入職場(chǎng)強(qiáng)迫癥的束縛——在上班發(fā)呆時(shí)總是一次次右擊刷新頁(yè)面，生怕漏掉一些重要郵件和信息。而對(duì)于職場(chǎng)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，主要有8大征兆：懷疑門沒(méi)鎖；鬧鈴5分鐘一次但不肯起，等等。

主題為“輕度強(qiáng)迫癥”的微博，不到一天就能被轉(zhuǎn)發(fā)5000多次；豆瓣網(wǎng)上的各類“焦慮癥”小組不下十個(gè)；天天掛著習(xí)慣性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁著……風(fēng)光出入高級(jí)寫字樓的白領(lǐng)們，似乎正在遭受“此一癥彼一癥”的困擾。

職場(chǎng)總有那么多“忍不住”

在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉(zhuǎn)發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個(gè)短語(yǔ)，概括了她的行為特點(diǎn)：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機(jī)，生怕漏掉了短信或電話；出門后老是懷疑煤氣沒(méi)關(guān)，走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查；明明已經(jīng)很困了，第二天上午還有任務(wù)，卻還是不肯上床睡覺(jué)，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔(dān)憂都無(wú)意義，但就是忍不?。　北R小姐幾近抓狂。

一項(xiàng)名為《辦公室一族，你是否有強(qiáng)迫癥狀？》的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，近三成參與者“經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認(rèn)為哪個(gè)行業(yè)最容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀”中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其后的分別為設(shè)計(jì)、公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。

芝麻小事也“亞歷山大”

種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上，強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計(jì)其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。

她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動(dòng)，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會(huì)時(shí)不時(shí)查收一番。

“就怕丟郵件，萬(wàn)一重要郵件被郵箱自動(dòng)歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦！”Emily堅(jiān)信，自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源，是學(xué)生時(shí)代因漏收一封面試通知而致錯(cuò)失良機(jī)的往事留下的陰影。

專家說(shuō)法： 別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

心理學(xué)家表示，在充滿壓力和不確定性的環(huán)境中，現(xiàn)代人有心理困擾的情況較為普遍。而對(duì)于白領(lǐng)們自我歸類的“強(qiáng)迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，專家指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專業(yè)人士根據(jù)個(gè)體情況做評(píng)估后才能確定。

心理學(xué)家表示，有類似問(wèn)題的人在網(wǎng)上組成支持團(tuán)體，得以交流想法、彼此啟發(fā)，有比較大的正向功能。不過(guò)，網(wǎng)上的溝通總不如現(xiàn)實(shí)中面對(duì)面交流來(lái)得具體，且發(fā)布者不對(duì)信息負(fù)責(zé)，因此并不能完全依賴，要有辨別力地選擇信息。

如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來(lái)了較嚴(yán)重的干擾，也不要忌諱尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。

Emily近日還給自己找到了“組織”——她加入了“焦慮癥”的群，發(fā)現(xiàn)原來(lái)這么多人“病得不輕”，一點(diǎn)點(diǎn)“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”（注：即壓力很大）。

有人僅僅因?yàn)椴恢绾谓o工作任務(wù)排序才是最優(yōu)方案，竟能心情焦灼地在電腦前苦坐一下午；還有人焦慮、肌肉緊張，睡著都繃著肩膀、咬著牙，導(dǎo)致醒來(lái)時(shí)肩膀疼、下巴酸……

“不過(guò)，在小組里，大家都很愿意說(shuō)出自己的焦慮，互相鼓勵(lì)、幫忙出主意，感覺(jué)挺有幫助的?！盓mily說(shuō)道。