體育教學(xué)中心理健康教育的研究

【摘 要】根據(jù)心理健康的含義、標(biāo)準(zhǔn)和標(biāo)志，分析當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，探究心理健康教育的時代背景。提出在體育教學(xué)中對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一些做法。

【關(guān)鍵詞】體育教育；心理健康教育；中學(xué)生

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理有益于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異?；蛐袨楫惓！Ｒ虼?，我們除了要采取有效的方式加強(qiáng)對中學(xué)生的世界觀、認(rèn)識觀教育，從根本上促進(jìn)中學(xué)生的心理健康外，在體育教學(xué)中開展心理健康教育，從而保障學(xué)生的身心等諸方面能得到全面發(fā)展，也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。

一、心理健康的含義、標(biāo)準(zhǔn)和標(biāo)志

心理健康包括兩層含義：一是指心理健康的狀態(tài)，人在處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且同社會處于和諧的狀態(tài)；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則與措施，這就是注意實際、富有創(chuàng)見、友有知交、重視客觀、推崇堅定、熱愛生活、心地坦誠、熱心公益、美于色容、富于幽默、以誠信人等。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常、心境開闊、意志頑強(qiáng)、人格統(tǒng)一、心理適應(yīng)五個方面。

二、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國中學(xué)生中約有20%存在不同程度的心理健康問題。

根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，在某市的5萬中學(xué)生中，約有16%以上的人分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥或經(jīng)歷過情感危機(jī)。《人民日報》曾刊登過杭州市“中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”結(jié)果的報道，在接受調(diào)查的2961名中學(xué)生中，16.79%的人存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多的趨勢。目前，心理健康狀況不良已成為中學(xué)生輟學(xué)的重要原因。據(jù)北京市16所中學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%；中學(xué)生中的心理健康不良者有時甚至走向極端，釀成了令人意想不到的惡果。

三、心理健康教育是時代的需要

我國的教育工作長期忽視學(xué)生的心理健康問題，忽視對學(xué)生良好性格和情緒的培養(yǎng)。在大力提倡素質(zhì)教育的今天，學(xué)校不僅有義務(wù)幫助那些需要幫助的學(xué)生，擺脫不健康的行為和心理的困擾，走向快樂人生，而且更有義務(wù)從一開始就給學(xué)生創(chuàng)造一個能夠充分發(fā)揮自己潛能、養(yǎng)成健全人格的環(huán)境。預(yù)防為主、矯正為輔應(yīng)該成為學(xué)校開展心理健康教育工作的基本原則。

就學(xué)生自身發(fā)展的需要而言，由于我國教育正在由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的過程中，心理健康教育已具有了非常重要的地位。鑒于對健康的理解已不僅僅是傳統(tǒng)意義上的單純身體健康，而是身心健康路。因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)的要求。

就學(xué)校發(fā)展的需要而言，由于國家教育改革的方向正逐步向人格化的方向發(fā)展，更加關(guān)注學(xué)生個體的全面健康成長。中共中央國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面實現(xiàn)素質(zhì)教育的決定》中提出“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，這就使當(dāng)今學(xué)校及學(xué)校教育開展健康教育，尤其是長期得不到重視而被疏忽的心理健康教育的開展，有了新的目標(biāo)定位。有關(guān)部門還提出“使體育教育、健康教育和生活教育相結(jié)合，使學(xué)生得到全方位的教育?！边@些都要求在學(xué)校及體育教師的共同努力下，探索出新的促進(jìn)學(xué)生心理健康的教學(xué)方法和手段。

四、在體育教學(xué)中開展心理健康教育

1.加強(qiáng)心理健康教育的教學(xué)

通過體育理論課的方式來講解心理健康教育的內(nèi)容，引進(jìn)理性的心理健康知識的認(rèn)知教育，讓學(xué)生了解真正的健康是身體和心理兩個方面：生理健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康使生理健康產(chǎn)生更大的價值，兩者不可偏廢。同時，讓學(xué)生樹立健康的新概念，了解心理健康的含義、標(biāo)準(zhǔn)和標(biāo)志，了解影響心理健康的因素，掌握心理健康自我保健的方法，重視心理健康的維護(hù)，讓學(xué)生能及時而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心態(tài)，防止心理疾病；鼓勵學(xué)生參加運動，在運動中尋求快樂并陶冶情操。

2.因材施教，加強(qiáng)心理健康教育的針對性

體育教師要深入到學(xué)生中去，真正全面地了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況，從而因人而異，因材施教。如對體育能力較差的學(xué)生，應(yīng)以鼓勵表揚為主，再適當(dāng)?shù)慕档徒虒W(xué)難度，增加其成功的機(jī)會，對他們微小的進(jìn)步也要及時給予肯定和表揚，增加他們克服困難的信心，正確對待自身的不足，從而消除自卑心理，樹立自信心，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生逐步認(rèn)識自己和評價自己。體育教師只有通過廣泛深入的對學(xué)生心理狀況的調(diào)查，參照學(xué)生生理健康的實際，才能有效地確定具體的教育目標(biāo)，如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系；培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能；培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，學(xué)會調(diào)控情緒；培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，樹立理性的社會意識和觀念等等。

3.教學(xué)中的多樣化與多選擇性相結(jié)合

這里所說的教學(xué)的多樣性，是指體育教師展現(xiàn)給學(xué)生的不僅是豐富的教學(xué)內(nèi)容，更注重富于變化的教學(xué)方式和方法，以及創(chuàng)造優(yōu)化了的體育教學(xué)課堂的心理環(huán)境和氛圍。多樣性是需要通過多選擇性來顯示其存在的價值的，這也是學(xué)生個性發(fā)展的基礎(chǔ)條件。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點，采取不同的運動項目特別是學(xué)生喜聞樂見的項目，讓學(xué)生自由選擇并參與，使每個學(xué)生的個性和特長都能得以盡情發(fā)揮，使他們在各自擅長的體育運動項目中找到樂趣，展示才能；體育教師必須積極引導(dǎo)，并在技術(shù)上悉心加以點撥，讓學(xué)生健康的心理通過健康的學(xué)習(xí)鍛煉體現(xiàn)效應(yīng)。這種方式的教學(xué)，就是把機(jī)會和權(quán)利交給學(xué)生本人，體現(xiàn)“擇其所好，行其所能，展其所找”，促進(jìn)心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維，產(chǎn)生良好的心理定勢，協(xié)助學(xué)生開發(fā)生活體育的運動健心潛能。

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（作者單位：浙江省溫州市實驗中學(xué)）