域外老人的趣味養生

詩朗誦 在日本，朗誦詩歌被人們視做一種既健心又健身的活動。健康專家認為，老年人常做詩朗誦可增加肺活量，改善記憶，甚至還可預防老年癡呆癥。

參加保健樂隊 奧地利健康專家的一項新研究證實，現場演奏音樂可有效降低老年人血壓，幫助驅除焦慮、抑郁、孤獨等負面情緒。

騎驢子 近年來，驢子在法國越來越吃香。馬賽等城市的寵物商店甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊游的老年人。

赤足跑 在英國，老年人最時興的健身運動是赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地為草坪、自行車道或路面平滑清潔的鄉間小路。赤足跑不但能加快感冒等常見病的康復，還能減輕抑郁癥、狂躁癥等癥狀。

泡浮箱 美國越來越多的老年人開始熱衷“泡浮箱”。浮箱內注有一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當裸身浸入浮箱后即處在半浮半沉狀態。箱門關閉后，水溫漸漸升高，香味越來越濃，健身者隨即進入半夢半醒狀態……浮箱有降低血壓、軟化血管、減少中風和心臟病發作之效，同時還能預防多種皮膚病。 （責編：辛婭）